大人小孩都喜欢吃的点心，色香味俱全。你会听到孩子说:妈妈，我想拿一个放书包里，去上学饿了可以吃。13年玩美食经常会做的点心，做好放冰箱冷冻，想吃拿出来蒸几分钟或者微波炉叮一下，好吃又方便。喜欢的宝宝们一定要做起来哦！
山寨、山寨。要用一滴人工素。口感上和白糯米饭什么不同，但是看着饭心情变愉快……
这是我小时候最爱吃的菜之一，简直是下饭神器。小时候还只爱挑里面的火腿吃。现在在北美，因为没买到火腿，所以用了午餐肉代替。
一道地地道道的陕西美食，可以用槐花、豆角、芹菜、苜蓿等任何你喜欢的蔬菜。简单方便，低脂健康，是一道完美的减肥餐！
食材简单，做法简单，我用的是新疆的灰枣，本身就甜，糯米也有淡淡的甜，无需放糖，可按个人喜好。与红枣粽子味道相同，只是没有粽叶，且用时较短。端午节马上就要到了，喜欢可以收藏起来试试。如有喜欢红豆蜜豆，都可以加（红豆泡的时间更长，我喜欢纯红枣的。
圖片為一人份量2杯米可以做9個飯糰青春期孩子不能只吃飯糰，所以我通常都會做點雞翅、玉子燒、鵪鶉蛋等等，營養均衡些。
淡海苔芝麻搭配金**鱼做饭团，麦麦超爱，营养饭团可以解决宝宝不爱吃米饭的问题哦
在微博美食博主「爱做饭的芋头SAMA」的教学视屏学的，由于总记不住搁菜的步骤，所以写一篇马一下，这个饭团量大好吃！
用心为孩子做好每一天早餐，不精致但不糊弄，让孩子吃饱吃好，精神一整天，让孩子味觉感受到妈妈的爱……懂得用认真的态度去学习感恩……
新鲜蔬菜肉肉米饭的组合，一锅满足丰富营养鸡肉可以替换猪肉，鱼肉，蔬菜有什么放什么就行。
咖喱怎么可以这么好吃啊！妥妥的米饭手，浓浓的咖喱浇到热乎乎的米饭上，汤碗拌着吃最过瘾！咖喱非常简单，需要的食材很少，调味料也很少，属于一锅炖的食物。我很喜欢浓郁的咖喱，所以一整盒都放了，一人食食物都要减量。牛肉味香浓的秘诀是煮牛肉的水不要倒掉，留着炖煮用。
生活需要仪式感，愿我们都能把柴米油盐的日子过的诗情画意！品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
为了消耗家里的李锦记叉烧酱，意外发现和鸡翅根也很搭。提前一夜腌好，第二天直接放入电饭煲，美味。自己临时起意记录一下，图片没有很齐全
这是在家常菜馆午餐点击率最高的下饭菜之一，十分钟不到，轻松大成。饭扫光神菜系列。
火爆大头菜是东北菜系中必不可少的一款，其实在家里也能做出好吃的爆炒大头菜，不仅原料便宜、做法简单，味道也特别好。大头菜又叫包菜，是绿色蔬菜，其维生素和纤维素含量都很高，适合搭配主食和适量优质蛋白作为午餐或者晚餐。
寿司醋,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,海苔,火腿肠,肉松,蟹柳,沙拉酱
饭团比寿司简单，并且口感也是不错的哦！有点海苔小贝的感觉哦！大家可以动手尝试一下哦！孩子肯定喜欢
这道小饭团由于食材丰富、做法简单，味道也不错，再配上一杯豆浆，经常被我做为孩子早餐的首选。早上时间紧，所有材料都可以在前一天晚上切好放入冰箱备用。我是用摩飞锅丸子盘做的，这样油少。家里没有摩飞锅的，可以把饭团压扁，小火少油煎熟
浓稠的肉酱汁包裹着滑嫩的豆腐，混合一大勺米饭真是幸福的不得了(••)
叮叮铛！还半个小时熊孩子就要到家，此刻只有一锅米饭，菜还来不及准备，你灵机一动从冰箱里翻出半盒肥牛，菜筐里掏出一颗洋葱、半个胡萝卜、一点绿菜，立马气定神闲，哼着小曲，一顿叮叮当当，十五分钟后保证一碗有款有型的、胜出吉野家的肥牛盖饭出场，熊孩子推门落座，赞许声不绝于耳，此刻，母子情是真深，全然木有塑料味儿，一派祥和……不信，你试试
两周时间，我亲自实验了生酮饮食这种方法，坚持并从中收益。我的精神皮肤变好了，不容易饿，对甜食和垃圾食品不再无法抵抗，换了优质的油、吃优质的蛋白和蔬菜，每天摄水量达标，我的身体变得非常的舒服。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰富多样，让大家在减肥过程中不挨饿，享受这满溢美味的趣味生活总能量：900千卡碳水：10g蛋白：10g脂肪：65g
一道味美鲜香的家常下饭菜送给你，以慰藉你忙碌一天的心灵
萝卜干，指晒干的萝卜，国内大众喜爱种独具风味的易保存干蔬。富含维生素B，铁质含量除针外高过其他食物。萝卜干，咸香脆口，消食开胃，与咸、鱼露并三宝。萝卜干，皮嫩肉脆，甘香味美，明初即享有盛名。萝卜干，要经过“晒、腌、藏”三道工序。将萝卜拔出洗净，晒，层萝卜层，装满盖，再压大石块，晚间收回。
每年过年饭桌上最后的主食甜品肯定是甜甜蜜蜜的八宝饭啦！八宝饭象征团团圆圆，所以最有年味。我因为不想做豆沙了，也没有凑到八种食材。懒得出去买，就用了冰箱里剩余的蓝莓酱。蒸过之后微酸，我个人还挺喜欢的，介绍给大家。因为我不想吃不完又一直冷冻着，所以我这个菜谱里面的用量大概只能做一碗的量。宜家口径14cm的那种碗）
橙子,朗姆酒,糖,黄油,糖,鸡蛋,低筋面粉,奶粉,泡打粉,巧克力
杭椒稍微还是有点辣的，不能吃辣的小伙伴可以换成青椒
最近在家，天天愁三顿。小朋友的嘴巴养叼了，吃饭挑三拣四了！问她想吃什么？她想了下说:酸辣大白菜！好的，这个快手菜，为娘分分钟满足你！
家里的神兽不爱吃米饭吗？剩的米饭太多吃不完了吗？想订外卖却怕不卫生？试试自制寿司吧！一碗米饭还有那么多蔬菜一次都摄入！超详细教程来啦！
稻荷寿司是因狐仙爱吃这种寿司而得名，据说吃了就能恢复力量。原材料日式油豆腐皮可以网购，也可以在进口超市购买到，一般都有附送的醋汁和彩色蔬菜干芝麻类配送的。如果没有当然你得准备寿司醋和一些日本调味料。
以下是个人心得见解1.多吃优质蛋白质，肉类，鸡肉，鸡蛋，牛羊肉，鱼，虾，瘦肉豆制品乳制品，脱脂牛奶，酸奶2.经常用得到的蔬菜胡萝卜，土豆，玉米，芹菜，黄瓜，南瓜花菜，西兰花各种绿叶蔬菜各种菌菇类3.关于主食粗粮和精米混合煮饭荞麦面粉丝4.关于零食特别想吃就吃点没关系买内含小包装的零食忍不住就吃一两个其实没多少，别紧张
家有喜欢吃鱼的宝宝，一定要试试这个照烧龙利鱼饭！鱼肉鲜嫩入味，配上米饭真的绝了，宸宝贝吃了好米饭，你们赶紧试试呀
疫情前下馆子的时候，牛肉粒这道菜点击率超高，现在馆子下不了了，为了解馋，只能自己琢磨。今天第一次试做，家里的小孩儿就着吃了一大碗米饭，get！
这道菜你们一定要学，在中餐厅里，男神张亮的一道宫保鸡丁俘获了多少吃货宝宝的心啊汤汁味美好吃到尖叫要说缺点有一个，就是费米饭哈哈哈哈哈
手撕包菜是一道家常菜，爽脆清甜超级下饭；做法简单，火候也是最关键一点.
吃够了北豆腐、南豆腐，日本豆腐今天去超市发现了千页豆腐，顺手买了一盒回来配着豆瓣酱炒一下，咸香下饭
学会了可以不用叫外卖的超级超级好吃的香菇土豆肉未饭，真的吃一口就爱上了,米饭裹满了酱汁,土豆软糯,配上香菇独有的鲜香，吃完还想再来一碗，只是想想都口水直流！快来一起做吧！
我把这道菜叫做“消灭米饭”牛肉和芹菜的搭配太罪恶了让昨天还在说减肥的我放弃治疗！做完这道美味，还能剩饭的，找我言归正传，集美们，动起来吧
又快到吃菠萝的季节啦一个菠萝，多种吃法，带来无尽的享受不过，选菠萝很重要，菠萝蒸后本来就易发酸，个人建议不要选太青的
