无米炒饭—减脂期必备
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 花菜 （300g）
- 牛肉 （30克）
- 玉米 （20g）
- 西兰花 （40g）
- 油 （少量）
- 生抽 （适量）
- 料酒 （适量）
做法步骤
STEP1、花菜西兰花胡萝卜牛肉用料理机打碎，切碎也可以！
STEP2、藜麦加水煮熟闷一会儿。
STEP3、锅里加油先煎下鸡蛋，然后其他食材一起下锅翻炒。加入少量生抽料酒调味。我加入了牛肉碎，喜欢猪肉啊，鸡肉啊什么的都可以自己调整。炒熟就可以出锅啦！
STEP4、饭炒的不咸，加几块油焖咸笋下饭。美味极了！
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