鸡蛋,面包,火腿,沙拉酱,生菜,金**鱼罐头,番茄
一杯手冲咖啡一份花生三明治坐在地板上一边看电视一边吃早饭是久违的幸福感
庆中秋7片；中秋节7片；中秋快樂；中秋快樂；十二生肖动物图案。片8片；种风格图案配的12片；
参考吃瘦叔叔皮方子！超好方子根据自身情况改动了下，纪录了，仅供大家参考。馅料：火100g椰子面粉30g猪油40g赤藓糖醇13g咸蛋黄4个（共35g）可加可加皮：黄金亚麻籽粉15g杏仁粉（扁桃仁粉）65g椰子面粉25g洋车前子壳粉5g鸡蛋1个55g左右赤藓糖醇15g粉盐2g水60g表（仅供参考）馅料：798kl皮：601kl脂肪111g蛋白质51g水：6.6g左右（椰子面粉水，水44g）做了9个个：155.6kl，水0.73g，脂肪12.3g
我用了3个土鸡蛋，是两个人的量，不管是用几个鸡蛋，蛋液和水1:1比较好吃
卷紧才能切好看，要带着保鲜膜切，切好再撕下保鲜膜，吃的时候搭配寿司酱油和芥末
米饭煮的时候加点红米或者糯米，水的量比平时多点，这样煮出来的饭比较软有黏性
端午节快到了，想起去年端午在老家和妈妈一起包粽子的场景好怀念。今年自己也尝试包一下吧！
【万能卷饼的做法】卷菜卷肉可以卷一切的万能卷饼，吃起来口感Q弹又有韧劲，视频中我卷了自己炖的肉，加上小葱，吃起来特别香。具体在家如何做，如何做出软硬适中的饼皮，和面配比来一起看看吧
记录下来，方便自己使用喜欢的朋友也可以试看看哦我觉得是零失败这两个月在澳大利亚，堂弟家，他家老式的烤箱我琢磨了很久，这个烤箱风太大，受热又太高，还烤得出这样的（虽然裂开一点点，但不影响，真的太赞了我这次还添加了芝士片7寸模型
雪媚娘是大家非常喜欢吃的甜品，应大家要求，做了奥利奥和芒果的雪媚娘，水果大家喜欢什么就放什么，榴莲，火龙果，黄桃都可以。这个方子做出来的皮入口即化太好吃了……
本人贪吃，减肥N次不成功，已经不想去执着这个问题了，夏天到了，不想出办公室大门，也不想经常叫外卖，所以每周的最后一个工作日给自己和老公做一份工作午餐，尽量少油，也还算健康。
好吃到停不下来连骨头也不会放过的吮指蒜香蜜汁鸡翅，在家就能做，不添加奥尔良粉，不爱奥尔良粉的小仙女宝宝们有口福啦，在家用简单的食材就能做出来超级美味的蒜香蜜汁鸡翅
这个季节适合多吃蔬菜、所以近期打算吃一段时间的沙拉、这个通心粉做沙拉真的很好吃哦
我减肥要经常吃，所以一次做的多，做好后切块(大约每餐的量)分开装保鲜袋放冰箱冷冻，吃的时候提前拿到冷藏解冻(早上吃的话就晚上睡觉前拿到冷藏，晚上吃就早上上班前把牛肉从冷冻拿到冷藏)吃的时候直接切片特别方便，有微波炉的还可以加热一分钟。
刚刚，儿子说：好久没给他做夜宵了，让我给他做点啥。今天没在家起火，没什么现成的材料，好在有三根昨天买的香蕉，虽然质量一般，就凑合做一个脆皮香蕉吧！香蕉还有一种更简单的做法，就是扒皮后的香蕉用黄油稍煎一下，装盘淋上巧克力酱也很好吃。
我爱吃辣，属于无辣不欢的那种人！猪蹄也是我的最爱，最近看朋友圈的小伙伴晒酱猪蹄，馋到不行，于是自创了一道麻辣销魂猪蹄，作为今晚的夜宵配上冰啤酒，那简直太完美了。
都说女人是水做的这话有道理，谁不羡慕身材苗条、皮肤红润、光泽弹性，看上去总比实际年龄年轻十岁的美女们呢。重点来了—除了护肤产品，运动健身外，食疗也很重要所以，美女们，为了美丽不要偷懒哦plus:今天介绍给大家的这道羹，难度系数就是零零零
材料都是灵活自己选择，多样化。比如：茯苓膏、茅根竹蔗马蹄膏、罗汉果菊花膏等等。根据自己需求。能用新鲜的材料就用新鲜的，味道要香一点，干货味道要差点。份量也是没有一定的，自己喜欢味道浓的就多放点，反之就少放点。椰子：平益气祛风滋补、清暑解渴。海底椰：清热除燥，滋阴润肺止咳海椰王：温和滋阴补肾，润肺养颜，止咳清燥热，强壮身体机能。白茅根：凉血止血，温热黄疸。无花果：凉润肺止咳，开胃消肿。竹蔗：清热生津，润肺止咳，大便燥结。罗汉果：凉生津止咳，清热润肺，利咽开音，润肠通便。雪梨：生津润燥，清热化痰。菊花：微清热
广东小吃。坐月子很适合吃。来月经前后一周都可以吃一碗。体寒者，运动少，手脚发凉的人可以吃。养颜养颜。补充胶原蛋白。补血。醋和猪脚一起，可以让溶解猪脚中的钙质，让更容易吸收，强筋健骨补钙。猪蹄不腻，不软榻，筋道又烂糊。口感柔棉。姜片可以吃。酸甜保健鸡蛋皮很有嚼劲。很入味。时间越长越有嚼劲。推荐致美斋甜醋最多。海天牌子添丁甜醋味道更甜些，适合不太能吃酸的朋友。
放吉利片之前用手指头试试奶锅里面奶的温度，温热就行，千万不能烫手！不然会影响成品的韧性
这款无油无糖无蛋的饼干，酸甜可口真的超级好吃，家里两个娃都很爱吃，推荐给鸡蛋过敏、不爱喝奶的宝宝们哇，超级值得尝试的一款小饼干
又到了菠萝的季节，我特别喜欢做菠萝甜品，但是这次我要做的是能保存两个月的菠萝果粒！可以拿来抹面包当早餐，做水果蛋糕夹层、泡芙夹心等等，都是很棒的哦！
深夜睡不着整理一个菜谱吧，之前偶然间想给宝宝做点肉类又不上火的菜品，就想到了曾经不知道在哪里看过的家常简易午餐肉，自制午餐肉我们做的放心宝宝吃得开心
1岁内的宝宝不可以加盐，怎样才能让辅食味道更鲜美呢，今天给大家分享一个调味料的制作方法
蚕豆豌豆的季节绿油油看着很舒服剥了一大袋冻在冰箱想吃的时候吃顺便做了咸香软糯的蚕豆糕
平时我们榨完的豆浆还剩些豆渣，扔了太可惜，要知道豆渣饼可是蕴含了大豆的所有精华！营养丰富哦千万不能浪费发现我真是蛋糕和家常菜双管齐下哦
我的6寸模具是活底的，所以我没用水浴法，用了隔水蒸汽法，成品自我感觉良好实际口感很不错，松软不湿腻，口感细腻
这个瑞士卷是我根据几个大神教程总结了一下综合出来，特别适合新手入门，我第一次做就成功了感觉没有什么特别需要技术要求步骤。我烤盘是10寸*14寸。这个方子量烤出来是刚好，其他规格烤盘请宝宝们自行计算，我这个量也是我自己算出来。记得提前预热烤箱160度哈千万别忘了。糖虽然看着比较少但其实做出来甜度是够，我不喜欢吃太甜…喜欢吃甜可以再加一些糖。
好又不会发胖的麦芬蛋糕难道不香吗？做或者都，个热量100大卡，即美味又饱腹！献给减肥中的『你我他』热量：300大卡/份（3个）100大卡/个脱脂奶/个/方量：3个（份）
这是闺女最爱的一款蛋糕，简简单单软绵绵方子的量可以做乐葵的硅胶蛋糕模子12个
相对半熟或者轻芝士，我更喜欢重芝士。学起来，想什么时候吃就什么时候做
阿胶糕有气血双补、提高免疫力的作用，可以用于各种原因造成的贫血；阿胶糕还具有滋阴、润燥的功效。阿胶糕适宜早上/上午服用，通过胃肠道运动，更好的将阿胶糕消化吸收，转换体的气血。阿胶糕是有三类人是不适合吃的:一身体湿邪比较重的人、二体内有淤血的人、三经常上火的人，建议不要食用。纯手工制作的阿胶糕，真材实料，打包好可送给亲朋好友，母亲节的必备礼物
想吃蛋糕又要考虑体重，最近发现，用椰子油代替黄油，真是最佳选择。香味浓郁，椰子油又不同于黄油那么不健康。尝试了几款，对于一个烘焙懒人来说，美味又快手，当属这只南瓜磅蛋糕了。口感有些像中式的发糕，但是又香香甜甜。
1.牛奶含乳糖2.发酵酸奶的过程需要消耗乳糖3.乳糖在乳清中的含量较多4.过滤掉乳清乳糖含量再次减少希腊酸奶生酮可以吃
有一个之前十块钱买来当蛋糕模型的6寸蛋糕模，试试做戚风会不会被“气疯，哈哈，没让我失望，低端工具也能做出高端食材上火135，下火145，烘烤30分钟左右。
