不小心睡过头了，6点钟才起床煮早餐。娃爸又要赶在6.30出门上班。所以来个快速炒粉丝
不一样的荞麦面条，炒面配上泡好的七彩椒，减肥期间也可以吃
我的拿手菜蟹炒年糕，用太太乐原味鲜小炒鲜烹饪，我做的蟹炒年糕光盘在即。
秋风起，蟹脚痒，又到了吃螃蟹的季节。试试用小美做的经典的螃蟹年糕，就算你是小白，用了小美，也能做出大厨的味道。
小时候看着奶奶用大柴火炒的米粉特别香。最爱那锅底带着点焦香来上海以后特别怀念这味道，爸爸也就开始批了些兴化米粉过来。
1.黑胡椒我是现磨的，也可以用黑胡椒酱代替，用现成的黑胡椒粉口感会差一点。2.我是咸淡都用生抽来调的，没有额外加盐。3.汤汁不要太干，炒的过程中汤汁吸收很快，可以一点点的添加。4.牛肉可以用牛柳替代。
湖南人的夜宵生活，炒米粉比较多，呵呵，我把夜宵做成午餐了
粉丝,火锅年糕条,米椒,小葱,青杭椒,香菜,六月香辣椒酱,泰式甜辣酱,辣椒粉,植物油,香油,盐,白糖
号称是负热量食物的魔芋莒蒻宽面，口感QQ的，无糖所以没味道，不容易入味。
今天给大家带来一道上班减脂族福音——十分钟快手超低热量减脂餐：西红柿鸡蛋炒魔芋丝。科普：魔芋丝是魔芋制品，口感类似粉丝，热量超低，11kcal/100g左右，比黄瓜还低，是减脂期主食的完美替代品。
这次回汕头娘家，和妈妈到沃尔玛超市买东西，顺便买了两罐南瓜籽和葵花籽回苏州，没一会儿，夫君都吃得七七八八啦，幸好留点啊，用来炒虾仁，非常不错的哦！多吃南瓜籽可以防治肾结石病；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
小的时候妈妈不太会做饭，经常会做这道虾仁炒蛋给我补充营养，因为做来方便又零难度，我吃了无数盘的虾仁炒蛋，在印象中它早已不是道简单的炒菜，而是妈妈对我满满的宠爱。同样虾仁炒蛋也是道操作来非常快又深受中国庭喜爱的菜色，虾仁入口q弹的咬感、鸡蛋的嫩滑，再加上欧丽薇兰特级初榨橄榄油的清爽口感，无需多调味就能做出最原汁原味的虾仁炒蛋。以前都很少吃橄榄油，因为直以来都没有购买橄榄油的习惯，倒是因为看谢霆锋的《锋味》这档综艺节目，他总是用欧丽薇兰特级初榨橄榄油来烹饪，这次也被吸引到想试试看用橄榄油做菜了。这次选的是欧丽
以前做芸豆的时候都会用水加肉来炖着吃，虽然做出来一样的好吃，但长久以往也会吃腻的。今天我突发奇想，把芸豆切成丝用牛肉来炒，没想到做出来的不比用水煮的差，而且超级简单，即使没有做饭经验的也可以轻松完成。对了偷偷告诉你，我家宝宝和老公吃完之后强烈要求下顿还要吃。
回监利老家过年的第一顿早餐躺在床上，妈妈问早餐想吃什么，酒糟汤圆？煎糍粑？我想吃点在外面吃不到的东西，问家里有绿豆皮吗，妈妈说邻居前几天送了两张给我们。可以吃到自己心心念念的美食，起床都更有动力了
红豆沙的保存：晾凉后分装（写上制作日期）冰箱冷冻保存。红豆沙的食谱：红豆沙可以制作红豆沙小丸子未完待续
弟弟八个月了，可以吃的东西越来越多了，一天两餐，最近给他做了一些各类粉粉，每餐换着品种吃一吃，让他能体验更多人间百味，得到的营养也更全面。方子详细记载了南瓜籽炒面的做法，以后会陆续更新其它粉粉的做法。需要注意的是，孩子的辅食要循序渐进，一种小量尝过没有不适再添加新品种。
做东西的初衷都是为了我们家吉宝，我开始下厨房的频率越来越高也都是为了给他做辅食……小家伙儿最近喜欢红枣口味，所以就想到了做这个！第一次认真写食谱，准备的不是很充分，以后慢慢改进，只想跟大家分享交流……
今年的广东,惊蛰前后绵绵春雨，春季又是风多、雨多、气候多变、多湿之季，乍暖还寒，早晚温差大，还伴有可怕的回南天。地板墙上楼梯都水的。也是病菌生长繁殖最快的季节。病菌容易入侵，引起抵抗力下降,体质差些的很容易生病。生活在这样多湿季节，还是少吃些煎炸,辛辣食品，以防湿气加重。祛湿”是春季一个重要的养生主题。五指毛桃用来煲汤喝是较为常用的一种养生方式,此汤适合寒热湿体质的人食用。
做法巨简单，厨房小白也能做的美美的！在桌的大鱼大肉中成为亮点，脱颖而出，不是没有道理的！西芹的处百度下知道……其实不管是年菜还是平时宴请都可以做为小炒之，做法简单颜色看并且又吃，很受欢迎。如不想炒，还可以换成凉！对，支西芹大概有两盘可以做，也可以分两次做。健身减脂的时候要控制热量选凉，凉的话是西芹焯完水沥干放橄榄油或香油还有适量盐蔬之鲜，对，炒绿色蔬菜这些都不要放酱油蚝油，会影响菜的颜色。面小贴士记得看。
今天是观音菩萨圣诞，想要茹素的以试试，营养均衡1、米饭提前煮好，拌均匀，晾凉2、热油，将香菇丝翻炒至微黄香味飘出，板栗和胡萝卜翻炒一会，水焖5分钟，青豆、酱料（金兰香菇素蚝油1汤勺生抽2汤勺，再焖5分钟3、转小保持温度，白米饭，白胡椒粉，翻炒均匀，拌均匀
胡萝卜，是减脂期间的神器！富含植物纤维，在肠道中吸水膨胀，带来饱腹感，并且增强胃肠蠕动，不仅排毒、还能减少脂肪吸收！搭配腰果，抗氧化效果妥妥的，保持减脂期的肤色光泽、带来好气色哦
1、豆芽用淡盐水浸泡下更放心，豆芽在炒的时候，不要炒得太老了。2、肉丝浆一下更嫩，想图方便的话，可以不浆，但是口感会老点。
1.一定要用微波炉专用容器，最好是玻璃的。2.第一次时间可以选的长一点，这个根据生瓜子的量来决定，后面一次比一次短，否则很容易炒糊哦。3.时常拿出来翻一翻，尝一尝，生熟程度根据自己的喜好来定。4.加热过两次以后，瓜子会变得很烫，翻动的时候小心烫手，用筷子或者勺子翻动，或者用两只手端起来掂一掂也行。
要说说楼下菜场潮汕夫妇开海鲜档，沿海人民对海瓜子不会陌生，但却没试过在海瓜子里加＂金不换＂。今天，买一包海瓜子，金不换，潮汕人又叫它香菜，我闻一下，这才名符其实香菜啊！有薄荷香气，但更为醇厚馥郁甚至复杂，迷人香味啊！百度下，金不换，学名叫三七，补血中药啊，好东西！试炒，果然很不错。吃完一个劲在后悔，为什么没留下一些种来，哈哈。
活花蚬子,香葱段,姜丝,蒜片,香菜,红辣椒,郫县豆瓣,白酒,糖,生抽
爆炒海瓜子是一个以海瓜子为主要材料的菜品，口味咸鲜。（宁波家常菜）
家乡的一道小菜。黄瓜、菜瓜等瓜甚至西瓜皮用盐腌，之后再用油炒一下。所以这个瓜子绝对不是海鲜的那个瓜子或者吃的葵花籽、西瓜子、南瓜子这类。小时候的味道。
小时候的味道，跟我妈要了方子做了一次，还蛮好吃的，是记忆里的味道。
核桃仁用热水泡过，可以很轻松的去皮。炸核桃仁时，小火慢慢来，不然会焦糊的哦！鹌鹑蛋我做完之后觉得不炸应该比较好，所以可以省略这一步。
每次老公喝酒愁着烧啥下酒菜时，就想到了炒花生米听起是件很简单的一道菜，做起来也不简单哟，其实还真是一道技术活，掌握不好的话，不是蕉就是生。按下面的步骤来操作百分百又香又脆关健是不会蕉哦
这道菜是我家小可爱想把芸豆切丝炒炒吃。发现味道还不错
不是专业，只是爱好、只是家常，记录生活点滴，享美食快乐！愿认识结交更多新的朋友，赢得你们的关注和点赞是一件快乐的事
小油豆腐比较吸味，所以在加入油豆腐前先用盐调味，再加油豆腐，根据自己口味补一点盐，使口味均匀，南无阿弥陀佛！
指天椒一定要后面的时间下，不能直接跟蒜头一起下，会太辣。芹菜骨和芹菜叶分步骤放，既熟又不黄
Dear，小长假一朝回到解放前，家里爹娘投喂口粮太好，暗搓搓涨了两斤，还是安安分分继续做我减脂菜吧。减脂餐也可以超好吃，今天这快手简单，美又能减重哟芹菜炒腰果耗时10分钟耗费约10元采购清单食材：芹菜一把、盐焗腰果适量调料：酱油一勺、蚝油一勺制作过程1芹菜洗净切段备用，如果用西芹也切细一些方便入2开火，锅中加少量油，倒入芹菜，加入一勺酱油和一勺蚝油，均匀翻炒入3芹菜变色后，加入适量盐焗腰果，继续翻炒，即可出锅一颜值好看、芹菜炒腰果贴心提醒减脂菜一定要少油少盐，不会出错芹菜能起到好减脂效果，但多人不喜欢芹菜
黄豆芽与千张结都富含营养。两者合在一起同炒，更加味美可可，非常下饭。
橄榄菜是潮汕地区特有的罐头，味道咸香独特，小时候的记忆是早餐拿来配白粥，现在拿来炒饭味道也不错的炒饭，可能是因为有剩饭，还有就是想吃了，专门煮了米饭留着第二天来炒，可以自由搭配材料，随自己喜欢，这个炒饭没放肉，因为冰箱没肉啦哈哈哈
出锅前唱咸淡，不咸可以加点盐也可以放肉粒一起，拌米饭超好吃！
花生芽营养特别丰富。研究发现，花生芽的白藜芦醇含量花生的要100倍，倍。可以说花生芽是一种食疗兼备的食品。花生芽是一种非常不错的食材，不仅可以直接生吃，和其他食材搭配做成菜也是不错的选择。关键是花生芽的营养成分更容易被吸收。花生芽吃法多样，热炒，凉拌，泡菜，涮火锅，都很美味，也可根据个人的喜好搭配食用。
好久没有吃到黄豆芽了！不是因为买不到，而是现在菜品太丰富忽略了它，今天就来它一份小炒黄豆芽！
