山药胡萝卜排骨汤

小提醒

白胡椒健脾暖胃的!脾胃虚寒的人士平时煮粥或者煮汤可以放点!胡萝卜GI比较高,山药淀粉含量高,血糖高的人吃要从主食中扣除!

配料

  • 山药 (半根根)
  • 胡萝卜 (一根根)
  • 姜(去皮) (一片)
  • 盐 (0.2克)
  • 排骨 (500克)
  • 白胡椒(拍碎) (10颗左右)
  • 瑶柱干 (10颗)

做法步骤

STEP1、所有材料准备好,放入砂锅!(排骨可以掉下水,也可以不掉)

山药胡萝卜排骨汤

STEP2、加入适量的水,大火煮开后,小火炖四五十分钟。

山药胡萝卜排骨汤

STEP3、加入盐,出锅!

山药胡萝卜排骨汤

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