补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤
配料
- 红枣 （50克）
- 枸杞 （10克）
- 红糖 （20克）
- 桂圆 （20克）
- 红豆 （50克）
- 水 （800克）
做法步骤
STEP1、红豆洗净浸泡一夜
STEP2、将泡好的红豆和大枣桂圆一起倒入养生锅中
STEP3、加入800克水
STEP4、五谷粥档煮开40分钟
STEP5、加入枸杞（买枸杞的时候不要买个头太大的，产地最好是宁夏中卫一带产的，这是李时珍《本草纲目》中说的药用价值最好的）
STEP6、加入红糖继续炖煮20分钟就可以了
STEP7、红豆熟透而不碎，桂圆大枣除了自身的甜味还有红糖的味道，每周喝一到两次，可以起到抗疲劳的作用
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