低脂奶油蘑菇汤
小提醒
配料
- 口蘑 （3个）
- 虾仁 （4只）
- 鸡肉 （一小块）
- 玉米粒 （一把）
- 牛奶 （一盒/一袋）
- 面粉 （两勺）
- 淀粉 （适量）
- 盐 （适量）
- 黑胡椒 （适量）
做法步骤
STEP1、口蘑切片
STEP2、鸡肉切丁加盐/黑胡椒/淀粉腌制
STEP3、虾虾
STEP4、口蘑焯水
STEP5、锅内少许油放入虾仁/鸡肉丁翻炒至变色
STEP6、锅内放入油和面粉[油最好用橄榄油]开小火搅拌均匀直至面粉融化倒入一碗凉水
STEP7、水开加入玉米粒翻炒过的鸡肉和虾仁以及口蘑
STEP8、倒入一袋纯牛奶大火烧至浓稠中途用锅铲推推防止粘锅
STEP9、最后撒上盐和黑胡椒
STEP10、可以直接喝
STEP11、可以配饭
STEP12、可以配面
STEP13、超级美味呢小朋友也很喜欢
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