老家蛋炒饭
小提醒
配料
- 鸡蛋 （2个）
- 火腿 （小半块）
- 米饭 （2碗）
- 豌豆 （1小把）
- 生抽 （1勺）
- 甜玉米 （1根）
- 牛奶 （250ml）
- 益源蛋白粉 （2勺）
- 西红柿 （1个）
- 黑胡椒 （少许）
做法步骤
STEP1、中式炒锅中火烧热，适量橄榄油入锅，炒鸡蛋只需40秒，出锅待用
STEP2、再放入适量橄榄油，依次放入米饭、火腿丁、豌豆（用水先煮熟待用、炒熟的鸡蛋
STEP3、最后放入适量生抽即可
STEP4、1根煮熟的玉米，切下玉米，放入料理机
STEP5、倒入250ml的牛奶
STEP6、再加入2勺益源蛋白质粉
STEP7、搅拌均匀即可，香甜可口的玉米牛奶蛋白饮快手营养早餐来一杯蛋炒饭焗西红柿一对维生素、矿物质。元气满满/天upupup
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