带娃盒马遛弯，看到了一副很新鲜的三文鱼整骨，想到香浓的三文鱼汤，遂拿下。唐姐一边做我一边拍照写菜谱儿。真是太完美的组合了。(••)
三文鱼的营养成分（百度学习得知）：1、三文鱼肌肉中含18种氨基酸，总氨基酸含量、8种必需氨基酸、5种呈味氨基酸。2、含有对各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。3、据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。
必胜客的酥皮蛤蜊汤一直是我的菜，自己在家也试着捣鼓了一把，感觉还不错。
蛤蜊味道鲜美，搭配海带芽，营养又好喝。海带芽含有大量的矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘。热量低且充满胶质、矿物质的海带芽，是很适合现代人的养颜健康食品。
新冠疫情期间，为保证家人的营养和抵抗力特制了一碗营养丰富而又味道可口的早餐粥。菰米具有很高的营养价值，具体可查看度娘，其食用历史可追溯到三千多年前的周代，只是因为现代农业的发展，各种肥料和农药的使用导致其生长地在中国逐渐消失。这次是在X宝上购买的加拿大冰湖1号，海参采用的是日本北海道野生海参，鸡汤需要提前一天熬制好。好了进入正题，现在来说说粥的具体做法。
给小盆友吃的，所以我做的是不辣的小龙虾。大家可以在我的基础上加点辣椒哦！
1.临关火前几分钟再放入少量的盐，放太早会遮住干贝鲜味。2.葱花要在关火后撒在表面，靠刚关火时砂锅的余温把葱香散发出来，并且不影响食材本身味道。
凉瓜又叫苦瓜，性寒，在夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。夏季了，多给家人或是自己喝这碗汤，汤汁鲜美，解暑气，益气解渴，就算再没什么胃口的夏天也可以喝上一碗，喝着特舒服。
简单快手，是我力荐的，自己也是非常喜欢冬瓜汤，做了无数遍了
丝瓜,鸡蛋,香油,蒜末,料酒,盐,虾仁,豆腐,胡椒粉
无花果，这种在在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果，富含17种氨基酸，能激活体内免疫细胞，有养颜润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道的作用。赤小豆，具有利水消肿、清热去湿的功效，赤小豆，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。黑花生是高蛋白质高硒的健康食品，具有防癌、保护肝脏、增强免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上去美味软糯抗氧化的黑玉米，一道献给奥运健儿的健康无敌的排毒靓就完成了。
一碗纯天然的牛肉汤，好友老家养的牛，种的萝卜，连葱和姜都是老家送来的。
现在这个季节正是吃红薯的季节，红薯皮再配上黑芝麻和花生，真是香的不要不要的
有一道菜，既能在宴客时显出档次，又能日常随时吃到，关键是要做起来简便不麻烦，这道菜就是上汤娃娃菜。开水白菜是一道四川名菜，是国宴上的一道精品。家宴上做一道开水白菜固然不错，但一来客人心中会质疑，二来的确非常费功夫，因此，做一道上汤娃娃菜就是很好的兼顾，色泽、味道都很不错，看起来也有档次，亦不费事。上汤娃娃菜的发挥余地也很大，如果讲究点，上汤的制作完全可以考究你的功夫，如果要简单，买一块浓汤宝之类的也可做得像模像样，所谓是“上得厅堂、下得厨房，一道可为餐桌添彩的好菜。“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。上汤娃
媳妇突然想喝鱼汤，我便做了一份，无比鲜美，赞不绝口。而且做起来也简单，不花时间。
丝瓜,内脂豆腐,皮蛋,色拉油,清水,盐,鸡精胡椒粉
西红柿,嫩豆腐,海鲜菇或金针菇,鸡蛋,葱花、蒜末、姜末,淀粉
1、处理鱼时，里面的内脏黑膜以及鱼鳞一定要处理干净不然影响口感。2、鱼一定要记得先腌制，不然汤容易腥。3、腌制时要加盐是防止鱼煮汤时容易碎开。4、煎至金黄的鱼一定要加刚沸的开水煮，这样汤才会呈奶白色。
记得某一年，离家不远的地方开了一家泰国餐厅，据说是某知名主持人开的，便开心地要去试一试在那时，迷上了咖喱鸡，菠萝饭从此，便觉得泰餐是真心美味的后来，去泰国游玩特地让当地导游带着去吃有名的当地人爱吃的本土餐厅果然不让人失望，好吃，好吃目前吃到的泰国菜中，最爱的是酸辣的冬阴功汤，在汤里加入了柠檬叶和香茅还有南姜，味道真的很奇妙总觉得自己爱吃的菜，自己得学会做于是，便有了这份简单易做且味道还算正的菜谱
银河广场的青年餐厅是松松和他爸的最爱。其中这道菜又是松松的最爱，每次自己都能喝一锅。一直没想过自己做，昨天突然想到了它
结合了几个菜谱精髓倒腾出来的！超级正宗的味道！烧的时候食材稍微放少了点，大家可以酌情增加
心心念念这一口，在家里做能省好多money，关键是不比餐馆差。
「爱的迫降」完结了。少女心被重新激发了，最后一集哭了八次。心血来潮做了个韩式酱汤，纪念一下这些日子李政赫西的陪伴
健康美味的纯素配方无需牛奶也能做出【奶香十足】的玉米浓汤。
鸡蛋,胡萝卜,海鲜菇,西红柿,豆腐,胡椒,盐,香油,鸡精,葱,香菜
好多朋友问我韩国的海带汤怎么做，其实很简单，也很快手。而且营养很高，当年在月子中心可以喝了整整一个月的海带汤呀，哈哈，首先，海带要买对，学名是裙带菜。高品质的裙带菜泡发率高，干净，泡出来碧绿。今天先写一个家常海带汤，牛肉的，可以把牛肉替换成鸡肉，明太鱼干等等，都是一样处理哦
火锅对于很多朋友来讲都是非常美味和首要的选择可是对于不能吃辣的朋友来说金汤豆捞锅是再鲜美不过的了看看做法，一起来打边炉吧！
微博上看到的视频，正好有材料，配方自己稍微改了一点。
鸡,羊肚菌,铁棍山药,红枣,枸杞,生姜,料酒,大葱,盐
香茅,南姜,青柠,小米辣,鱼露,水妈妈椰浆,柠檬叶,虾,鲍鱼,牛奶,水妈妈冬阴功酱,文蛤,草菇,金针菇,玉米
宅在家太久，想吃火锅，家有老人孩子，不能吃辣，自制一个简易汤锅，老少皆宜。对于喜欢吃辣的自己，没有什么是一盘小米辣灒碟不能解决的。完美。洗好一个汤锅盆和电磁炉。开整。
酸爽开胃辣白吃起来爽酸可口一道不是菜的下饭料理是汤中下饭的战斗机！噢耶
第一次吃咖喱虾是2013年的夏天，在广州一家越南餐厅--越茗苑。咖喱虾分量很大，底下是一层很厚重的浓浓的椰浆咖喱汁，而虾则铺在这层厚重的咖喱汁上。咖喱菜式，在泰国很出名。不管是海鲜还是禽肉都可以做成咖喱菜，搭配泰国特有的椰浆调制成咖喱汤汁，拌在米饭里，绝对能挑起你的味蕾。浓浓的椰浆咖喱裹着虾肉，再加上朝天椒的辣味，洋葱芹菜的香，轻啜虾表面的咖喱汤汁，再剥出肥嫩的虾肉入口，好吃得停不了口。
一周的消耗，冰箱里只剩一块后腿肉和一根黄瓜了，想了想，必是丸子粉丝汤最合适了。
又一个汤，get!用的是家里带出来的茶油，很香！盐放少了，不过喝着胡萝卜莲藕本身的味道也蛮香甜的ps：偷了个懒，没有把排骨先焯一下水（当时不太明白为啥要焯水，于是盛出来的时候带了些泡泡，影响了美感但其实不影响这道汤的美味耶哈哈哈
本法结合自YouTube上MASA几个视频，及羅潔塔廚房。上（煮时间比较短，也MASA直接煮（小贴士有写。
虽然天气回暖了，但是看到这种咕嘟咕嘟的韩式料理还是会忍不住想吃啊！
在外面吃韩餐必点大酱汤，也算是阅大酱汤无数了，在韩国也吃过不少，爱上这口大酱的味道，自己做的味道极其相似，朋友吃完觉得和外面味道一样！
