备注:男人需要鹿尾巴海马，养精补肾，舒筋活络女人也需要鹿尾巴海马，生过孩子基本都需要补肾，生孩子太伤肾了。肾虚会失眠健忘，尿频耳鸣，腰酸腹寒，这个钱万万不能省。鹿尾巴对补肾比海马功效更好。如果想帮自己老公补肾，则加几个新鲜生蚝（生蚝在最后半小时再加进去，另外再加点酒进去煮即可。男人，女人，中老年人也可以吃，海马补肾，补钙，提高身体素质，是不错的养生汤。食补产后腰酸，就服海马月子期间没有注意休息的，就容易落下腰酸背疼的老毛病。腰酸是肾虚，腰肌劳损，肌肉疼痛引起的，而海马滋阴壮腰温阳补肾，散结消肿，特别是对产后腰酸肾虚有很好的疗效！

• 海马 （1对）
• 田七片 （3克）
• 黄芪 （3克）
• 红枣 （5颗）
• 枸杞 （若干）
• 桂圆肉 （3克）
• 姜片 （2片）
• 瘦肉 （适量）
• 盐 （适量）
• 鹿尾巴 （5克）