广东苦瓜三豆排骨汤

小提醒

这个汤不仅清热解暑,健脾祛湿。绿豆赤小豆利水解毒黄豆健脾消肿耗豉滋阴养血,宁心安神。

配料

  • 苦瓜 (2根)
  • 绿豆 (50克)
  • 黄豆 (50克)
  • 赤小豆 (50克)
  • 排骨 (500克)
  • 蚝豉 (6只)

做法步骤

STEP1、苦瓜切块,如果去核后效果会比较差

STEP2、耗豉要稍微浸泡开,把泥沙洗干净

STEP3、黄豆浸泡半小时

STEP4、绿豆,赤小豆只需要用清水洗干净

STEP5、排骨切块后焯开水

STEP6、把所有食材放进汤煲里,加入适量的水。

广东苦瓜三豆排骨汤

STEP7、大火煮开,转小火煲一小时

广东苦瓜三豆排骨汤

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