注意控制火候，建议大火快，炒得时间久了容易焦。兰州百合口感甜，可以生吃，适当翻炒就可以。掌握不了火候怕炒糊掉的，最后下百合之后可以适当加点料酒或者水。
大概是母上大人的青椒炒蛋给我留下了阴影，我是真的对除了番茄炒蛋以外的所有炒蛋类的菜都无感，成先生和我说今天的午餐要做木耳炒蛋，我是抗拒的，架不住某人的坚持，抱着再试试看的态度，有了下面这道菜，相信我，我这个不怎么爱吃炒蛋的人因为这道菜多吃了小半碗饭真香
又到了吃螺丝的季节，自己做的更加干净，味道也不输大排档
六只八爪鱼只做一个菜有点多，那就做两个！（另一个菜是酱爆八爪鱼，比外面卖的铁板鱿鱼还要好吃！）
今天早餐做了这个炒饼，老公一边吃一边称赞，吃完了还赞不绝口，我猜喜欢吃面食的朋友们都会喜欢这个菜谱的。有时我也炒饼做夜宵，吃完特别有满足感！炒饼的食材不用特意准备，基本上就是冰箱有什么就用什么，甚至连饼都可以用面条替换，妥妥的利用剩余食材做出来的惊艳美食。
黄瓜除了凉拌还可以炒鸡蛋。味道特别好吃哦，跟凉拌味道完全不同，喜欢的收藏吧。
卷春饼什么菜最合适？当然是合菜。有蛋有菜有粉儿，无需太多调味，好吃下饭，食欲满满。虽然家常菜在网上不火，我还是要把炒合菜拍出来，真是个好菜呀
“清明，赛肥鹅”此时是年中蛳最为肥美时候，蛳素有“盘中明珠”美誉，含有丰富维生素，和必需氨基酸和微量元素，是典型高蛋白、低脂肪食物。蛳好吃，吐沙是关键，不然蛳口感不好，还会有极重土腥味。所以烧时候可以用啤酒烧，啤酒有特麦芽香，中和肉腥，用燕京U8烧，更绝了‼‼‼烧首先大小妙招儿，们把买回蛳用清水浸泡2小时，在上面滴几滴香油，中间换两次水，这样做蛳吐沙能又快又干净！要是不着急吃，直接用清水养天也行。
腰花有补肾气，通膀胱的功效，还能补充维生素A。只是它特有的味道让人一言难尽，望而却步，是不是每次经过它身边想带回家，然后一转念就放弃了今天给大家分享一个简单快手的方子，一定会让你对它只有爱爱爱爱不完废话少说，捋起袖子做起来吧！
每次规律运动时期或者减脂期，都很喜欢把藜麦放进日常的饮食里。今天的这款炒藜麦也是我很喜欢的一种吃法，里面可以任意替换你喜欢的时蔬、肉和海鲜。这样炒出来的藜麦口感更佳丰富多元。
西红柿炒鸡蛋是懒人必入菜肴，不仅简单更是美味可口、营养丰富，今天就来教你们怎样零失误炒出高颜值佳肴。
燥热的夏天就要来啦夏天的晚上一杯冰啤酒配上一道花蚬子简直就是人间极乐更何况花蚬子一斤只要三块钱大排档一盘就好几十块
减肥期除了本身不要吃高热量食物，也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的，杜绝病从口入。烹饪手法越简单，调味品越少，就越健康。
没啥好说的，做起来也就5分钟吧，腐竹作为豆制品蛋白质含量也很高，瘦肉也是带便当也很合适下饭。
上学的时候跟同学出去刷夜，吃过一次大排档的炒面，天呐怎么那么好吃之后便一直念念不忘今天突然想起这个，粉粉就抱着试一试的心情，大概按着记忆里的样子炒了一份儿，好好好好吃哦
又到了吃茭白的季节，茭白对于高血糖高血压的人来说是道养生菜，和胡萝卜青椒一起炒，味道很清新哦，吃一盘都不够！
超级下饭的快手菜，要照顾到家人的营养又要赚钱养家，都可以试试这道快手易操作的爆炒虾球，营养高蛋白，全家老少都试宜。我女儿就非常喜欢，所以我经常做，选择的是海虾，鲜甜有营养。
春季第一菜，富含大量膳食纤维，对降血脂和血压以及心脑血都有很好的食疗作用，还能增进肠胃蠕动，治疗便秘，预防肠癌，适宜老人、小孩、寒性体质等人。
自从换了新的工作，受身边环境和同事的影响，我也加入了午餐自带便当的行列。说到做饭带去公司吃，我最常做的就是番茄炒蛋，由于它快手，准备工作少后期清洗简单！所以它几乎是我每天都会吃的一道菜。以至于身边的同事都以为我只会做这一个番茄炒蛋（虽然我确实emmmm...）说实话，以前我做的番茄炒蛋真心不好吃，总会有一点生生的番茄腥味，后来我才意识到是我的调料太过简单。过去我一度不能理解，有些厨师在做番茄炒蛋还要放番茄酱或者番茄膏，以前我觉得做番茄炒蛋还放番茄味的调味料真的好多余啊！但现在的我终于知道，番茄膏才是番茄炒
友情提示！我比较喜欢吃菜，可以不放油麦菜，没有油麦菜的也可以放小油菜哦！
蔬菜之王又是一老一嫩最佳搭配，红配绿也能不俗。芦笋与腊肠的碰撞，腊肠的油脂再被芦笋吸收，简直完美！春天真是一个美好的季节
1，米饭要用隔夜饭，炒之前先翻拌均匀2，炒饭要用不粘锅，如果没有不粘锅就多放油，如果不喜欢放多油，那还有一种办法就是拿生鸡蛋跟米饭拌匀了再炒。
之前蛤蜊都是习惯烧汤，味道很是鲜美。这次香辣炒蛤蜊，发现又是一道美味，吃得不过瘾，下次继续！哈哈
豆芽,鸡蛋,韭菜,粉丝,葱,生抽,老抽,蚝油,盐,鸡精
是将小或大放置锅内用文火炒至微黄后产，因为被炒了，所以是。用泡一些茶来喝，还可以达到止渴及消暑作用，在比较热天气饮用，就能达到很好保护肠胃健康作用。具减肥消脂、消炎止痛、驱毒止泻功效。1、减肥消脂在制作过程中，淀粉会被分解成活性炭，能够效吸收肠道以及胃部脂肪，而且又不会对胃部造成伤害，是一种不错减肥瘦身食品。2、消炎止痛，对于各种炎症都能达到很好辅助治疗作用。3、驱毒止泻在炒制时会产生活性炭，能够起到刮肠刮油效果，驱毒止泻功效。
最近看韩剧特别想吃炒年糕自己就试着做了一下，不知道正不正宗但是意外的好吃！做法也很简单分享给大家
平时家里吃年糕时的做法大多还是以白菜肉丝，青菜肉丝为主，直到之前有次在公司点外卖的时候吃到了这个嵊州炒年糕真心感觉打开了新世界的大门虽然名字是炒年糕但是却是像汤年糕，丰富的配料只需要一点点盐和糖来提鲜就足够吃完年糕，再把剩下的汤喝完真的很巴适
这个菜是跟闺蜜学的。有一天去她家，她给她老公准备的，我们平时不会吃这么辣，她老公是江西人特能吃辣。比起老妈清炒牛肉丝，这个菜入口更鲜爽。
鸡蛋,洋葱,青菜,生抽,老抽,蚝油,火腿肠,花椒粉,陈醋
春分已过，万物复苏，阳春三月正是吃春的好时节，吃过艾耙跟春才方知春味。一口春鲜嫩爽口，新鲜清香，入口还留子的清香。春味道清淡鲜嫩，营养丰富。含充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食帮助消化、防止便秘的功能。所以春是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。生含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。不但富含多种营养物质，而且较高的药用价值。中医认为，味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利
嗨梅干菜炒笋丝，你吃过吗？真的很好吃哦这个季节的笋特别鲜嫩。拔笋真的很过瘾呢！不到半小时就慢慢一麻袋。满山遍野都是竹林，扛着拔好的笋回来很费劲哈…竹笋是低糖低脂肪高纤维食物，它含的粗纤维较多，据说，当肠胃里油脂过多的时候，竹笋可以吸附油脂，促进消化呢……不妨趁这个季节可以尝试一下炒笋呢……
在疫情期间每天在家光吃不运动，这道菜少油不用盐（多用鸡汁不用盐，只用鸡汁不用盐，芦笋含有丰富的B族维生素和微量元素，减肥人士的首选。鱼丸低脂高蛋白，营养丰富，简单又快手的一道菜分享给大家，厨房小白也可以做成功哒，快来试试吧！
重要的环节就是用开水烫23分钟。这样炒出来的土豆丝不粘锅又脆又好吃。
蒜薹炒鸡蛋，做好了，比蒜薹炒肉好吃，主要的几个要点:1.鸡蛋必须煎老一点，煎出虎皮色2.放蒜瓣和花椒粒爆炒增香3.注意火候，蒜薹爆炒一分钟就熟了，提前15秒下鸡蛋即可4.蒜薹不要焯水5.炒蒜薹尽量别防水，油可以稍微大一点。
妥妥的高蛋白低碳水健康饮食，减脂的小伙伴们快操练起来!
前两天保存了不少甜豆玉米杂蔬，家里冰箱还有从某东买的冰冻鸡腿肉丁，今天就炒个杂蔬鸡腿丁吧。简单快手又美味，试试吧。大家都知道家常菜没有办法把份量精准到多少克的，咸淡看个人需求哈，份量看用餐人数决定哈。我的是两人份量的。配料简单，做法也很简单
猪肉太贵了，条件不好的同学跟我一起做素食吧（战术后仰，比肉还好吃，来试试吧！
嗯，这个其实不是我自己做的，这个是我朋友家做客听到我问，我我，我。一一一一
洋葱中的硫化物具有抗血栓的功效，富含抗氧化剂类黄酮，有助于预防心脏病的发作。木耳还具有抗炎、防癌的作用，被誉为“食品阿司匹林，因含铁量高，是天然的补血食品。常吃木耳能起到清理胃肠道作用，称为“的清道夫。现在分享一下非常简单的洋葱木耳炒鸡蛋。
