减脂低油快手时蔬炒饭
配料
- 胡萝卜丁 （少量）
- 味极鲜 （三勺）
- 橄榄油 （一丢丢）
- 鸡蛋 （一个）
- 空心菜 （一把）
- 豌豆 （少量克）
- 玉米丁 （少量）
- 腊肠 （半根）
做法步骤
STEP1、这是今天的主角，葱切圈，蒜切末，绿叶菜切掉根部
STEP2、喷少量橄榄油
STEP3、打入鸡蛋搅拌熟，盛出备用
STEP4、加入葱蒜和腊肠炒香
STEP5、加入蔬菜丁们，中火炒一分钟
STEP6、加入绿叶菜和鸡蛋，炒成蔬菜变软（大概三四分钟）加入米饭，再撒上酱油三勺，尝一下淡了再加
STEP7、出锅！！
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