生酮贝塔面粉列巴
配料
- 贝塔面粉 （300克）
- 小苏打 （1克）
- 酵母粉 （3克）
- 椰子油 （40克）
- 水 （300克）
- 果仁
- 核桃仁 （200-300克）
- 南瓜籽 （50克）
做法步骤
STEP1、干粉搅拌均匀，加椰子油、水和面，盖盖醒发2小时
STEP2、擀成长方形，不要擀的太薄，摆放上核桃仁、南瓜子，一头铺满坚果，另外一头留出5厘米（家里黑芝麻酱比较多，额外加了芝麻酱，
STEP3、南瓜籽仁的
STEP4、从一头开始卷起，卷成一卷
STEP5、可以烤箱也可以蒸。1、烤箱烘烤温度，170度40分钟就OK，我又加了一点时间，感觉有点干了2、蒸锅版，锅开上锅，中大火锅上气，蒸25-30分钟
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