STEP1、黄瓜去皮切成片哦，这样包出来饭团会好看点

STEP2、剩米饭微波炉1分钟，竹帘上面铺一张保鲜膜，然后铺上米饭用手压平，注意手掌沾些水，压的时候米饭或服服帖帖不会粘到手上！

STEP3、铺好米饭均匀撒一层肉松四周留空，黄瓜均匀的码上去，火腿放上去！

STEP4、手把的上下提起来，把米饭对接上捏紧一点，裹起来，裹起来

STEP5、放到竹帘上，一只手卷紧下端，另一只手在上端拽，边拉边拽，包紧即可

STEP6、好了这样就OK，卷的时候黄瓜还是有点硬的感觉，所以切薄一点，切厚了就撒点盐让黄瓜变软！

STEP7、好啦10分钟早餐搭配好了，营养又美味！不用加其他酱料哦，因为火腿和肉松都有味道的，真的很好吃，快试试！

STEP8、早餐营养搭配指南：粢饭卷里有碳水、火腿肉松提供了脂肪和蛋白，黄瓜增加了膳食纤维，在搭配一些水果美美的一餐就做好啦！