家里除了上周买的鸡蛋还剩几个。几乎什么食材都没有了。巧妇难为无米之炊呀！幸好有黄豆酱和抖音。还有上次吃家庭火锅剩下的丸子蟹棒之类。上次收藏了一个视频，黄豆酱炒鸡蛋是北方家常菜（或为农家菜。做法非常简单，但是绝对下饭，就馒头吃更爽！
这道菜是我小的时候，妈妈经常给我做的一道菜，酸的特别爽口，今天尝试用小美做了一下，好喜欢小时候的味道
因为我个人喜欢豆芽软一点，所以闷的久，正常的话闷3分钟就可以
前几天发布了一个赤小豆薏米祛湿糖水的做法xiachufang/recipe/103782639/薏米具有利水袪湿、清热解毒的功效，在这里我就不多赘述了。生薏米性偏凉，直接煮喝易伤元气。炒过的薏米更加温和，健脾祛湿作用增强，更具有理气解郁的效果，易泡开，还能长时间保存，更适宜泡煮食用。上次有小伙伴问我薏米怎么炒，今天就给大家详细分解下操作。有时晚上忘记预约炖煮或者想偷懒，而且每天基本在公司比较多，一次性炒多点，装密封罐子里，除了平时在家和红豆一起炖，更重要的是可以带到公司直接
平时喜欢甜食，酒味甜炒年高也有做过。这次加了家里现成的蔓越莓和葡萄干，炒出的年糕甜中多了点酸，味道还真不一样。吃了不腻还想吃！
这道清炒时蔬营养很丰富哦橄榄油，被誉为“液黄金，提高新陈代谢功能、促进血液循环、保护皮肤等等功效。香芹，含铁量较高，是高纤维食物，既清热解毒又促进排便。木耳，提高机免疫力，含铁量极为丰富，木耳、吸附集起来排出外等等很好功效。腐竹，豆浆加热煮沸后表形成薄膜，再经干燥而成。营养价值高、容易保存，含丰富大豆卵磷脂维生素，具很好保健作用。腐竹木耳这道菜只是用了简单调味料，没味精鸡精等，还原食材本身味道。健康、保健、营养、养颜等功效于一啦，我决定要定期做着吃
营养丰富的鹰嘴豆除了做豆浆，做沙拉，做零食，炒着吃也不错搭配了海鲜和切丁的蔬菜，这款简单的小炒小朋友都爱吃
南瓜,栗子,青椒,猪肚菌,胡萝卜,植物油,生抽,盐,蔬之鲜,糖,黑胡椒颗粒
鹰嘴豆高蛋白高营养药食同源的豆类减脂期间可适当选用好有吃花生米的赶脚要不要试试？(_)
橙子和胡萝卜很搭哦！酸酸甜甜好滋味小孩子超爱吃的！
这道菜有儿时的味道。刚刚吃饭的时候还在告诉女儿，妈妈吃这道菜的时候有幸福的味道，小时候你姥姥经常做给我们吃，那个时候是素炒………
减肥期间，会建议坚果每天10-20克。有些小伙伴会纳闷，坚果不是油脂很高吗？没错，油脂是高，但大部分是好脂肪（不饱和脂肪。所以今天就推荐一道【五彩炒松子，好看又好吃！
小时候很喜欢妈妈炒的白果长大了娃们喜欢我和妈妈炒的白果应宝贝们的要求今天晚饭炒了一大锅白果_
小时候零食比较少，吃的南瓜籽和花生瓜子都是自己家用铁锅炒的，所以现在买了南瓜还会想着把籽收集起来，然后炒熟了吃，那种原味的种子香气让人很是怀念。炒南瓜籽最好是用铁锅，小小的火烘到南瓜籽表面微微焦黄即可。
可以在焯水的时候，水里放点盐。豆子放放下去的时候要开小火。豆子一定要炒透
做这道菜没有太多的复杂程序，在超市看到这个菜想到了小时候去外婆家跟表弟表妹们一起玩这个杆，做成项链，耳环，满满的童年回忆，但是小时候真不知道这个番薯杆是可以炒菜吃的
『鲜芡实』鲜芡实，增强抵抗力脾胃去湿[强][强]芡实健脾益胃的宝贝！[爱心]全家老都可以喝的哦直接清洗下就可以煮汤，猪骨汤甜汤更孩子喜欢的，为所有妈妈省心健脾怯湿益胃！妈妈爱宝贝，别太急，偶尔调理，日常食物，营养均衡为主！
五六月嫩南瓜上市啦，小玉很喜欢嫩南瓜，可以煮南瓜汤，可以烧各种肉类，不过呀，小玉最喜欢做这个南瓜丝，不仅仅是因为操作起来简单，还因为咋们家的宝贝喜欢吃呀！加了橄榄油，健康美味，超级棒！分享是美德，小玉爱这个世界！
家庭煮夫的生活：简单到爆的炒三丁，色彩鲜艳诱人，好吃到不行。
新鲜芡实不止可以煮甜品，也可以炒跟煲汤哦！个人更喜欢用来炒，非常有嚼劲哦！芋头最好炸一下，会更香哦！
食谱中的花蛤可以替换成海蛎（我们这边盛产海蛎）或其他你喜欢的海鲜和肉类
豆芽菜我家很少买来吃，主要是外面的吃了不放心，下次学起来自己做，偶尔吃顿还可以刮刮油减减肥，简单又快手，全程炒好5分钟就够了，夏天吃吃感觉还挺开胃的，并且经济又实惠，我买了一块五毛钱炒了一大碟便宜不。
我会每个工作日早上做饭给我的先生带午餐饭盒，为了让他告别外卖，身体健康。都是简单快手的菜，我会尽力去搭配营养、荤素、色味，争取半个小时内完成。更多的更新在我的公众号：峥爸的饭盒。同时，我还会把育儿过程中的小心得写在里面，请大家多多关注我。我主要是想给大家提供一些带午饭的方案，做菜的口味偏北方，一般我不会明确说调料的用料，因为食物的用料用量不一样，各家口味不一样，大家看自己的喜好吧。
的时候大家一定要注意，要出锅前才是正确的，就是菜已经煮到了8分熟的时候，我们再。这样我们我们炒的菜才能口味更好，也不会破坏的营养成分，和破坏的香。如果我们炒到一半时，或者爆炒的时候入，是会影响的营养成分的，甚至于如果炒了太久还会让食物发黑更难吃，所以网友们切记要炒了8分熟的时候。
买来核桃剥壳，微微炒几十秒，倒入亚麻籽小火慢慢的炒，随时注意不要炒糊，炒好了香香的，我用来打粉的，和巴旦木或者腰果，所以大家的想象！
1、黄豆酱本身是咸的，不用再加盐，否则会太咸；2、黄豆酱试过几个牌子的，这一次用的是海天，味道咸中带甜，另外普宁豆酱味道也不错，稍微咸一点；3、空心菜要用大火快速翻炒，炒的时间不能过久，不然会变黑变老。
芸豆也很有意思，怎么吃都好吃。而且简单。最重要的是让它熟透让它熟透。忘了吃哪个豆来着，不熟吃了中毒不知道真的假的。
露珠北方姑娘，爱吃咸辣，每次吃火锅必点一盘炒海鲜，好给力
首先个东西，喜欢先弄清楚原理，这样便于更改。来说弄再些口东西，入模压制型。管什，面基本上，糖，糖，油，液体，（蔓越莓，抹茶，可可粉）。显易见，主体，们其实这个。糖，糖，油，液体。同口自己根据喜直接在入模前混入面。既然弄清楚这个，糖。首先，油油，仅仅更健康且最后品会明显香气。其，既然制使蒸发水份团，液体，液体。再，自己点小可接受，糖。（结果最后品并怎，糖，会更细腻）看家喜欢啦。
还是读高中的时候吃过麻麻做的这道菜，当时觉得很好吃，后来和麻麻聚少离多，很少吃到麻麻做的菜。去买菜的时候买了点鸭肉，看到有峨眉豆卖顺便买了点，习惯性的做饭之前先到下厨房搜菜谱，但是没搜到，好像没人做过这道菜，那就这个菜谱，完全业务的菜谱。每次炒鸡啊鸭啊这些菜的时候，感觉汤汁才是最好吃的，每次吃完肉看碗底很多的汤汁，倒掉就感觉很可惜，所以每次炒的时候都喜欢炒点配菜，拿来吸汤，恩，配菜才是最好吃的，哈哈。
七月的雷雨渐渐密了，菌菇的美好季节就要到了，心里蠢蠢欲动。看到下厨房市集有栗蘑卖，果断下单！在这个鸡枞菌还没上市的季节，买了一箱山栗爸爸家的迁西产的栗蘑，是我熟悉的菌子香气。于是用云南人炒鸡枞的方法，炒了一盘脆生生的栗蘑！以快速小炒的方式，争取保持栗蘑本身爽脆的口感，菌子的鲜，借火腿的香来辅助，只用少许盐来调味，加几瓣蒜和一点尖椒让味道多一点层次，已经足够。连我爸妈这种来自野生菌王国，对非野生的所有菌子都看不上眼的人都觉得口感还不错。其实这是一种我并不陌生的菌菇，也叫舞茸，据说是一种药食两用的蘑菇，可以从
橄榄菜简直就是我学生生涯的最佳伴侣！当学业繁重没胃口时，当生活费用完时，当深夜饿醒时陪伴我的就是那一罐黑黢黢的橄榄菜！前两天逛超市看到了ta熟悉的身影果断就把ta带回家了！这道橄榄菜鸡丝炒饭简直是我舍友的最爱！！口感丰富，味道惊喜！！就像看起来傻呆傻呆的那个ta其实内心是一个超级大暖男一样！会给你很多的惊喜哟！鹅且！这真的是一个快手到不行的炒饭！时间紧急的时候也可以赶紧做出来慰藉你的辘辘饥肠鸭！Ps建议小伙伴们可以提前煮好几块儿鸡然后丢进冰箱里，要用的时候解冻了马上就可以吃啦！又省事儿又快捷！
此时节正是芸豆刚刚上市的季节，这时的白芸豆嫩嫩粉粉最为好吃。白芸豆排毒养颜。多食芸豆可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。减肥瘦身。芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;而膳食纤维则可以加快食物通过肠道的时间，因此能达到减肥的目的。提高机体抗病和再生能力。
生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。
现在都流行吃桃胶，毕竟是平民的燕窝，美容养颜，现在正是桃子成熟的季节，也是收获桃胶的美好时机，小时候见到桃树上有很多的桃胶，从没想过这个东西还可以吃，而且非常的美味，让人欲罢不能。
