健康低脂春日靓汤
配料
- 西兰花 （半朵）
- 豌豆 （10克）
- 羽衣甘蓝 （3-4颗）
- 罗勒 （2-3把）
- 雪梨 （半个）
- 牛奶 （1盒）
- 莳萝碎 （适量）
- 海盐 （少许）
- 黑胡椒 （少许）
- 蒜粉 （少许）
- 葡萄籽油 （1勺）
做法步骤
STEP1、所有绿叶蔬菜雪梨牛奶1勺葡萄籽油搅打成泥（这里的绿色蔬菜的比例可以根据自己喜好更改比例也可以添加自己喜欢的蔬菜哟）
STEP2、倒入锅中海盐黑胡椒蒜粉中小火边搅拌边熬煮10分钟（如果感觉黏稠可以添加适量热水或牛奶稀释）
STEP3、最终的黏稠度应该和奶昔差不多哈倒入汤碗上面放羽衣甘蓝雪梨莳萝碎装盘（羽衣甘蓝正反面用橄榄油海盐均匀腌制五分钟）
STEP4、绿绿的好健康
STEP5、你还等什么
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