STEP1、【芝士面包卷】材：高筋面粉300g，中筋面粉100g，牛奶200g，盐2g，细砂糖50g，酵母6g，黄油30g，鸡蛋一个,马苏里拉奶酪若干，葱绿一段，沙拉酱和番茄酱若干，黄油，黄油，不需要很薄手套膜。面团，发酵一小时，两倍大，分12分，60g一个，松弛15分，擀成圆形，卷成卷，放纸杯或者烤盘上，二发，二发抹上蛋黄液，撒上马苏里拉，香葱，挤上番茄酱和沙拉酱，烤箱180度15-20分

STEP2、【胡辣汤】骨头汤2人吃，3骨头汤，加入面筋撕条，千张切丝(买的时候让别人加工成丝，熟海带丝，花生米(提前炒香，放入内炖5分钟，加入面粉3勺加入水2倍量混合后倒入内搅拌均匀，放入盐，黑胡椒，熟黑芝麻混合后关火，淋麻油，如果喜欢吃油条的宝宝，把油条切小块放入内搅拌即可

STEP3、我最爱的汤，没有之一，嘻嘻嘻

STEP4、适量食用坚果，每餐之间食用一小部分坚果会给你带来好处，你的身体也会感谢你。