STEP1、干猴头菇放入温水中泡软，挤出猴头菇的黄水，然后用清水再泡15分钟，再挤出黄水，反复两三次，这样可以去除猴头菇的苦涩味，把猴头菇撕成小块备用。

STEP2、其余材料洗干净，把山药的毛毛刮掉，皮刷洗干净切小块，胡萝卜切滚块、玉米切成小块。

STEP3、所有材料放瓦煲内，加入适量清水，大火煮开后转小火煮90分钟，加入海盐即可。