自己之前也从未听说过西瓜皮可以吃的，每次吃西瓜时，咬到绿皮都非常地嫌弃。而那天朋友凉拌的西瓜皮，竟是一道不可多得的美食，吃起来脆脆凉凉的，比凉拌青瓜还凉，红绿相间，甚是诱人。
大家都知道西瓜解暑生津，利尿消肿，西瓜皮同样是这方面的能手，且能解毒去痱，直接用于敷脸也是不错的，可以消除皮肤瘙痒，还能舒缓痘痘，至少，凉凉舒爽的体验是少不了的。哈扯远了，回转到吃的话题。话说西瓜算得上是大众水果了，不仅价格便宜，而且符合大多数人的口感，几乎无不喜爱的。相当于西瓜皮，可能就陌生得多了，更多的人吃完都是直接扔掉的，从没想过，这货，竟然还能吃？如果您的记忆里，恰巧从没出现过食用西瓜皮的片段，那是一定一定得试试了。一定得当个合格的吃瓜群众不是？在这个吃瓜的季节，把随手准备丢掉的西瓜皮留下，不需要
紫洋葱,木耳,鸡蛋,香菜,生抽,香油,盐,糖,醋,鸡精
以前大学时同寝室的古丽，在寝室做了青椒拌西红柿，当时条件十分有限，不允许动火，只放了盐和醋，都十分好吃，那是第一次知道拌西红柿居然不只是放白糖的，后来去新疆看到这真是一道经典菜，今天想她了，就做了这道菜。
旱黄瓜,木耳,大蒜,生抽,苹果醋,白醋,蚝油,香油
灵感是学姐给的网红凤爪方子，结合了王刚师傅泡椒凤爪的做法，创意是结合了重庆凉拌菜的做法，加了泡椒。这道菜重点是柠檬去皮去核，鸡爪要砍烂。多蒜多姜。
超爱吃海蜇皮的我，平时在超市买的一包包吃起来感觉在吃塑料似的，学习从海鲜批发那边特地订了一大桶回来自己做，吃起来好吃又放心
都知道自贡人喜欢吃兔子，各种各样做兔子的方法。今天给大家分享一道比较家常的凉拌兔丁，喜欢的收藏起来记得交作业。
炎炎夏日不知道吃啥，吃啥都没胃口，那么来做个凉拌土豆丝试试，操作简单，吃着爽口！
西红柿,黄瓜,豆皮,洋葱,胡萝卜,豆芽,东北大拉皮,蒜泥
鸡爪,金针菇,豆皮,算,姜,熟白芝麻,耗油,盐,白醋,香油,辣椒油
裙带菜营养丰富，具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。凉拌裙带菜非常简单，吃起来很爽口！
油菜炒香菇是多见的吃法，而这道菜在这个天干物燥的季节吃很爽口，很刺激胃口，很熨帖。
放姜，料酒，八角，树皮，树叶滚水放鸡脚10分钟，用水冲泡干净放冰水里泡半小时
今天有新鲜花椒，和苦菊，就想到了这个菜，三和油是个经典蘸料，在原有基础上做了小改良
时间：15分难度：简单份数：1-2人前几次去吃一家菜馆吃了个凉拌土豆丝，感觉很爽脆卷着饼也好吃，虽然做土豆丝的方法太多了，但我更喜欢这家的味道，淡淡的，没有太酸也不是很辣，重点是吃完后不会满口的蒜味，哈哈试着做了做分享给你们
香菇肉酱是一道酱品，主料猪瘦肉、香菇，辅料有豆瓣酱、豆豉、黄豆酱等，不仅色感、口感俱佳，相对其他酱来说，用料简单，不论是拌面还是就饭都能说是上上之选！
凉拌土豆做法简单，非油炸，怕长胖的小伙伴们不用担心。希望大家能喜欢！！！
想吃就做了.这个菜还是高中的时候学会的.当时觉得超级好吃.从来没有想过花菜怎么吃.吃了在饭店的干锅花菜.也就是这样吃最棒了.主要不胖人哦.特别适合夏天.也适合懒人哈哈.
建议辣椒先切成圈放入洗菜娄，漏掉辣椒籽再去搅碎，这样辣椒籽少些，吃起来的口感也更好。做好的剁椒酱要吃时，一定要拿干净的食筷另外夹在小蝶上食用，这样剁椒酱保存的时间更久些
蒜末,葱末,细辣椒粉,粗辣椒粉,花椒粉,熟芝麻,生抽,香醋,白糖,盐,食用油
经过不断尝试，终于研究出灵魂酱汁，无论是凉皮，凉，丝，豆腐皮，皮蛋豆腐都非常美味豆腐皮，重点记黄金比例:生抽:糖:醋:芝麻油:花椒油:红油3:1:1:1:1:1盐，醋醋生抽
昨天看了中央电视台健康之路栏目，知道了含钙量最高并且吸收好的居然是纯牛奶，干张，盐卤豆腐，以前一直以为虾米补钙效果好，其实它含钙量很低并且吸收不好，现在天热适合吃凉拌菜，千张是一道简单又营养的凉拌菜，我今天买了3块钱千张做了一大盘很受欢迎。
茄子在我印象中就是吸油大王，这次让茄子做个清新脱俗的少年
胶东美食，拌海蜇。大家吃的海蜇都是盐卤的海蜇，是干的需要泡开再用醋洗，然后再拌了吃，比如老醋蜇头，拌海蜇。这个谱是吃新鲜的海蜇。刚从海里捞出来的。
夏天必备！配合冰镇啤酒！哈哈哈！吃货一枚，喜欢的可以关注下！这次没放芥末膏，喜欢芥末的可以放一点！
孩子们超爱吃，预拌粉虽然方便，但还是自力更生更健康。参考了众多大神的方子，自己调整一下适合的口味，以作记录。好多朋友拿捏不准面糊最后的状态，我已经补充了一段视频在最后给大家做参考。
紫甘蓝是花青素的代表，都具有很好的抗氧化营养成分，可以用来补充身体消耗的抗氧化物质，是典型的深色蔬菜，除了维生素C外富含吲哚素、异硫氰酸盐等植物化合物，对于预防心血管系统疾病很有意义。特别是紫甘蓝可以生吃而保留更多的营养成分，来一起试试凉拌紫甘蓝吧
绿豆芽,醋,青红辣椒,辣椒油,盐,糖,生抽,蒜,香油
今日处暑，凉拌一夏!虾仁肉非常饱满，吃起来口感也特别好，而且其价值十分丰富，虾仁中含20%蛋白，其蛋白占比总量是鱼，蛋，奶几十倍，而且虾仁和鱼禽肉类比起来，脂肪量相对较少，吃起来也不用担心发胖。而以其价值而闻名。作为膳食纤维绝佳来源，含高浓度维生A，B，C和K。此外，它是钙，钾，铁，锌重要来源，并且高叶酸含量，和。低热量但含维生，和。
喜欢香菜的同学可以加点哦也可根据自己的口味调整用料
高颜容数值，做法简单，好吃又爽口，黄瓜清血、美容、减肥的功效，更重要的是此菜冰镇以后拿出来再吃，味道是超级好啊！
黄瓜是很家常的一种蔬菜，除了做配菜，还可以拌着吃，平时我家黄瓜的吃法就是将黄瓜拍一拍切成块，放点芝麻酱、酱油、醋稍微拌一下就好了。光吃拍黄瓜也吃腻了，今天给黄瓜换个吃法，收到家人的称赞说这种炝拌黄瓜比拍黄瓜好吃，希望朋友们有时间可以试试这道炝拌黄瓜。
每次炖老鸡汤，鸡肉我都会拆了做酱香鸡丝，不然白白的鸡肉没人爱吃！这道菜我们家每周都在吃
超爱香菜和蒜头的我!!!应该找不到像我一样这么爱吃香菜和蒜头的小姑娘吧哈哈哈海带/平菇/木耳也可以混搭凉拌都超级好吃做法也非常简单！！
特别适合当夜宵的小菜，鸡肉配黄瓜，低脂且爽口，减脂中奋战的妹子忍不住吃两口也没什么负担。
海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低对钠的吸收，从而起到降血压的作用。海带中的胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。
最近这个猪肉是贵的离谱啊，不管是五花肉还是腿肉都要二十多一斤啊，干脆吃鸡肉吧还好我楼下邻居在超市卖肉，每次她帮我带价格还便宜，鸡肉卖13.8她帮我带回来算10.8。今天帮我带了一块13.3元。还一根大棒骨，这边都卖到19一斤了，给我按16一斤称的。一根大棒骨35元。炖汤给闺女下面条吃，鸡肉一块很大，切一半炒菜，一半凉拌，一块肉两道菜。
超级爱吃虾，这款凉拌虾酸辣入味，吃起来超级爽口过瘾，这个凉拌酱料比例真的巨好吃！我这就和大家分享怎么做出最好吃的凉拌酸辣虾
天热没有胃口，就想吃点凉拌菜开开胃，，其实凉拌菜的口味差不多，主要还是调味汁，同样的方法也可以做不同的凉拌菜
