1.腊肉喜欢肥点的，锅里多放点油，不用将腊肉煸太干。喜欢瘦点的也相反。2.要是有酸菜的，加一小把酸菜一起炒，那就最好不过了，美得很。
午餐—炒合菜萝卜炒合菜，随便什么混合在一起，就是好吃！萝卜，一碗，午餐！
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。
天热了，想吃牛肉还不想喝汤，怎么办？那就爆炒吧…时不时看看自己的菜谱有空就下厨（_）
这种适合夏天的时蔬真的是吃起来太清口了，纯素不腻，减脂减肥吃多少都不会胖简直完美
这道菜简单快手好操作，食材也很简单，可谓是平凡中的美味哈哈哈
蚕豆是很季节的蔬菜，每年老妈都会种蚕豆，这是属于春天的味道。每年蚕豆熟了老妈都会做这道菜，我们全家都喜欢吃。多的蚕豆老妈会焯水再放冰箱冷冻室里冷冻。这样一年四季都能吃到蚕豆，不过肯定新鲜的最好吃了。老妈还会把老的蚕豆晒干，平时会做成炸蚕豆瓣，早上就粥吃。很香，我一般当零食吃了。早上去菜场看见有卖的了，就买点尝个鲜了。
买了五斤小黄豆发豆芽吃的，太多了就想消耗点，豆浆都不爱喝，只好炒黄豆了。
突然想吃！辣白菜现成的，买来肉就做喽！很简单，做饭小白都能轻松搞定
下了班，时间紧凑，一盒鱼罐头解决必要的蛋白质，外加炒蛋，一道快手美食大餐就成了啊！
去海南过春节的时候，跟妈妈学了这道菜，原来很简单就可以做出好吃的辣炒花蛤！
今天参加开幕式，提早回家，正好可以琢磨吃啥。朋友送来妈妈种的豌豆角。对于我这种只吃过豌豆，从没见过豌豆荚的人来说很新奇，怎么吃呢？这是个问题。香肠也是朋友家自己做的，我吃过，绝对安全美味。当豌豆偶遇香肠会发生什么事呢？
从小就喜欢的西红柿炒蛋盖浇饭，浓浓的汤汁太美味了！简单时，只需一个它就很满足
花菜下锅后注意控制好火候，快速翻炒，防止花菜烧焦。同样方法也可以用于炒包菜。制作用时：15min。分量：12人。
炒过非常多次花甲，这次炒花甲的味道最好，让人吮指，于是想把做法保存分享。夏天，炒上一盘花甲，下酒看剧，都是极好的。
减肥又要肥健康又要低脂低热量，鸡肉绝对是不二之选哦，减肥不吃够蛋白质哪来的减肥哦哈哈，这道菜真的美味并且营养搭配均衡，其次重点是做法很容易！弹弹的鸡肉配上清甜可口的胡萝卜，再加上黄瓜的清脆，让我感觉减肥也不是难事哈哈。
可以找先在锅里炒点培根，炒出油，用这个油炒这道菜，更香。
【思羽妹的宿舍食光】思羽妹的宿舍美食，十步以内即可完成！亲测能在宿舍实现，易上手！另外，也同样适用于租房一族和家里哟在我看来，宿舍美食的精髓在于简单，方便，快捷。想和大家分享这一系列我在宿舍做过的美食，告诉大家“只有一个电煮锅，能在宿舍做什么？”希望大家喜欢：）p.s.食谱都经过改良成为宿舍版的啦在食材的选择上也以便捷常见为主！另外，我不喜欢太过具体的食材定量，但也会备注我做的时候的大概用量。大家可以结合实际用餐人数来拟定份量哦！
周末在家里看到满地的薄荷，长势特别好。于是摘了一把下来。没有威士忌，做不了Mojito，那就，来个炒花甲咯！也可以把薄荷换成紫苏试试
自从有一次去厦门玩，在快餐里面吃到山药炒木耳，觉得特别好吃回来就学着自己做了，刚开始不懂，炒得粘糊糊得。不懂现在把新方法分享給你们
现在是吃炒田螺的季节，虽然夜市上有卖，购买很方便，但是田螺比较难清洗，所以并不放心夜市上卖的田螺，于是只有自己动手做了。自己做的辣炒田螺，干净卫生又入味，完全可以与夜市摊上卖的媲比，喜欢吃这道菜的朋友们赶紧做起来吧。下面分享一下做法
爱美味，不爱麻烦，用最简单快捷的方法享受美味才是完美！
尖椒有一种微辣但清甜的口感结合鸡蛋的香，味道特别好偶尔做了一次，家人都特别喜欢所以变成了一道快手家常菜
白蘑菇和香菇，怎么做都好吃。大自然的造物神奇，各种各样的食材，味道不一。烹饪，只是将味道呈现而已。
牛肉，大家非常熟悉的一种肉质品。每次去饭店的必点菜，后来自己在家也研究了一下做法，成品还是不错的
南极磷虾有丰的蛋白质、氨基酸和所需要的钙、磷、钾、钠等元素，有着自身不能合成，但又不可缺少的必需脂肪酸，能够起到补脑健脑以及提高视力的作用，还具有疏导清理心脏血管垃圾的作用，从而防止多种心血管疾病发生，虾的通乳作用较强，磷、钙，对小儿、孕妇能够起到补益的功效，而它的肉质特别松软，容易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是比较好的食物，所以，小厨特别烹饪了这道简单易学的菜，老少皆宜，色香味俱全！更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活
1、豆瓣酱本来就咸，熏肉也会有点咸味，所以口重的亲可以放点盐，差不多的就不用放了，不然太咸2、用料酒代替水原因是可以快速蒸发，不像水倒进去菜就跟煮出来的一样，看个人喜好吧3、熏肉确实有点难清洗，如果不煮就要切的非常薄，不要带皮，不然皮是硬的咬不动，熏肉肥点好吃，这个熏肉是家人出去玩带回来的，买的比较瘦了，煮过的肉切起来也好切，切记先泡在煮
像平时做蛋炒饭一样炒就可以了千万不要刚下锅没多久就开始炒
没有米饭的蛋炒饭还能叫蛋炒饭吗？这样的蛋炒饭好吃吗？哈哈！为了穿衣显瘦，又要开始我漫长的减肥（吃货）之路第二次做了，味道是真的很不错哦！
作为一个东北人烧烤是最爱吃的但是家里没有炉具、烤箱怎么办，这道菜可以以炒的方式还原烧烤的味道
韭菜花是季节性蔬菜，每年只有很短的时间能吃上，所以不要轻易辜负哦！
汉菜能炒出天然的红汁儿，小时候父母要想让我们多吃蔬菜时，都这样介绍它：“看它的汁水，是补血的哦，多吃点！”其实，它补不补血我不知道，只是我也学着这样劝说我的孩子多吃它！
白菜,西葫芦,胡萝卜,秋葵,植物油,盐,白砂糖,蔬之鲜
大蒜,猪肉,料酒,老干妈,豆瓣酱,糖,酱油,鸡精,油
不吹真的好吃而且便宜好做去菜市场买海带结回家用剪剪开就行感觉比肉菜都好吃信我可以试试！
这是我最喜欢做的偷懒菜。早晨起来把速冻虾仁放到冷藏室，下班回家已经解冻啦，5分钟搞定一道名菜阿凤炒的菜真香，管它吃完会不会胖
还是小时候吃过这道美食无意间偶遇到了这道菜赶紧的买回来，还挺贵，不过物有所值！毕竟真的吃到这道菜是非常难得的！
猪精要减肥，要吃清淡点。我还要做饭，还要拍照，还坏了一个灶台，还要一边打电话，还有健身的销售一直发语音轰炸我的微信不过今天不用去地铁站接猪精
大雨过后，老家山上总是会冒出一种天然——-地衣。地衣，其营养价值高惊人。地衣，更能补铁，补钙，而它又几乎含脂肪，多吃也怕胖啦。
妈妈教的，空心菜杆杆和叶子炒起来不好吃，这样做简直是完美，超级下饭
这道菜加了腐乳，所以比清炒会多一重味道，总之味道不错
