西红柿,羊肉,葱姜蒜,面积子,生抽,盐,芹菜,干辣皮子,绿螺丝辣子,花椒粉,耗油
回丹东必吃炒叉子，疫情阶段，全家派代表去市场，买了炒叉子，就来小做一下。
宅在家十几天，什么都吃腻了，想念外面各种各样的美食。晚上睡觉前突然想吃炒面，第二天中午就吃这个吧。
如果孩子饿了，着急要吃饭，那就试试蔬菜炒面，既快又营养全面。
疫情期间，为了减少出门，就地取材，用家里为数不多的食材来填饱自己的肚子。
鸡蛋,米饭,葱,酱油,虾仁,肥牛,白萝卜,生菜,油,蒜
如果怕酸就少放点菠萝，我是半个一起放入，味道酸酸的甜甜的香香的
这款炒饭口感爽脆，弹牙，是一款能让你脸部做运动的饭哈哈哈，而且蔬菜量足，让米饭哥不那么寂寞。这个炒饭是2人量。没加盐没加糖，因为想着还可以配点菜吃。
米饭倒进锅里之后不及时翻炒容易粘锅，所以从米饭倒进锅里之后要不断翻炒，直至上色均匀。最后加盐。
菠萝1,米饭1,鸡蛋1,青豆20,虾仁30,香肠,盐适量
看了“美食作家王刚”的菜谱做的。疫情当前，宅在家里就又开始捣鼓吃的了。以前人家“每逢佳节胖三斤”，但是这个史上最长春节假期过后，这句话估计得改成“每逢佳节胖三十斤”了()
土鸡汤的鸡油太多了，腻到不行，扔到很浪费哦那么把这美味的精髓分离出来做一份蛋炒饭吧
锵锵最近很爱吃白米饭，给他盛一碗什么菜都不要，就能自己吃得干干净净。可是光是白米饭营养也不全面，所以今天就变了个花样，做了个蛋炒饭。一开始想睡觉了也没吃两口，睡醒了倒是吃得很欢。看样子很合他的口味。
我相信没有不爱吃蛋炒饭的小伙伴分享一款我家经常吃的这款！儿子特别爱吃我做的各种炒饭，每次问吃什么，永远回答：炒米饭
宅家里快发霉了试着用手头材料做了一下蛋炒饭味道很不错
不爱做饭的老母亲，为了上一年级的儿子专门学的几样早餐
疫情当前，我们尽量少去或不去人多的地方，在家自己做美食；厨友们让我们一起分享成果，相互交流与学习吧！
作为妥妥的南方人，真的可以食无肉不可无大米饭，平时跟oppa最喜欢炒饭吃。最近oppa特别喜欢吃咖喱，用小奶娃做辅食的鸡肉炒了一锅浓香金黄的咖喱鸡肉炒饭（嘘，别告诉小奶娃粑粑麻麻偷吃他的肉肉。作为新手麻麻，说真的每天带娃三餐都不规律，老母亲们都懂得，有时候一个人带娃吃饭跟打仗一样紧张，所以快捷又美味的炒饭是我日常午餐的首选。现煮米饭很耗时间而且新鲜的米饭炒饭黏糊糊的，所以我用我的食刻的浓香金黄鸡味饭做了这道炒饭。选用细长的籼米粒粒分明，实乃炒饭上好食材。里面搭配了玉米粒、胡萝卜粒、辣椒粒、微波炉叮一下就
抗疫期间，为减少外出，屯了些可长时间存放的胡萝卜和西葫芦在经典蛋炒饭的基础上加入蔬菜类别里的胡萝卜和西葫芦，保证营养均衡本炒饭不适合糖尿病人群（胡萝卜在蔬菜里含糖量相对高，如要吃，可用1/4根胡萝卜，而不是用1根）
疫情宅在家不想也不能出去买菜家里仅剩食材简单加工10分钟
俺家有个胃口好但是挑食的娃娃，不爱吃蔬菜，但是超级爱吃蛋炒饭！
蛋炒饭是我非常拿得出手的一道菜，特别香！很自信哈哈。早上做好带去办公室跟小伙伴们一起分享，每个人都夸好吃（脸红嘻嘻）
潮汕人喜欢吃杂咸，家家户户都好弄点，秋天乌榄成熟，喜欢吃的就腌点放家里配早餐，做法也很简单。做这个炒饭也是心血来潮试一试，结果还真的很香，所以把做法分享一下。
过年时候的馒头吃不掉，孜然炒馒头丁，是个不错的选择。
年前买了一大包的香肠最近做菜有事没事的就丢点进去非常时期不放心外面的盒饭所以就用香肠炒了个面让小丫头带上作为午餐再合适不过咸香适中，简单美味
美味的蛋炒饭做夜宵正合适呢嫩嫩的鸡蛋，糯糯的米饭有问题欢迎在评论反馈，喜欢的话就收藏关注吧
材选用优质蛋白“鸡蛋”，富含胡萝卜素和生素A的“胡萝卜”，的，以及在生素c蔬菌藻类中排16的
因为远嫁，一年到头回娘家最多也就一两次。每次回家，老妈总是会做这道简简单单却十分美味的圆白菜炒饭。今年过年由于遇上了这个非常时期，无奈取消了原本回家的机票，想念妈妈的饭菜，闲来的时候还是决定动手复制妈妈这道炒饭。当我第一次给六岁的小侄子吃的时候，他连吃两大碗，直呼这是人间美味哈哈哈哈
幸运的一天，回到家才刚好下雨，做可乐鸡翅剩了可乐，这肥宅快乐水真不是一般的赞！炒饭我一般放的都是自己喜欢的材料，喜欢什么就放什么哦！我一般用的勺子都是一元硬币大小的浅勺）
剩了点饭刚好够一份量也懒得做菜，就直接做了炒饭来吃，还是上次在朋友家吃的，这次按他说的法子做还是很棒的！
1我选用的是靓面坊港式干炒面，一般进口超市可以买到。如用鲜面条，则应选择有韧性的银丝细面，烫煮时间宜短，否则会软榻粘腻。2酱油是港式炒面的灵魂，火旺时会炒出焦香。3配料可灵活搭配，无固定章法。尽量选用较嫩的部分，如果芹菜比较粗，则需要先焯水。
因为自己近年喜欢上低碳优脂的饮食，所以日常中积累了不少方便简单的个人餐。这个炒饭里的包心菜也可以用花菜，取的是像米饭的口感，其它的食材可以按照自己喜好换和增减哦。
小朋友最喜欢的蛋炒饭，今天做个豪华升级版，用料十足，营养满分，一口气吃了2碗
最近疫情严重，已经宅在家里快一个月了，看到每天都在变枯的蔬菜，我决定让它们发挥应有的价值
1、热锅冷油！油热，倒入鸡蛋！2、待鸡蛋，贴锅面成型，开始，过程中，用铲子捣碎，成小块。3、到鸡蛋微焦程度，盛出备用。4、铲车来鸡蛋后，原锅不用刷，加点油。不用加的太多。5、油热，依次放入葱姜小米椒，爆出香味后。6、依次加入青椒、火腿片，均匀。7、待火腿微焦的时候，就可以倒入先前的米饭、鸡蛋，改小火。一下，到均匀。8、此刻依次加入盐、生抽、蚝油、十三香，到均匀！9、这时候，已经差不多了，改小火，尝味道，并适当补调料，一下。10、出锅！
加上一碗瘦肉红菇汤，营养又健康！可以说是饭桌上的“黄金搭档啦”
疫情来袭各大白领突然面对一日三餐的挑战如何花最少的碗，做最好吃的菜？我来为大家解题吧！注：该餐只洗一个锅
牛肉不能炒太熟，8成熟口感最好。另外咖喱粉我选用的是泰国的WAUGH’S双**咖喱粉，味道香浓，色泽金黄有食欲。
