STEP1、鲜活波龙敲晕、放尿、肢解

STEP2、铁锅烧橄榄油，把虾腿放进去煎出虾油（嫌麻烦的可以省略这一步）

STEP3、蒸锅加水，放葱姜料酒

STEP4、把龙虾其余的部分上蒸锅，盖盖，水开后10分钟左右，蒸熟之后把虾身和虾钳里的肉取出来备用，如果后期需要摆盘的话注意保持虾壳的完整哦

STEP5、铁锅中的虾油倒出一部分到不粘锅里，下蒜末炒香，下切碎的番茄，炒出香味后下番茄罐头

STEP6、下入蒸熟的虾肉，切碎的柠檬皮，适量盐和迷迭香，翻炒均匀，放入煮好的意面，翻拌均匀即可关火

STEP7、铁锅中剩余的油用来煎芦笋，不用加调味料，芦笋很好熟，表面变焦、发软就可以了

STEP8、摆盘，磨一些黑胡椒在上面，吃之前可以先发一个朋友圈