虾仁藜麦炒饭-减脂餐
小提醒
配料
- 三色藜麦 （40g）
- 洋葱 （少许）
- 青豆 （少许）
- 胡萝卜 （少半根）
- 紫甘蓝 （2片）
- 圆白菜 （2片）
- 虾仁 （3只）
做法步骤
STEP1、将上述食材切丁准备好备用…
STEP2、藜麦用电饭煲蒸好备用。水和藜麦的比例是2:1即可…
STEP3、食材下锅：先下洋葱翻炒爆香，再依次下入青豆和胡萝卜翻炒，再下入包菜和紫甘蓝翻炒，快熟时加入虾仁和藜麦炒熟，最后放少许盐和生抽提味儿就好啦！
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