爽口解腻的凉拌黄瓜豆皮，简直太适合夏天了做法简单快手，3分钟即可轻松搞定，天天吃都不腻，而且不会长胖
教你做一点半粉面条用到的一些青椒碎，一起拌来吃，简直不要太好吃咯
小随支边父母青海长大，直初中才回故乡上海，可算第二故乡。酿皮（安皮样）最喜欢当地小，常常拿它当主食但回上海后，酿皮，特别想念那酿皮，可少可怜。上海豆制品摊位有卖新鲜，四喜也名菜。酿皮（事实上确），酿皮，酿皮，做会大盆，连没去过上海其他亲朋好友也很喜欢，聚会菜总第光盘然后家亲戚朋友也学会菜，但同人出来样，比如婆婆，她喜欢酸，醋少，出咸鲜，也挺好希望你能出你己喜欢
素菜荤味儿是轻食者的福利。这一盘当饱无负担，营养低卡、快手又开胃！
受疫情影响，假期过后开工，现在基本上都会自己带饭去公司，我们公司微波炉坏掉了，本来还挺头疼，吃不到热乎饭菜，现在有一款可加热便当盒就特别贴心了，便当盒长度比A4纸还要小，密封不撒漏，而且还不重，可以轻松的放在包包里，带着出门很方便。便当盒内置发热丝，无需注水便能加热，而且是70恒温加热，低温密封慢加热，保护食物营养成分，保持食物最佳口感。加热过程中，全程静音无异味，完全不会影响和打扰到自己的工作思绪。平时特别喜欢吃肉酱拌饭，做法简单又美味，加一份香椿鸡蛋饼，米饭肉肉蔬菜鸡蛋都全了，营养很全面，饭盒有隔层，
这道麻辣鸡丝快手热量低，可面条可做便当可当凉菜，都超棒厨房小白也毫无压力，绝对不会失手！
豆皮买多了，除了做一道香椿豆腐丝，剩下还能再凉拌一个豆腐丝，虽然都是豆腐，但是味道却大不一样
拍黄瓜估计是家家户户都必备的下酒菜，天气慢慢热了，凉拌菜开始上桌了。
这是我个人很喜欢的一道凉拌菜，食材丰富做法简单，包含了蔬菜类，蛋白质和淀粉，味道不要太咸，淡淡的完全可以代替主食，真的是低脂饱腹。
每次出去外面吃一份凉拌青瓜都要15块钱以上，还很小份。后来我偷偷的从一个厨师朋友那里学来了做法，嘻嘻，原来这么简单啊，2分钟就可以搞定了。成本才几块钱而已。
爽口开胃的酸辣萝卜，我的最爱，连我家宝贝也很喜欢。
【食材介绍】黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，预防和治疗便秘，具有滋润强壮、清肺益气、补血活血、镇静止痛等功效。
一道非常简单的饭五分钟准备即可第二天微波炉一下，一下，边追韩剧边吃饭，开个冰雪碧，它能不香吗泡菜，菠菜，黄豆芽，黄瓜丝，胡萝卜丝尽量有，其他材料就地取材，没的话不加，所有食材一点点就好，否则出来一大碗。饭酱普通韩国饭酱即可。我这个版本是又便捷又少油的，很适合减肥时期吃，如果不减肥的朋友，蔬菜可以依次放锅里加油炒熟摆饭上。
小时候，姥姥家里的菜园子总会种上那么几颗水萝卜，每次去姥姥家，姥爷总会拔一个水萝卜切成丝，拌上白糖，那滋味美极了！
曾经大学室友是大理妹子，给我做过一次这个傣味凉拌菜，念念不忘这个菜虽然偏小众，但是十分适合广大健身塑形的同胞，因为不需要油！也不需要糖！不要再吃水煮鸡啦！尝过这道酸酸辣辣的夏日小菜，减肥健康餐再也不是难题！
价值蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生C、胡萝卜、B维生、钙、钾、蒲公英甾醇、胆碱及味。1.维生：维生C、胡萝卜B维生，这些成分于持正常代谢非常重要。维生、糙皮病脚气病效果显著2.膳食纤维：膳食纤维，加速排毒，于癌控制糖，持皮肤也积极作用。功效作用，在我国南京地区广为植，是一科苣属蔬菜，适生食、煮食或作汤。可食用可入药，清热去火、菌、解热、、明目作用，适用于肝、咽喉、细菌性痢疾人群。1.清肝去火性凉，味，维生，具去除燥热，上火作用，于喉干舌燥可以吃些来缓解，或者直接喝茶也达到缓解效果。2.膳食纤维，胡萝卜维
海带消肿利水润下消痰是一款非常适合凉拌的菜并且脂肪含量极低减肥人士也无需忌口又快到夏季，吃凉拌菜的好时候可以尝试这款超快手巨简单的凉拌菜方子中为了方便大家更快的复制味道基本调味料的克数都精确化中式厨房原本没有这么精确嫌麻烦的可以直接忽略下面记录方子
1.生抽和醋比例2:1，酱汁和凉白开比例2:1，根据自己的食材来调整吧2.陈醋白醋都可以，我觉得陈醋比较香浓，白醋清新。3.如果有香菜和炸花生放点进去伴也好吃，家人不喜香菜我就没放4.泡好捞出青瓜，放点木耳或者海带又能做一碟凉拌菜
猪蹄里面有满满的胶原蛋白，老少皆宜爱了，厨房小白也可以尝试
春笋,辣椒油,生抽,老抽,蚝油,青豆,白糖,朝天椒
准备减肥买了点芦笋吃，在北方可不是经常能吃到芦笋的，凉拌芦笋清淡爽口，又降脂减肥，还能提高免疫力简单快手一起和我做起来吧
杏鲍菇,小米椒,大蒜,小葱,豆瓣酱,蚝油,生抽,盐,醋
去年夏天去延边在烤肉店吃过一次，现压的冷面加上红亮微辣的酱汁，吃一次就忘不掉，疫情在家不能上学，我就做更种面食给自己吃，更是对面条如恋爱一般不能自拔，我凭着自己的味道复刻了一下，当时辣拌冷面的味道在脑子里和舌头上只留下了惊艳，真正的味道早被那几天吃的其余美食冲走了，我只能凭着手头有的材料，做出一个不错的味道安慰自己的舌头。吉林的冷面文化在延吉展现的是淋漓尽致，大大小小的冷面店坐落在这座小城的各个地方，第一次吃到正宗朝鲜冷面的我除了感觉好吃以外，另一个念头就是要把它吃光，毫不夸张，地方吃的正宗味道是快递邮到
天气渐渐变暖了，很多超市里都开始卖盒装的凉皮，买回家怎么吃呢？如何在家里自己凉拌一份特别美味的凉皮呢？不要担心，非常简单就可以获得我今天又买了一份凉皮，在家里拌了一下，快吃完了才拍照，觉得非常好吃。妈妈也评价说比外面卖的还好吃，又健康又卫生。记录下来方法步骤，分享给大家！
因为婆婆不能吃醋，特地尝试做了个不加醋的，倒也很好吃呢。
这碗香菇火腿酱,用来面条,拌饭都可以,做法简单,酱香浓郁,好吃到舔碗底！赶紧行动吧！
米线一直都是我的最爱，各种的做法特别是天热的时候，辣爽的感觉太棒了，再来一杯冰镇饮料现在都是自己在家做来吃，干净，卫生，配料足更过瘾这里还要多谢，云南好友提供的特色米线哦
照片上看着不太好看哈，但真的很好吃哇！2018年在薄荷上发的食谱...照片不太清晰。嘿嘿嘿，别介意...因为要计算热量，所以单位都是克！但蔬菜热量很低，看自己喜好放多少也OK
这是一道非常简单的快手菜肴，只要十几分钟就能搞定，酸辣爽口，比大鱼大肉香多了。如果没有胃口不想吃饭，来上一盘，米饭都要多下一碗。
现在的天气越来越热了，感觉春天没过多久，夏天就马上来了，今年过的可真快，疫情的影响是天天在家里，啥也没干光见证历史了今天走在大街上看到穿短袖的人是越来越多，我也是怕热的人，天气热的时候喜欢和冰镇啤酒再配一些自己喜欢吃凉菜，那才叫一个爽今天我就分享一个特别适合夏天吃的凉菜“凉拌茄子”再配上冰镇啤酒，简直好吃到爆
鸡腿,生抽,醋,小米椒,香菜,姜,麻油,料酒,盐,芹菜,熟芝麻,蒜末
由于家里用芝麻酱比较多，所以我用的是芝麻酱，正宗的好像是用花生酱，个人做法，供大家参考，以下大约2人份用量。
因为经常都是一个人吃饭，拌菜比较简单热量也低，所以经常做，这个鸡做给好几个人吃，都说好吃，西红柿可以不放，有人会觉得和鸡一起有点腥。
这道菜是我跟一位做了好多年的凉菜老师傅学习的，只要吃过的没有说不好吃，哈哈
海带的好处应该很多人都知道，是一种很健康的食物，减肥的美眉也很喜欢吃：瘦身、利尿消肿、抗癌防癌、美发、延缓衰老等等…夏天也要到了，炎热的天气，就喜欢吃凉菜…这道凉拌海带是我每个月都会做的菜…
莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫莜麦面，这种植物的子实也叫莜麦。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。
1、减脂期间，调料的东西还是少放，老干妈我只放了一点，有点味就行，其他乱七八糟的调料我也没放，这样做出来已经挺香的了。2、如果担心吃不饱可以多放黄瓜和菠菜。3、荞麦面我吃的是荞工坊的，这个吃起来有点像粉，之前在豆瓣人见别人分享的，据说是纯荞麦，就是比较贵。
主料,萝卜干,辅料,蒜,姜,调料,辣椒面,白芝麻,生抽,大西大,白酒,糖,盐
特别简单。我以前非常讨厌纳豆。不知道什么时候就突然开了窍，爱上。人的口味真的很奇妙。我想应该永远都不要放弃体验和尝试。更多内容见公众号：啊呜是大白兔呀
就是看到别人做的就做了一个纯属给打广告了吧挺好吃的一点都不差呢
快手凉菜，特别适合夏天和宴客，做了蒜香和麻辣两个口味，不能吃辣的人也喜欢更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活
莴笋,青椒,葱花,姜末,蒜末,盐,糖,生抽,陈醋,蚝油,辣椒油,香油,香菜
买了一大堆荞麦面想吃碳水又怕胖那选择荞麦面最适合不过了减肥必备
正值减脂期，又想吃面怎么办，荞麦面是个好东西吃多了汤面，想吃面条，却又怕油脂过多？这个拌面帮到你
去年秋天自己晾的萝卜干，被我遗忘在角落里大半年，这么好吃的东西，必须做起来呀！
天气越来越热了凉拌的也都开始整起来啦哈哈凉拌海带丝是不错的选择，清爽开胃，顺便一起炖了个海带绿豆汤！
