清炒西蓝花

小提醒

1.蔬菜焯水可以在水里加油和少许盐,保持菜品色泽青翠不黄。2.根据节庆摆盘,装饰部分非常有弹性,冰箱有什么都可以尽情发挥。3.有兴趣也可以把西蓝花替换成白色的菜花,效果有惊喜哟

配料

  • 西兰花 (1朵)
  • 胡萝卜 (适量装饰用)
  • 大蒜 (1-2瓣拍碎)
  • 盐 (适量)

做法步骤

STEP1、西蓝花洗净切小块,花和杆分离,留一根稍长的杆做树干少量油和盐焯水。

清炒西蓝花

STEP2、锅里留底油加蒜爆香后炒西蓝花,先摆枝干再摆花,做成树的形状,最后用其他鲜亮颜色的蔬菜做装饰。这里用胡萝卜切丝,也可以用红椒丝,玉米粒,小番茄,蓝莓,枸杞等等,发挥想象。

清炒西蓝花

STEP3、圣诞节做过这颗,蔬菜焯水后直接摆盘,用高汤调味勾芡淋在成品上即成。

清炒西蓝花

清炒 西蓝花

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