1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。3.松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。4.松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分。强壮筋骨，消除疲劳

• 胡萝卜 （69克）
• 青椒 （34克）
• 玉米 （161克）
• 松仁 （26克）
• 牛奶 （5克）
• 盐 （1克）
• 玉米油 （4克）
• 代糖 （1克）