STEP1、首先把自己喜欢的蔬菜洗干净，我放了很多很多蔬菜，可以自己选择

STEP2、把蔬菜切好备用

STEP3、豆腐皮撕开，此时豆腐皮代替面

STEP4、黄瓜胡萝卜切丁，小米椒，蒜切丁，青红辣椒切开

STEP5、又增加了两朵木耳

STEP6、锅中放油，炒鸡蛋

STEP7、待鸡蛋输熟了以后呈出备用

STEP8、锅中少放油放入小米辣和蒜末爆香

STEP9、待放入西红柿炒出沙

STEP10、把之前准备好的蔬菜放入锅中翻炒，放入黑胡椒，盐少于，耗油少于，厨邦酱油少许，也可以增加自己喜欢的味道进行调味，大火翻炒一分钟

STEP11、就可以出锅啦，撒上黑芝麻和白芝麻配色

STEP12、一份低脂的时蔬炒面就出锅啦

STEP13、把面翻出来

STEP14、一份五百热量