自打有了加热饭盒

配料

  • 早餐 (牛奶或酸奶+五红丸)
  • 午餐 (蛋白质+碳水+蔬菜)
  • 晚餐 (低碳蔬菜,高碳嚣张点)
  • 水 (油沏乌龙+红豆薏仁茶包)

做法步骤

STEP1、这是刚复工卤牛肉炖的豆腐

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STEP2、咸鸭蛋鸡腿藜麦全麦烧卖,直接冷冻室拿一只

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STEP3、冷冻的水饺煎豆腐

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STEP4、自己腌的雪菜炒个蚕豆

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STEP5、还是雪菜蚕豆冷冻烧卖牛肉

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STEP6、放肆的糖醋排骨

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STEP7、干煸花菜烧卖一棵雪菜吃四顿

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STEP8、凉拌豆腐冷冻杂蔬牛肉烧卖三件套

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STEP9、腌笃鲜

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STEP10、家里带的咸鱼,泡了两天

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STEP11、拌饵丝:雪菜牛肉荷包蛋饵丝

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STEP12、杏鲍菇直接切丝牛肉肉圆

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STEP13、百叶肉圆杂蔬烤鸭

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STEP14、年糕酱汁牛肉

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STEP15、紫薯饼虾饺牛肉

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STEP16、还是杂蔬牛肉西兰花

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STEP17、炖鱼

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STEP18、牛肉豆干芹菜牛肉

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STEP19、鸡蛋杂蔬虾仁,加热饭盒蒸熟

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STEP20、芹菜腌好的鸡里脊杂蔬

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STEP21、西葫芦紫薯饼,这天应该是配了炖蛋,比上面虾仁还多

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STEP22、海鲜菇包菜盐卤牛肉

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STEP23、20200421金针菇打底杂蔬牛肉虾饺一只

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STEP24、早上饭盒装打散的鸡蛋,放盐加开背的虾仁和杂蔬,中午再放点纯净水开蒸,比大锅蒸都完美

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STEP25、差不多一周一次卤牛肉,吃虾和鸡就两周,卤完切片放冷冻;汤分装用来煮面条、饵丝、豆腐、芋头

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STEP26、紫薯饼、虾饺、饺子皮包的梅菜肉饼

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STEP27、努力做到八分饱

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