没有米的蛋炒饭,米饭口感,不长胖

小提醒

不要把花菜炒的太烂,口感不好,迅速中大火翻炒!

配料

  • 鸡蛋 (4个)
  • 牛裙肉 (400克)
  • 花菜 (1个)
  • 葱花 (少许)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 青豆 (适量)
  • 玉米粒 (适量)
  • 盐 (克)
  • 生抽 (适量)
  • 蒸鱼豉油 (2勺)
  • 色拉油 (少许)

做法步骤

STEP1、食材准备好,牛裙肉切块,加入生抽提前腌制!

没有米的蛋炒饭,米饭口感,不长胖

STEP2、腌制中的牛肉粒!

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STEP3、花菜切块!

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STEP4、小美打碎,没有可以用切!

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STEP5、胡萝卜切块!

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STEP6、蛋黄蛋白分离!

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STEP7、用筷子搅蛋液!

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STEP8、搅匀!

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STEP9、油锅热,先炒蛋白!

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STEP10、盛到旁边!

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STEP11、再炒蛋黄!盛出来!

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STEP12、油锅热,葱花撒入!

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STEP13、中大火快速翻炒炒牛肉粒!

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STEP14、加入生抽,蒸鱼豉油!

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STEP15、倒入胡萝卜粒!翻炒!

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STEP16、加入青豆和玉米粒翻炒!

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STEP17、七成熟!

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STEP18、加入花菜粒翻炒!

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STEP19、蛋白蛋黄准备好!

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STEP20、加入继续翻炒!生抽2勺!

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STEP21、快熟翻炒!加入少许盐!

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STEP22、装盘!

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STEP23、牛肉粒很嫩!

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STEP24、来吃吧!

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