STEP1、红枣洗干净

STEP2、党参洗干净

STEP3、红枣剪破开，这一步很关键，剪开容易煮出精华

STEP4、全部放入锅内

STEP5、加入1000毫升水，中火煮开转小火30分钟即可。如果小美，时间40分钟温度100反转小勺即可。煮好出锅趁热喝，滋补，不甜腻，运动出汗，学习之后最佳补气夜宵，配几块小饼干，风味十足。