STEP1、胡萝卜擦丝，切碎

STEP2、蔬菜随意品种，西兰花，黄瓜、菠菜、油菜、娃娃菜等，都可以，家里只剩油菜了，焯水，去农药，剁碎

STEP3、鳕鱼蒸熟，6分种左右即可，去刺去皮，剁碎

STEP4、锅中加适量油，炒胡萝卜，加点水，把胡萝卜煮软些，水收差不多了加蔬菜翻炒一分钟，加鳕鱼翻炒几下，即可出锅

STEP5、比例1:1，混合，一岁以上的宝宝可加适量盐调味

STEP6、用勺子挖取适量放入保鲜袋中，团成球即可，不要太小，小宝宝容易吞进去，一岁半以上的宝宝可以做小一些，一口一个，配上番茄酱更美味