菌菇菜泡饭

小提醒

所蛋白质高达30%以上,每100克鲜中的维生素C量高达206.28毫克,而且量丰富。达17种,其中所需8种。蛋谷、天门冬、异亮、甘和丙量丰富,食用能增强身体免疫力。

配料

  • 蘑菇 (8朵)
  • 新鲜香菇 (8朵)
  • 白玉菇 (100克)
  • 袖珍菇 (100克)
  • 五花肉咸肉 (120克)
  • 竹笋去皮去根后 (100克)
  • 芦笋 (100克)
  • 葱,姜 (适量)
  • 米饭 (适量)

做法步骤

STEP1、第一步当然先煮米饭啦,煮泡饭的米饭,不要太烂,不然烧出来的泡饭不好吃,所以煮米饭的时候,可以比平时煮饭的水量略减去一些,保证煮出的米饭粒粒分明

菌菇菜泡饭

STEP2、把五花肉咸肉洗干净,切成薄片

菌菇菜泡饭

STEP3、竹笋切成薄片

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STEP4、姜去皮切成细丝

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STEP5、把咸肉,竹笋及姜丝一起放入砂锅中,并且加入50克油及适量的水,开始煮

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STEP6、接着把所有菌菇都洗干净,蘑菇和香菇切薄片

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STEP7、白玉菇袖珍菇去根洗干净

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STEP8、砂锅里的水开后,把所有菌菇一起倒入锅中,中小火炖煮1个小时左右

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STEP9、炖汤的时候,把葱切成末

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STEP10、芦笋洗干净,切成末

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STEP11、1个小时后,汤已经应该相当浓稠,这时加入小葱,搅拌均匀即熄火

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STEP12、另外取一个小锅,盛适量汤倒锅中,并加入适量米饭,搅拌均匀,开中火继续煮一下

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STEP13、锅里的米饭煮得略微有点粘稠感时,撒入一小把芦笋末,搅拌均匀,尝味,如果咸肉不够咸,就略微加一点点盐,熄火

菌菇菜泡饭

STEP14、煮好的泡饭,应该稠稠的

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STEP15、菌菇菜泡饭,我长这个样子

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STEP16、吃上一口,鲜掉眉毛

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菌菇菜泡饭

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