提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪海马海参汤
配料
- 海马 （4只）
- 海参 （2只）
- 瘦肉 （适量）
- 红枣 （6颗）
- 桂圆肉 （6颗）
- 海底椰 （6片）
- 茯苓 （7粒）
- 沙参 （2只）
- 枸杞 （10粒）
- 姜片 （2片）
- 盐 （适量）
- 铁棍山药 （1根）
做法步骤
STEP1、材料准备好，泡一小时
STEP2、海参泡好，铁棍山药切块
STEP3、瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面
STEP4、水开后，转小火炖90分钟，加入适当的盐，吃吧
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