减肥的道路是漫长的，想要吃好又想吃瘦。但是呢我平时的饮食中大多是重油重盐，很难做到吃到瘦。在搜索可各种减脂餐后发现韩餐很少用到油，在这个过程中发现了泡菜是个不可或缺的食材，于是买了一大罐，它让我的水煮菜变得格外丰富。
追剧看欧巴之余，很多人也被剧中的美食圈粉。比如最近的高燃韩剧《梨泰院CLASS，就上演了一场餐饮行业的逆袭。今天台台来教你get剧中同款招牌菜：韩式辣豆腐汤。水嫩的豆腐，配上灵魂辣椒酱及各式配菜，再窝上一个蛋，既是汤又是菜，下饭超赞！
感觉这是一道很健康的菜，又好吃又能助我减肥一臂之力，然后一不小心就又吃多了！现在德国疫情比较严重，家里食材不齐全，所以在下面的用料里写的是比较传统的嫩豆腐汤的食材，但是我自己做没有的食材就只能找替代品了。因为我的石锅比较大，做出来的是两人份的汤。
最近超级迷恋梨泰院，每每看到剧中男女主喝嫩豆腐汤，就感觉好过瘾啊。今天在家完美复刻了一份，这碗豆腐汤不光鲜美，还真的超级下饭哦！
说真的从小到大都不怎么爱吃南瓜（软软糯糯的南瓜饼除外），特别是那些把南瓜做成咸口的菜更是觉得像噩梦一样，但是自从在家做过这款南瓜奶油浓汤后，直接piapia打脸原来这才是咸口南瓜的正确打开方式呀
大虾医生喜欢蟹柳。蟹柳是个混血美女，全身雪白又红彤彤的大虾医生有意无意接近蟹柳几次。偶尔向蟹柳的闺蜜带子献殷勤拉近乎带子告诉大虾医生，蟹柳喜欢阅历丰富有智慧有爱心的人。大虾医生为了成为与蟹柳匹配的人，先是申请了医院在西方国家交流的半年项目，同时申请了保护海洋物组织的志愿者。交流期间除了时不时对蟹柳嘘寒问暖，也在朋友圈里分享异国他乡发生的趣事，以及志愿经历。每次他都等待着蟹柳那个“赞”有一天，大虾医生晒了一张跟海豚的合影，由于经常在户外活，大虾医生也晒得红彤彤的蟹柳小
我们一家人都很喜欢越南菜，但香港越来越少道地的越南餐馆，幸好侄儿的外婆是个越南菜高手，曾经在新加坡开了越南菜餐厅多年，深受欢迎。于是我向婆婆请教了越南海鲜酸汤的做法，好让我与你们分享。我今天用了海虾，你喜欢的话可以用鲈鱼片或者生鱼片，也有人用一块块的鲛鱼，个人觉得没那么细致。材料里有一些比较特别的东西，国内也不是找不到，要替换删掉的话，也就不是传统越南酸汤的味道了，希望你能谅解。
每次吃这个菜，都会觉得夏天到了酸酸辣辣超级下饭，所以每次煮这个都要多煮一点米饭泡饭吃。
去过东南亚国家吃过本地菜系一定都对本地各种香料酱料记忆深刻。这一款叻沙汤粉是马来特色风味，浓浓的东南亚香料味道，感觉一秒穿越到热带
本人是个牛蛙控，平时超爱麻辣牛蛙，对冬阴功也情有独钟，这次趁家里还有些香茅，做了一款改良版的酸汤牛蛙，感觉自己去到了东南亚…
一道鲜美的汤品不光可以温暖我们的肠胃，也可以带来家的温暖。胡萝卜、娃娃菜、西葫芦等蔬菜再加上富含蛋白质的油豆腐，怎么做出一道美味的汤品呢？一起来学习一下吧
云南的腊排骨汤锅，个人改良版云南的辣椒蘸料、云南的独头紫皮大蒜配菜：香菇、杏鲍菇、口蘑、胡萝卜、土豆、笋、笋、西芹调料：适量）大葱、姜、蒜、香菜、香葱、辣椒面
我喝了这么久，最大感觉就这个甜品滋阴润肺，助消化，女孩子煲起来哦！现在又到了换季时候，皮肤不适应，会干燥和口干咽干，苹果蜜枣能好地滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者。蜜枣换成红枣，味道非常好，平时煮一些，过滤掉渣，给小孩子当喝，助消化，怕红枣燥热就换成蜜枣。还加两颗山楂，去核，助消化
算是看了“冰厨ice”直播教的作业吧，按照她教的准备了食材、做好了笔记。这道海鲜汤意面真的好好吃，而且大美人直播里教会了我这个西餐小白如何在意面里使用奶酪。原来让意面顺滑不是加牛奶呀，是加布里奶酪。虽然准备时间长了点，不过一次性多做点海鲜汤分装冻起来、冰箱再时常备点虾仁之类，随时可以做一顿好吃的餐厅级意面。
蔬菜富含维生素和微量元素。帮助蛋白质的吸收。宝宝多吃蔬菜好处颇多。在给宝宝烹制蔬菜食物的多种方法中，这样利用面粉裹住蔬菜粒而做成的疙瘩汤，不仅颜色漂亮好看，面粉的加入也满足了孩子碳水的摄取。用西红柿打底做汤汁，使得口感酸甜可口，可以收获宝宝喜爱的同时，让营养也变得更丰富。V交流：xiaokeaimiemie
豆腐在日本最早是贵族和僧侣的食物，在室町时代才开始传入百姓之家。虽在日本旅游时甚少吃豆腐，但每次吃都觉得有种特别豆的香味以及口感嫩滑，虽说豆腐从中国和朝鲜传过去的但做法不同变使食物不同。豆腐我超喜欢，特别嫩豆腐。当然国内好的豆腐也不少，市场那些几十年的豆腐作坊也是我们童年的回忆。这个汤豆腐用到我之前发的昆布柴鱼花高汤，可以一起做尝尝哦原食谱来自于豆腐百珍，做法稍有改动，原是使用绢豆腐，即类似这里的嫩豆腐，但风味和口感还是会有差异，但我们应该要做出符合国情的菜而不是生搬硬套
云南野生食用菌分为二个纲、十一个目、三十五个科、九十六个属、约二百五十种，占了全世界食用菌一半以上，中国食用菌三分之二。誉为“真菌王国”。菌子，就是我们常说“蘑菇”，可是要是跟一个云南人说“蘑菇”，菌子“不专业”用词说跑了。
土豆,牛肉,胡萝卜,包菜,番茄酱,面粉,姜,番茄,黄油,奶糖
春天，是一个万物生长绿意盎然生机勃勃的季节，各种鲜花各种蔬菜，应有尽有，五颜六色，甚是好看！今天做的这道花开富贵肉丸汤在拌肉馅时，加入太太乐鲜鸡汁，使肉馅更加鲜美更容易入味，而且味道均匀，不会出现盐或生抽搅拌不均匀的状况，使用起来也很方便，用多少挤多少。用娃娃菜做出的造型是花开富贵好寓意，花开富贵不再是过年必备。春天，我们一起来试试花开富贵百花齐放的菜品()一本满足!!有汤有菜还有肉，原汁原味，咬一口丸子弹性十足，喝口汤鲜美四溢，哈哈，幸福得像花儿一样！今天推荐用的太太乐鲜鸡汁是蒸鸡原汤，用鸡蒸煮出来的鸡
留学韩国，爱做韩餐。但是，佐料过重就爱发胖，对吧于是，我发明了减脂版的海鲜豆腐汤。可以放蘑菇和西葫芦，也可以不放）
第一次发作品，描述得好的请见谅！全程无P图，尽量真实呈现，图。这个汤有点像冬阴功做法，但孩子适合这么辣，所以自己调整到一家都合适的味道。汤中香茅、金换都是属于芳香食材，也是药材，这汤属于芳香食疗，将体内湿浊之气排出，喝完整个身子都是暖暖的，有一点点微汗。东南亚国家时候炎热，全年无冬，大量冻饮，很容易湿热，都是靠在所有的菜式中加入各式各样同芳香草药，达到祛湿除寒的作用。
第一次发作品，描述得好的请见谅！全程无P图，尽量真实呈现，图。这个汤有点像冬阴功做法，但孩子适合这么辣，所以自己调整到一家都合适的味道。汤中香茅、金换都是属于芳香食材，也是药材，这汤属于芳香食疗，将体内湿浊之气排出，喝完整个身子都是暖暖的，有一点点微汗。东南亚国家时候炎热，全年无冬，大量冻饮，很容易湿热，都是靠在所有的菜式中加入各式各样同芳香草药，达到祛湿除寒的作用。
最近在追《梨泰院class》，深深的被的韩式辣嫩豆腐汤种草，于是让老公做了一份，好吃极啦！操作难度1颗星，简单至极…疫情期间一直带饭，同事们都问我要这个菜谱，今天分享给大家
鲫鱼汤营养美味，也很快手只是鲫鱼的刺比较多且都是小刺，做的时候不要弄散，另外鲫鱼本身比较小，我这是用的大的，处理后才一斤左右，可以用三条半斤多的鱼做。如果想汤发白就是煎后加开水，不过鱼小或少的话不会很白的，想要非常奶白可以多加鱼或者加点豆腐进去。家里没有豆腐，我放了一点千页豆腐和火锅丸子
布里欧修团和普通相比，是中贵族，含鸡蛋和黄油，黄油重比例至少超过20，甚至更高，因此外皮酥脆，吃起来柔软可口，香气四溢，所把布里欧修往往当作酥皮点心或甜点享，上个世纪，能吃上布里欧修人，可都是上流富贵家庭呢！“汤种”日语里意温热种或稀种。汤种，经搅拌、发酵、整形、汤种。汤种，因此组织柔软，具弹性，可延缓，迎合现代人口。，是刚刚兴起时产品，随着时代发展种类层出不穷，非常之，，反了许人记忆中美好道，简单、幸福，。，自己尝试寻找小时候道。这款，融合了贵族日温暖及中怀旧记忆你一定爱上无自拔我女儿朴实无华语言来说就
关于为啥放三种国酱？答：一般第一种娘冬阴功酱就够了，但是想要味道更浓烈更正点、颜色更好看，就要放另外两种，有心红酱是管颜色红的，是管的配料：图1娘冬阴功酱，有心红冬阴功酱，图2葱蒜，柠檬叶，干，干，干小柿子，洋葱，金针菇，口菇图3黄蚬，鲜虾，图4椰浆，国小青柠做法：1葱蒜，干2洋葱，小柿子翻炒出汁，添放三种国冬阴功酱3金针菇、口菇，确认菌类煮熟最放海鲜4海鲜们熟了关火放青柠檬汁，椰浆，盛出碗里再切两片柠檬摆盘
这道汤的蔬菜量多又有番茄的酸甜是很营养的一道汤。煮了这锅汤可以搭配白饭或者通心粉一起吃也是个不错的选择哦。
柠檬,基围虾,姜,小米辣,椰浆,圣女果,金针菇,香茅、薄荷,蒜
繁忙工作日，适合简单快捷的菜式。这个十分钟左右就可以开吃，且肠胃负担不大，值得推荐。
上周五提前在超市买了冬阴功调料，周末就算外面下着大雨也要跑出去把新鲜的虾和蛤蜊买回来做这道酸辣汤。
韩式豆腐汤好吃的关键就是一定要用好吃的泡菜！！其实这道菜很简单，泡菜要自己平时吃的好吃的泡菜，豆腐要嫩豆腐，配菜自己随意。最最重要的的是提鲜的小虾米和瑶柱，一定要提前泡好，泡小虾米和瑶柱的水千万不能倒，那个是精髓（新人第一次发菜谱，有什么不对的不合适的，请饭友们提出来指导指导交流交流。请轻喷哈此菜谱只代表了本人做菜的习惯口味。
香菇,杏鲍菇,鲜珍菇,金针菇,西红柿,嫩豆腐,小肉丸,盐,鸡精,葱,姜片
冰箱清库存，平时鸡毛菜多为清炒，今天换个做法儿咸蛋皮蛋火腿简直是上汤三剑客，轻轻松松熬出鲜浓汤底，一碗下肚也不用担心热量。这个上汤的方法学会可以换成娃娃菜、豆苗、西兰花等时蔬，同样超级好吃
万能土豆怎么做都好吃，这次做一个万能菜谱，既能当早餐也能当正餐，因为它有土豆玉米的碳水化合物，又有洋葱彩椒的丰富维生素，还有牛奶和培根的蛋白质，一个菜既是主食又是蔬菜肉类，最适合一人食生活
豐富的食材，均衡的營養。可以直接當晚飯的一道湯。如果再配上一塊炸豬排沾辣醬油，完美！
给小盆友吃的，所以我做的是不辣的小龙虾。大家可以在我的基础上加点辣椒哦！
1.临关火前几分钟再放入少量的盐，放太早会遮住干贝鲜味。2.葱花要在关火后撒在表面，靠刚关火时砂锅的余温把葱香散发出来，并且不影响食材本身味道。
从小喜欢喝鱼汤，于是自己按照自己喜欢的口味不断提升
1、煎泥鳅不要随意翻动，所有鱼类都一样。一面煎至定型，形成硬壳之后再翻面。泥鳅一定要煎至两面金黄，要点时间的。有的同学讲煎不成金黄色，泥鳅就会非常硬很难吃哦。2、花椒，绍酒，白糖，白胡椒粉，都是去腥提鲜的。3、烧汤，放开水，放开水，放开水。重要的事说三遍。开水会使油脂马上乳化汤色发白。
酒酿红糖蛋花汤每个月的那几天，趁着温热来一碗，通经补血活络女人就是要先爱自己，才能更好滴爱别人
洛阳那边真的很钟爱各种汤了，我自己比较喜欢的就是凉粉汤，这个菜谱算是家常版的做法。但是，味道真的好哦。食材是两人份量。
新鲜橄榄加上咸橄榄，搭配粉肠炖汤，汤甘甜爽口开胃，对咳嗽很好。
【鹰嘴豆】鹰嘴豆，防止癌细胞的增殖、促使癌细胞死亡的作用，并且能平衡荷尔蒙水平、延缓女性细胞衰老、减少骨质流失、减轻女性更年期症状。鹰嘴豆，在机体的糖代谢和脂肪代谢发挥着重要作用，可以控制血糖，是非常好的糖尿病食品。
出差温州买了上好的鱼丸汤原料，每每在家炒起粉干时就配上一碗这样的鱼丸汤，就如又回到了温州的生活！
天气逐渐转凉，大家要记得多喝汤，补充身体的水分和营养哦娃娃菜带着淡淡甜香，吃起来鲜嫩爽口，不用高汤，用火腿、皮蛋同样能煮出奶白色的香浓汤汁，做法超级简单，一起来试试吧！！
女必备6——宫补颜食谱分享几我平常喝超强调经宫补美容食谱，解锁各种姨妈问题，面色红润肚肚不痛，10个仙女9个经期痛经，月经不调情况，这种姨妈不准，经期腹痛难忍，还这都是宫寒表现，女宫寒定要注重起来你是宫寒体质吗？自我检测1手脚冰凉或者睡觉不易捂热2姨妈不准或痛经3容易胖，腹部赘肉多4小腹经常凉5姨妈颜色暗红色或者深咖色现以几种情况就需要注意了如何改善寒凉体质，内调宫是重点6女必备宫补五红【食材】红糖红枣枸杞花红豆【做法】红豆花，多点，红豆花30分钟，红糖，红枣枸杞。这合贫、虚弱、经期等人食。瘦身红薯红枣【
黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。两种材质配一起煲排骨汤清新健康。
寒冷的冬天，为家人煲一碗暖心暖胃的汤最应景不过了，食材简单，易上手，准备好材料后放入砂锅中，小火慢炖，在热气缭绕中，等待一份汤的温暖。
