1炖的选择。好用高身宅口的瓦罐或砂，土质身能够更好保持受热均匀，保证文状态下汤汁的平和沸腾的状态，让肉类烂而不散，呈现好的口感。2炖汤的把控。肉类冷水的时候就下，不等水开才下。冷水下的肉类会随着水温升高慢慢释营养和香味，更好的锁住味道。3食材的处理。肉洗净切好，好清水里泡10分钟，然起焯一遍水撇去浮沫，然再用冷水冲洗。起到彻底洗净的作用，去除腥味，让汤清亮不浑浊，鲜香无异味。冷热冷的过渡还能够让肉口感更紧实。候的掌控大烧开再转小，大烧开的过程中不揭盖，揭盖容易让香味流失。小炖煮的过程尽量保持汤汁沸腾不沸腾
鸭肉性寒，有滋补养胃消水肿止咳化痰的作用。去你妹的功效，好喝就行了。
夏日里不易大补，这个汤清凉，冬瓜还有去水肿利尿的疗效。美美喝上几碗吧！
青菜炒的油多，来个清汤菜心吧。又脆又嫩，根本停不下来。
买回一袋豆苗，打算做上汤豆苗，打开冰箱才发现没有皮蛋。于是用手边能用的所有食材试着做了这道鸡汤豆苗，没想到味道居然毫不逊色寒冷的季节做上这道菜，出锅之后用汤底再煮上面条，吸溜吸溜吃干净，我的身心都被治愈啦
一直很迷恋漫画美食雪白红豆汤是一道香甜软糯甜品，出自漫画《我们这一家，是我复刻过最简单却最成功、最美味漫画美食。食材以豆腐、糯米粉、红豆、牛奶为主，成品口味清甜又香浓，是十分质朴味道，小朋友会特别喜欢，冬天饭后或深夜，捧上一碗，会觉得特别温暖。糯米粉（糯米粉，这道甜品食材本身都是十分健康、低脂无负担食物，而在甜味方面，特别使零糖零卡「爱乐甜」，很适合减肥小伙伴们！「爱乐甜」主要由赤藓糖醇和甜菊糖复合而来，是目前和口感最接近白糖代糖，口感清清凉凉，甜味十分自然，并且完全没有任何热，要比他代糖更加优越哟料可出
汤的浓度取决于放水的多少，可以根据自己的口味调整。这个汤酸酸辣辣的，配上涂了橄榄油烤的法式面包片真是太好吃了。_
小墨鱼干,扇骨,海底椰,无花果,莲子,芡实,虫草花,花生,姜片
最近老爹不是在查肠镜就是查胃镜。一直需要吃流食，清淡的粥什么的已经吃腻了！必须来点肉！！我这里面放豆泡了，有点多余。三人量。
由亲子乐园：qzzhuang/自由分享！有时候晚上回家做饭时才发现想喝个汤，就把手头有的食材看了一下选择做个快手汤，有时觉得有碗汤就是简简单单的喝着也舒服白萝卜丝煮汤很清甜，加了鱼丸更鲜美了
菠菜的营养价值很高，特别是菠菜当中的铁的含量要比其它的蔬菜的铁的含量要高，菠菜当中的维生C也是最丰富的。菠菜蛋花汤，这是一款益智补脑、健脾开胃的汤水，老人孩子都很适合喝，尤其对幼儿的生长发育起到很好的促进作用。
Hi，我是小忙冬至日还是努力下厨来个三鲜汤吧，要不然怎么对得起这两周的出差呀冬日三鲜汤食材清单：1自己腌制的带鱼干一条2虾滑一盒3鲜嫩大白菜（最好用菜心）是不是超级简单的搭配组合？调料清单1生姜若干2少量盐3料酒一勺如果能加点小葱更赞制作过程1开火，加适量油，加热至闻到油香2加入带鱼干和生姜片，注意翻炒，带鱼变成金黄色，再加入白菜翻炒变色3加入沒过白菜的水和少量料酒，盖盖焖烧4煮沸后打入虾滑，然后煮沸加盐即可出锅超级鲜美的汤，你绝对值得拥有它喜欢吃面的小伙伴不妨加点面条友情提示带鱼干的腌制超级简单，去内脏
我是一个人带孩子女儿二岁半又超级喜欢喝汤但如果炖一锅汤基本每次都喝不完扔掉了所以就做了这个汤哈哈煮饭的时候放锅里就行了一小份刚好够她喝
喜欢辣白菜酸酸辣辣的味道，经常在外面吃觉得味道太重了，不喜肉（只要是猪肉太贵）的我做这个汤全素，没有放五花肉也好吃。平时自己在家煮一锅，方便实惠
冬天简直是汤汤水水的季节超级喜欢的黄豆猪蹄汤而且巨简单胶原蛋白补起来！这次新入了电压力锅，超级省时，前后只用了一个小时，非常方便，炖出来超级软烂，汤也是浓浓的胶原蛋白！
鹿尾巴海马瘦汤材料：鹿尾巴，海马一对（公母配对），瘦适量，红枣，桂圆，枸杞，姜片，黄芪，田七片步骤:1.鹿尾巴：先用水过一遍，用酒再泡1分钟再倒掉（腥）2.海马：一对5克，用清水泡2分钟取出。3.红枣，枸杞，桂圆，黄芪，田七片，清洗干净。4.将所有材料一起放进隔水炖2小时，在最后10分钟放上少些盐就好。
熬夜熬多了，来一个大补汤。本人喜欢甜汤…不喜欢的可以划走了谢谢
做女人是很麻烦的，每个月都有几天失血的日子，来完大姨妈总要补补，不然老得很快哦
这几天老熬夜，平常生活比较规律，熬夜多了，感觉状态不大对，所以煮个石斛麦冬鸡汤，希望给自己降降肝火，缓解一下身体的疲劳。这算不算作死呢，一边熬夜一边寻求养生方法，nozuo肯定就nodie的的，每次熬夜过头都担心会猝死
冬日的一锅汤似乎也成为周末的仪式感。一锅内容丰富又有益身体的提气好汤，不需要繁复的技巧，只要你对食材把关到位，最后就一定不会失望。你可以随意搭配自己喜爱的，或者适合自身体质的食材，真的是我们自己喜欢的就好。生活中工作后鲜少能有能任性而为的日子，莫大的悲伤依然是擦干眼泪继续前行，但亲手料理却可以给你一种自己生活自己做主的感觉，那种张弛有度的安全感。冬日下午一边煲剧一边煲汤，或者一边打扫卫生一边放着喜爱的音乐，都能升腾出强烈的幸福的感，被爱环绕一样。要努力让自己开心而温暖呀。对了哦，猴头菇我也爱吃的，但猴头菇
老妈的拿手菜之一，嫩嫩的牛肉搭芹菜，加上胡椒粉的香气，煮好的汤拿来做牛肉面也是一绝。
清晨又要开胃又要省时的早餐，汤汤水水最合适，有肉有菜有粉丝，暖胃又耐饿，学起来哦
西红柿,牛腩,葱,花椒,生抽,料酒,八角,冰糖,盐,姜,洋葱
肥牛,金针菇,葱,蒜,盐,姜,白醋,黄灯笼辣椒酱,青椒,小米椒,干花椒
非常喜欢外面饭店卖的酸汤肥牛面，可是自己在家里做，总觉得味道不够。这次有幸申请到了家乐酸汤肥牛调味料，只需要一包调味料，不需要任何厨艺就可以做出非常美味的酸汤肥牛面，酸爽够味，没有什么比在严寒的冬天来一碗酸汤肥牛面更过瘾的了。
没有故事，就是喜欢，夏天酸酸辣辣的比较开胃。喜欢吃又喜欢做饭就学了一招
喜欢别的菜也可以加进去午餐肉啥的但是食材不建议太杂黄灯笼酱可以多加点
啊啊啊啊外面好凉快啊，压根不想起床有木有手脚冰凉有木有噔噔噔噔每天早晨喝一碗再也不怕冷了
贴士：肉鸽很容易烂，不要煲太久。绿豆和陈皮不要放太多。
下午看到这个食谱觉得材料还挺简单，刚好家里有杏仁，就在盒马买了板栗和南瓜嗓子痛了两天就加了些橄榄进去没有放盐，是清甜味儿又带点橄榄的清香，不过觉得橄榄还是跟药材类更搭一些
在减肥圈儿大家好像一直都很信奉一个真理：晚饭吃不得。所以晚上要么吃点水果打发了，要么啃沙拉，要么喝代餐粉。其实这种吃法是从西餐的体系延续下来的。西餐大多高脂肪高碳水，烹饪方式又集中在烤、炸，所以除了沙拉以外很难做出低卡的食物。但中餐有很多清淡的做法其实非常适合减肥时期的晚餐。而且更适合中国胃，不会像冷沙拉和水果一样硌在胃里面，也不会像代餐粉一样给人胃被硬生生塞满的不适感。这道豆角豆腐汤就是这样一道餐品。豆角带来纤维素，豆子和豆腐有适量的蛋白质补充，熬成清淡又暖呼呼的汤，鲜美可口，喝下去舒服又畅快。
继续提供颜值美味担当菜，热乎乎香喷喷的汤菜，好喝好看好温暖！来吧！大神
秋冬季节，江南也很干燥，皮肤干干的，身体极度缺水，每天一碗汤羹，有养颜养颜护肤功效，嘴唇也不容易起皮了
家的味道，以前在家时，老妈时不时煮这道菜，很怀念。如今在外工作，只能自己煮啦，还是那个味道
灵芝、石斛、冬虫夏草，九大仙草其三个，灵芝、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食;压病、脂病、冠心病、心律不齐等心疾病患者食;慢支气炎、支气哮喘、肺气肿等慢呼吸疾病患者食。石斛，农本草》即将其列为上品，具益胃生津、滋阴清热、润肺止咳，于慢萎缩胃炎降糖、抗肿瘤、抗老等。石斛灵芝，补气安，现代研究发现抗炎，抗肿瘤，调节等能，石斛滋阴清热，现代研究发现其主要抗炎，解热。
