炒米茶

小提醒

米在炒制过程中,淀粉被破坏并分解成活性炭,这种活性炭能把附着在胃,肠里的脂肪吸走,而且还不伤胃,是很好的减肥食品。沏水,做米糊都非常方便快捷。做米粥切记开水下锅。

配料

  • 泰国香米 (1杯)

做法步骤

STEP1、泰国香米一杯约150克。

炒米茶

STEP2、平底锅烧热倒入香米,大火翻炒2分钟,转最小火。

炒米茶

STEP3、小火一直翻炒至金黄色。

炒米茶

STEP4、晾凉,装入密封罐。每天早晚各一杯沏水,不用续水,一杯即可。

炒米茶

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