浓浓的番茄汁，鲜嫩的土豆，搭配绵延的芝士。棒极了2人份喔
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。随着宝宝的长大，给宝宝吃的辅食就不再需要总是泥糊状的了。很多姐妹说宝宝已经周岁以上了，还是只吃米糊米粥或者是类似这样的辅食。其实这个阶段，咱们的关注点要放到给宝宝逐渐改变辅食性状，锻炼咀嚼能力，还有培养良好的饮食习惯，不要边玩边吃，也不要追着喂饭。
意大利米,南瓜,意大利干酪,迷迭香,洋葱,橄榄油,鸡高汤,牛油,盐,黑胡椒碎
栗可爱的饭团，适合放在便当里2012/11/9.html步骤翻译有稍许改动以便理解
像这样花心思折腾出来的盖饭浇头呀，配什么米什么面都行，就没有它配不上的。豇豆又鲜又脆，花螺又弹又润，这两股生脆的力量，可算把世界都掌控住了，还能吃到隐约的酥麻感，勾着你的筷子扒拉不带停哦。
就算不会做饭也没关系照样可以做出一碗荤素营养都不缺的美味
今天给大家带来管饱又方便，营养均衡的减脂版台湾饭团，学生、上班族早上/前一天晚上做好了，当早/午/晚餐都可以，加热用微波炉叮3分钟就好
平时就很喜欢糯米饭团，今天在糯米中加入紫米，又漂亮又好吃，自己做分量有超足，喜欢什么馅就放什么
我家樱桃15个月了，一直以来都是一个小肉渣。这道鱼香肉丝是第一道光盘的肉菜，虽然无调料，但爸爸都说好吃呢快来试试吧
只是记录一下别指望这菜谱里能学会什么啊圣母退散！我和我妈饭量比较虎所以做大份儿的省的刷碗了！！约半斤米饭以后接着做
做这种烩饭一定要掌控好火候，才能焖出如图里的焦焦的锅巴，精华就在这里。每次我姑娘都抢着吃。
都说茄子吸油，但没油的茄子真的没味这款酿茄子又美味又简单，更重要的是不用炸，少油，又好看又健康，妙啊(･･)'')))))茄子只要裹上淀粉真的没那么吸油！和肉时鸡蛋不要加太多，不然太稀后面容易散开始不要加太多盐，后面的酱汁又有生抽又有蚝油，会很咸！下锅焖时要时刻观察，以免水干或是粘锅！！！！做一个菜谱真的不容易，有意见希望大家踢出共同讨论，谢绝恶意喷子(•.•)
喜欢吃胡萝卜西兰花的可以焯水到熟，在放一边点缀即可
大学时代最喜欢吃学校门口阿姨家的青椒土豆肉丝盖浇饭！这会儿毕业了，想找回那个熟悉的味道
菠萝酸甜的口感及独特的风味，让人在大快朵颐的同时，享受到热带风情所带来的畅快！今天分享给大家一道以菠萝为主角的美味焗饭。将香甜的菠萝肉融入到炒饭当中，搭配上奶香馥郁的牛奶、黄油和奶酪，在烤箱的催化下变见人爱根本无法抗拒的美味主食，绝对会成为餐桌上的新宠哦
爱挑食的宝宝不要错过这篇哦，当然大宝宝也不要错过啊今天处理家里剩米饭，做个盖饭，伴着吃很赞，可以盖面哦！最近每天会发一些早餐食谱，偶尔也会发一些宝宝食谱！厚脸皮求关注…
太好吃了，整个过程耗时15min，剩米饭再也不愁怎么解决咯
1个西红柿，1个土豆，加碗剩米饭，如此做成早餐，好吃开胃又解馋。
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
肉末,老抽,咸豆角,鸡蛋,火腿肠,米饭,红美人椒,小葱
出来上学，工作，一直想念家里的那口扁豆饭。电饭锅做的，始终没有小时候的土灶做出来的好吃。
三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高免疫力。
米饭半碗金**鱼罐头半罐沙拉酱一大勺焙煎芝麻酱一小勺寿司醋一勺尖我喜欢吃沙拉酱多一点的哈哈哈（金**鱼一定要用网筛或纱布挤干水分）要不然影响饭团成型
黑米,糯米,香肠,油条（小）,咸蛋黄,海苔肉松,白芝麻
好吃又简单，只要食材新鲜，酱汁调的好，不需要高超厨艺也没问题。我推荐山姆会员店的澳洲牛肉，又嫩又香。
夏日炎热，来一款味道丰富的寿司饭团，真的非常好吃！紫糯米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米含赖氨酸，色氨酸，维生素B1，维生素B2,叶酸，蛋白质，脂肪等营养物质。以及铁、锌、钙、磷等所需的矿物元素。紫糯米味甘性温，有益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾，缩小便，止咳喘等作用。
减肥期间控制卡路里食谱成品：总热量：210大卡；每100克热量：162大卡。具体计算方式见小贴士
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
受一道casserole菜谱启发做的，改动比较大，。用了鸡肉和牛奶，相对于其他肉类和淡奶油是比较低脂的。
金**鱼罐头,海苔,大米,盐,油,黑白芝麻,胡萝卜,豌豆
牛肉、干贝、蔬菜一锅炖，营养又美味牛肉，完美解决我家宝宝不吃肉问题，妈妈们也来试试吧！
回忆里姥姥的味道，作为一个福建人，最爱的就是海鲜了，小时候过节姥姥都会闷上一大锅的排骨糯米饭，配上自家晒好的虾仁，香菇，那味道能叫隔壁的小孩馋哭啊，在外生活自己做饭就比较少，做一顿糯米饭先生说可以解决一天三餐
本打算今中午吃炒饭的，但是天太热了，那就来碗番茄烩饭吧，酸酸的超开胃，浓郁的番茄汤汁包裹着米饭，放点爱吃的蔬菜，简直太好吃了。
这是一个啰啰嗦嗦的菜谱，啰嗦主要内容和宗旨就是前一句话：土豆要炖熟，不要糊锅。
食材和汤水倒入电饭煲之前可以把生姜片和蒜粒（这就是为什么不切丝或末的原因）取出。
金**鱼,米饭,藜麦等杂粮,海苔碎,熟芝麻,香油,盐
这款饭团一周做了两次，因为真的超级好吃买来放了好久的藜麦终于可以消化掉了。
本来想做照烧鸡腿饭，然后家里没有味淋，据说米酒加红糖可以代替味淋，我就试了试，我没吃过照烧鸡腿饭，也不知道自己的照烧汁合格不）不要在意这些细节，总之还是挺好吃的。
第一次做是因为懒得买日式调料，家里又还有肥牛。后来发现意外好吃，又做了一遍给女朋友，她说比吉野家的好吃多的，所以就跟大家分享啦这个菜谱是一人食的份量，多人份酌情处理
经常听说小龙虾不干净，还那么贵，吃多了拉肚子，跑医院，一直不敢吃。结婚以前，老婆吃了好多次，我怕不干净，却不敢吃。后来老婆上夜班，我每次做饭都会说一句，我做了你最爱的啤酒小龙虾，结果她从来不信。结果，今晚我就做了，当然，一直奉行安全实物的我，还是只买了龙虾尾，一点一点的剥壳，给老婆做了一顿龙虾尾的盖浇饭。算是，满足她的小心愿吧。
牛肉,洋葱,杏鲍菇,胡萝卜,西兰花,蒜,黑椒汁,油
一个饭团，肉、蛋、菜都有了，好看又好吃，妈妈们快给宝宝试一试吧
