今天我们就来做一道以鲜人参为主要食材的菜品——鲜人参炒西芹虾球，食疗效果颇佳，这道菜尤其适合体虚气乏和长期使用电脑的人群。
适合孕产妇及所有人，好处问度娘吧，太多了，这里就不多说了
家有两宝，一个9岁半，一个1岁9个月，给他们做的饭菜要达到几点要求：第一，一定要健康、营养、清淡。第二、要美味，色香味俱全！在这条路上，我越走越顺坦！这道牛肉非常细嫩，小宝都是自己用勺子舀着吃的。
本人做饭调料比较简单，食材新鲜就好如果喜欢耗油的可以加一些耗油家常就是就地取材，随心所欲，喜欢怎么做都行，用心做什么都不会太差
又是一年菠萝季，两元钱一斤菠萝，颜值超高，而且酸酸甜甜相当好吃，当然菠萝季少不了“菠萝炒饭，给你带来浓郁的缤纷多彩的海南风情
关于油：家里有什么就用什么，玉米油，花生油，猪油，菜籽油，宝宝用油没必要特殊化，大人吃什么油孩子就吃什么油，核桃油没有补脑的功效！那是噱头。少油，营养健康，宝宝一顿能吃很多，很下饭哦
奶酪、水果、蔬菜、鸡蛋...美味与营养双保证，补钙效果也是非常好。10分钟就能做好宝宝的营养早餐，试试吧。
暖心对虾的做法很挑剔，煮的不吃，炒的整个的不吃，蒸的更不吃。每次换着花样给她做她都不买账，老母亲生气呀，毕竟内陆地区虾很贵的，和暖心爸爸省下三天的水果钱才能买一斤虾啊。后来研究出这么个法子，虾肉搅打成泥再团成丸子就没有那么硬了，再切片炒炒又能去掉不少腥味。果然这个方子很讨小朋友喜欢，一个人能吃一小盘，吃完还喊着要，老母亲再也不用担心钱包里的钱花不完了。
从我家孩子6个月开始就每天给她研究吃什么，也练就了我家里有啥都能给她做出来美味这款炒面适合12个月以上宝宝食用，因为都是粒装食物，小宝宝怕卡到，10个月的宝宝也可以吃，食材尽量碎一点就可以
西红柿选择熟透了的，不用太大，青菜我加的是上海青小油菜，不要用鸡毛菜，那个总感觉嚼不烂这个菜谱适合一岁半以内的宝宝所以所有的东西都是切的小丁，馒头大概半厘米大小的小方块
曾经的宝宝菜，后来发现老婆大人也很爱吃，所以进行一定改进，这个菜很清淡，很适合春天（特别说明，这个菜特别简单）
耗时：15分钟难易程度：所需锅具：不粘锅经常有人让我写宝宝食谱，今天就给大家写一个小企鹅（我鹅子）最爱的炒饭吧
昨天晚上和女儿出去吃炒酸奶，要了一份蓝莓的一份草莓的，说实话真的不怎么好吃，可能是自己也会做的原因吧！自己做用料好，味道肯定就好！外卖的用的料肯定比不过自家的，所以还是自己做的吃起来方便和放心！不需要精确称量，不需要其它锅具之类，有台冷冻室的冰箱足矣……
喉咙不舒服，休息了几天，也没时间给俩孩子做好吃的，都是奶奶在做。昨天去上学，路过炒面摊，儿子要吃炒方便面，炒了一点点，觉得不怎么好吃。答应明天回家给他做。今天早上起的比较早，刚好有时间，趁儿子刷牙的时间煮面沥干，后面特别快，十分钟左右搞定。题外话：大儿子才两岁多，特别独立，什么事情都要求自己做。刷牙都是自己先刷，最后才让我帮忙刷下舌头，顺便再帮他把牙齿里外刷一遍。
黄油和牛肉的香味加上称为牛肉伴侣的现磨黑胡椒，五颜六色的蔬菜搭配，让这道炒饭的口感除了香醇的牛肉味之外增添了丰富的口感，除了好吃又营养丰富，不失为小朋友作为营养餐的最佳选择！！
莴苣有种清香，吃起来特别的脆爽，可以凉拌，可以炒菜，今天吃炒鸡蛋。平时炒有时候切片有时候切丝，都是可以的。这道菜做起来非常的简单，不用放葱姜蒜那些。
小南瓜富含维生素，口味清甜非常适合在夏季做给老人小孩吃，按照本篇食谱零厨艺也能做出爱的味道，你们的关注将是我更新食谱的动力
天气热，至今没有下雨的意思，宝宝吃饭也没有什么胃口。于是想着酸的和甜的一起炒可能会想吃饭点，试一下。好啊。
芦笋炒牛肉功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血功效。芦笋含有丰富纤维素，可以有促进代谢，润肠通便作用，和牛肉一起吃可以有健脑补血作用，利尿，抗衰老。
鸡蛋第二次放入锅中稍微翻炒一下就可以出锅了，鸡蛋是嫩嫩的口感。
因为是减脂餐所以还是尽量少油少盐用花菜代替大米以减少摄入的碳水和热量是很聪明的，但是也不建议长期低碳水饮食。如果长期吃的话建议往里加一些玉米粒或者米饭和花菜掺半来吃
买了云南的小菠萝终于到了，虽然有点青，但已经很甜了，也不会涩嘴，小小的一个，一顿正好吃完，不会浪费。今晚做了菠萝炒饭，不爱空口吃白米饭的小盆友刷刷刷地狼吞虎咽吃完了这碗炒饭，哈哈哈。以下图文均来自干妈天团曹尐楽。【菠萝炒饭】参考月龄：18m#不爱吃米饭##亲子餐#适合对象：对以下食材不过敏的宝宝
牦牛肉,姜,蒜,松茸,甜椒,芹菜,生抽,油,盐,韭黄,鸡蛋,油,盐
1.豆豉要在放了盐之后再放因为豆豉有盐味，避免过咸
白虾仁是选用新鲜白虾纯手工现拨，无添加，不泡水，鸡蛋是吃小麦蔬菜长大的土鸡所生，在保证营养的同时保证了食品安全
对于不爱吃米饭的儿子来说，经常给换着做面食，也是件头疼的事情，所以炒面，煮面，包子，馒头，只要是面食的东西就要换着花样做！
黄瓜,核桃仁,红辣椒,盐,苹果醋,鸡精,食用油,水淀粉,葱花
很少在家里面制作芦笋，在外面吃到的芦笋一般也是作为配菜或者搭配帕尔玛火腿，这次做了一个家常的炒法感觉做出来的味道也挺好吃的，记得配饭哦关注ExistRoad在路上
低碳又能复刻炒饭口感的食材非花椰菜莫属了，均衡蛋白质、脂肪、碳水的虾仁炒饭，缓解对炒饭的思念。
我和宝宝都超级爱吃虾，宝宝不吃辣，饭店里总是吃不到想要的味道，于是，第一次到菜市场买活虾动手做，没想到超级简单，而且好吃的想哭……
坐标广东东莞宝妈一枚产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈开熏！以下就记录一下我每的饮食吧！DAY12早餐：代餐食品早午餐：泡茶包茉莉绿茶午餐1青椒香菇炒牛肉2炒油麦菜下午茶：千禧果晚餐：代餐食品全不定时喝水共计：2000ml这顿饭的价格：牛肉8.5元，蔬菜共8.9元，共花了17.4元：2019.7.12继续努力加油
吃货不分地界，本人生长在北方，却有着南方人的食性，偏爱各种辣辣辣，鲜鲜鲜！自打双胞胎姐妹可以参与到餐桌以后，不得不放弃个人的食性爱好，研究同款食材的各种无辣版美食！花甲虽小，富含丰富的铁和钙，娃娃们爱吃，我便也做的不亦乐乎！
做法来自妙子的原创。之前找过很多菜谱，都是调料比较多的，但是我家小孩吃，我想方设法尽量做的美味清淡，酌料少一点的，鲜嫩可口。初级做法，简单易懂。文字有点多，我说的比较详细而已，其实做法简单。
盒马鲜生买的通心菜，原想用腐乳炒，还有些肥的咸肉就用来炒通心菜，也很美味！
苦瓜挑选外表颗粒大一点的，里面的果肉厚；尽量挑选翠绿色的，不要挑选发黄的，发黄的是已经老的；尽量挑500克的苦瓜，口感好，果肉厚实
这是一道不爱吃胡萝卜患者都能高高兴兴吃下去的胡萝卜料理，老人小孩皆相宜。我不爱吃胡萝卜，我先生很爱吃我近视眼，我先生视力很好于是我决定研究如何做好胡萝卜。
我身高160,在18年7月体重达到人生巅峰164斤,通过运动和控制饮食减重60斤,目前体重104。年,什么做法什么味道都尝试过,今天突发奇想要豆瓣酱干锅感觉的,于是就有这道菜,希望想减肥想增肌的小伙伴们喜欢。还是建议大家清淡饮食,这道菜味道偏重,偶尔。
鱿鱼有很多做法，今天我们来一个洋葱辣炒鱿鱼，告诉你鱿鱼鲜嫩的秘密。
天儿实在太热了，南方更是湿热难耐，吃点应季的苦瓜，解暑除燥，跟虾仁真心很搭，营养&养眼之余还瘦身哦
最近因为迷恋上了李现，也喜欢上他的自律！然后跟着也自律起来！这不就学上了这道菜！
香甜玉米粒的变式因为家里没有胡萝卜了，加点虾仁，竟也清新可口。简单快手，值得拥有
马齿苋原为山野菜，现今也广泛种植。食材自带药效，特别适合夏季食用。野生的口感要比种植品种更酸，加点白糖，可达到中和酸味，平衡味觉的效果。
鲜滑爽口的三色炒虾仁，操作简单易上手，颜值也高，营养价值高，是日常或待客的好选择！营养搭配，不长肉!!!可以当健身餐喔
别看卖相有点差，但是确实真的好吃，香喷喷。。。。而且热量也不高，适合正在减肥的朋友，这里的菜量适合3人食用。
从荆州监利老家带过来的莲蓬，剥了去壳放在瓶子里，冰箱冰冻保存新鲜，到了冬天都可以吃到水嫩的莲子米！我这里炒的莲子稍微老点，嫩莲子加糖放冰箱冷藏味道也不错！
今早买的牛肉炒的时候出好多水，注水的牛肉所以也不便宜
焯过水的豆芽已经差不多熟了，就不需要炒太长时间，没焯水的时间就久一点。出锅前淋醋会让豆芽吃起来比较爽口清脆。豆芽不吃盐，所以千万不要多放盐，否则会很！咸！
老爸烧的苦瓜一点都不苦，不喜欢吃的人都喜欢吃。年年都吃，小孩老人都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情。
