莜面傀儡

小提醒

莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。只是莜面不容易消化(晚餐最好不要多吃)

配料

  • 莜面 (克)
  • 葱 (根)
  • 盐 (克)
  • 土豆 (个)

做法步骤

STEP1、土豆蒸熟,用筷子试一下能插透就是熟了

莜面傀儡

STEP2、去皮擦成丝或者捏碎

莜面傀儡

STEP3、拌上莜面粉,一点盐,拌匀成颗粒状,

莜面傀儡

STEP4、上锅蒸几分钟,用筷子扒开中间都变色了就是熟了,倒出用筷子拨散(也有人省去蒸这一步骤,直接放炒锅里炒,锅里不放油,莜面炒熟变色后扒到四周,锅底中间放油和葱花,继续和莜面一起炒。)

莜面傀儡

STEP5、锅里放油放葱花,放莜面碎炒香。略有焦渣好吃。

莜面傀儡

STEP6、装盘享用。香喷喷的莜面傀儡就做好了。

莜面傀儡

莜面 傀儡

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