STEP1、迷迭香浸泡油

STEP2、西兰花and玉米笋汆水断生捞起备用

STEP3、中大火热锅，放适量橄榄油，转中小火，煎一下牛排菇，用筷子帮助牛排菇翻面继续煎均匀

STEP4、再放入胡萝卜和西葫芦，少量水或不用加水。盖锅盖焖一下

STEP5、再加入西兰花和玉米笋，倒入适量椰子氨基酱油，枫糖，盐

STEP6、翻炒均匀，适当收干水，撒胡椒出锅。