价1.蛋白:不管哪种，蛋白，蛋白17.6、带则18.1、鲐21.4、鲢18.6、鲤17.3、鲫13。研究发现，蛋白蛋白，蛋白，因此很容易被消化吸收。2.脂肪低:脂肪少，大数只1--4，为不饱脂肪，这对健康利。0.8、带3.8、鲐4、鲢4.3、鲤5、鲫1.1，鳙脂肪仅仅只0.9。研究还发现，脂肪由不饱脂肪组成，不饱脂肪碳链较长，经食用具降低胆固醇作用。3.无机盐、维生素较高:价，无机盐维生素，特别海水，无机盐，除此外，海水淡水还磷、钙、无机盐。很不知道，还大维生素A、维生素d、维生素B1、尼克，素。

• 青椒 （5个）
• 小鱼干 （一把）