STEP1、水里放点盐煮意面20分钟,熟了捞出备用
STEP2、西蓝花焯水捞出备用
STEP3、多放点油炒虾头,炒到油里有很多泡沫,把虾头捞出扔掉
STEP4、放虾仁炒变色
STEP5、放圆葱炒香炒的八分熟后放入焯好西蓝花和胡萝卜还有意面
STEP6、加入蚝油酱油和少许盐翻炒
STEP7、炒均匀并上色后出锅
意面 虾仁