一到春游，其中的自制便当当属春游里最有趣的环节之一了。做一份这样高颜值的春游便当，我想无论你和谁分享，他都能感受得到这份春意盎然的仪式感。今天，都来看看我准备的便当盒有什么惊喜吧！
这周本来是想做紫米面包，去菜市场买紫米，还特意问了老板娘哪个是紫米，结果买回来发现不是紫米，害得我以为我操作有问题，蒸了两大锅黑米饭，你们说气人不。两大锅我怎么吃，翻翻冰箱还有点乱七八糟材料，索性做个黑米饭团吧。反正多吃点黑米对身体也是很好，黑米是一种药、食兼用大米，属于糯米类。来源于百度）【功效】黑米有开胃益中、健脾活血、功效。可抗衰老；补充需要蛋白质、锰、锌等多种矿物资。再搭配一些食材，营养丰富，早餐来一个大饭团非常满足。
1、煎鸡腿建议用不粘锅，小火煎制。2、淋入酱汁后多翻面几次，更加入味。
黄油不是必需品，可用豆油代替在做好的牛肉饭上撒少许黑胡椒可以增加风味
照烧汁：,味淋,酱油,蜂蜜,糖,水,腌料：,酱油,黑胡椒,味淋,其他用料：,米饭,溏心蛋或流心蛋,小葱,大葱,白芝麻
因为买了个吉野家同款海碗，于是想做牛肉饭看看用了专门做牛丼的酱汁和浓口酱油所以味道还是很相似的没有这些的话用普通酱油也是可以的菜谱分量是【两人份】
小龙虾15只,蒜苔2根,肯德基甜辣酱2小盒,水淀粉一小碗,米饭2小碗
自己一个人，想吃米饭想吃菜，但是不想刷碗，是不是经常有这样的想法？小编就是，我可以忍受做饭，但是我不能认为忍受洗碗！这个时候，盖饭就是你很好的选择。全程只需要一个盘子一个勺子，让你吃饱的同时再也不用担心盘盘碗碗。要说盖饭那种最好吃！那一定是木须肉，香脆的黄瓜，和腌制到入味的里脊肉，鸡蛋和肉丝就着米饭一口吃下去，满满的都是些幸福感。无论是孩子还是老人，都可以吃，不挑年纪。有家人的妈妈们，下班回家炒一锅，一家人的饭都有了也不用发愁炒别的菜了赶紧来试试吧
“月底了，即将迎来六一儿童节，这次活动主题是为小孩子做美食，这可难为了没孩子的我。我的理解是给孩子做，营养是前提，要是加点创意更能引起孩子的食欲，冲着这想法，我准备做造型饭团——菠萝！”
看俄罗斯佐藤的吃播，俄罗斯做了一款菌菇炸物风丼，感觉很好吃呀稍作改动加入芝士，更香浓更美味不用来盖饭当作一道菜也很好吃，少量粉类，作为蔬菜饼或者减脂餐也可以快来试试吧
每次饭煮的太多都会剩，倒掉有点浪费做炒饭有点油腻，所以就尝试用这个方法，让自己快乐吃剩饭。
蟹味菇,海鲜菇,生抽,盐,糖,胡椒粉,玉米淀粉,烧烤酱
虾仁,鸡蛋,味淋,郫县豆瓣酱,葱姜蒜,绵白糖,黑芝麻
虾仁,米饭,青豆（熟）,红葱头,玉米粒（熟）,土豆,胡萝卜,料酒,麻辣酱（郫县豆瓣酱）,生抽,盐,油
很多宝妈们发愁，每什么是孩子，又有哪些不那么复杂食谱呢？其实适变化让人得更开心！比如中还有碗剩余米饭，能只知炒饭，其实，还有比炒饭更简单法——焗饭，种让米饭华丽变身经典食谱。焗饭，用料随处取，不仅根据自己喜好来变换口味，还在制中充分发挥自己想象力。焗饭，焗饭。
米饭,西红柿,洋葱,胡萝卜,盐,马苏里拉奶酪,蘑菇
最近看到有不少人喜欢吃披萨之类的西餐，二叔就萌生了自己动手做一份简单又可口的西餐的念头，对于很多人来讲，焗饭作为西餐的经典系列之一，是个很好的选择。材料大都常见，操作起来也比较容易上手，当然，美味还是最主要的原因。
用奶酪做辅食是我的最爱，毕竟小样儿极爱吃奶酪，所以用奶酪做成辅食，一定不会错今天就用鲜虾给小样儿做个焗饭，奶香满满而黎麦的好处就更多了，藜麦中钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，可以促进宝宝身体生长发育
米饭,虾仁,青椒,火腿肠,鸡蛋,香菇,蚝油,盐,鸡精,芝士盖部分:,黄油,面粉,牛奶,黑胡椒粉,盐,马苏里拉芝士
背后没有故事，新买的烤箱。烘焙原料还没有齐全，先烤个焗饭试试。
天气越来越热，厨房不想进，做一顿饭下来，一身汗，没了食欲。儿子又酷爱吃米，在外面吃一次焗饭，感觉味道挺好，就自己试了次。
自从买了小烤箱，就打算来个【我有一只小烤箱】系列第一餐：太懒了我，只能焗个饭！
Lunch#我的减脂餐#Fatreducingmeal/藜麥咖喱焗饭减脂中的你不容错过...记得上次跟闺蜜在西餐厅吃过咖喱焗饭今天突然想吃自己撸起来真的比餐厅里面的还要好吃主要自己做的放的料多减脂中你也可以试下真的超美味哒
椰子油（或黄油）,香菇（或洋葱）,胡萝卜丁,培根,豌豆（或玉米粒）,米饭,食用盐,马苏里拉芝士碎,备注：食材可以根据
米饭,芝士,培根,洋葱,玉米粒,青红椒,胡萝卜,生抽,盐
作为巴中乡下长大的娃，对家乡的铁锅饭记忆深刻。这个米饭就是根据灶上的铁锅饭制作的。
很多宝宝们看完姜食堂，有没有被那个蛋包饭吸引啦！我也是，哈哈哈哈哈。但是韩国炸酱的口味我至今适应不了，所以我做了改良，把里面换成了普通的炒饭
其实外面卖的咖喱饭制作过程很简单，今天就把过程分享给大家，下面的配料是1-2人份
食材：活性胚芽米、三文鱼、西兰花、胡萝卜、牡蛎粉、银鱼粉、猴头菇粉、核桃油、坚果拌饭料、黑花生酱营养：米饭这么做，高颜值高营养，简单易做0失败。食材，牡蛎粉、银鱼粉坚果拌饭料，猴头菇粉，摆盘后以淋上爱吃酱料，比如黑花生酱、芝麻核桃酱，味道更加醇香！
每一个家庭都会剩米饭都困扰吧，隔夜的米饭在加热吃确不是太好吃，但是吧剩米饭来炒饭那可是灵魂的存在啊，剩米饭这样做，好吃到舔盘的番茄土豆烩饭让你家人分分钟想舔盘的番茄土豆烩饭!不管大人，孩子都忍不住吃一大碗,酸甜开胃,简单易做,厨房小白也能做哦!
对于懒人和厨房新手来说，经常会因为不知道做什么饭菜而发愁，这个排骨焖饭绝对是最好的选择。简单又美味，省时又省力，轻轻松松就可以得到一锅饭菜。腌好味的排骨经过翻炒，再与米饭一起熬煮。揭开锅盖的那一刹那，香气蔓延开来，米饭的香甜夹带着排骨的鲜香，让人食欲大增，一次多煮点，一天两顿正餐就搞掂了！
蘑菇,蟹味菇,大蒜,洋葱,米,白葡萄酒,黑胡椒,盐,帕玛森芝士
搬自油管的Rosalina'sKitchen蘿潔塔厨房，白饭手哦！塔塔示范的是两人份，我这里为一人份。
食谱名：黄金酱烩饭参考月龄：12个月以上我特意用香甜的南瓜作为主食材，再加上胡萝卜、西兰花和自带鲜气的蛤蜊，做了一道黄金酱烩饭！好吃、简单、又营养！
夏天总是跟减脂减肥联系在一起，小厨在夏天也常做减脂餐。但我跟很多人诉求可能不太一样，小厨比较抗拒单纯吃草，我喜欢每一道减脂餐又低卡又好吃，也就是在低卡的前提下尽量做到超好吃。这道南瓜鸡肉藜麦烩饭就是超好吃的例子！鸡肉、藜麦都是健康低卡食材，作为米饭党加了一丢丢米进去，拒绝米饭的宝宝们也可以不用加哦！
西红柿,白菜,日本豆腐,黄瓜,榨菜,生姜,生抽,耗油,番茄酱,糖,胡椒粉
西红柿,土豆丁,胡萝卜丁,玉米丁,毛豆,素耗油,生抽,番茄酱,盐,糖
有段日子老公非常喜欢咖喱，所以我就换着花样做咖喱汤、咖喱菜、咖喱饭、还有咖喱饺……
记录书上所学的菜谱，以后做给自己吃，此菜谱材料为2人份
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用_这是一道与海鲜饭齐名的西班牙特色烩饭，用墨鱼汁将米粒染色，外表漆黑味道却充满惊喜。精选意大利短粒稻米Carnaroli，略有韧性的口感非常特别。用整只鲜虾熬制的虾汁高汤带来至鲜滋味，还有青口贝、鱿鱼圈、虾仁等真材实料的海鲜。与传统的西班牙墨鱼汁烩饭相比，芝士味道更为醇厚。这道高级餐厅都不一定能点到的神奇烩饭，值得一试！食材包内含8件：主料：炒制意大利米、海鲜包（鱿鱼圈&虾仁&青口贝）辅料：小洋葱&大蒜、鲜百里香调料
爸爸说烩洋葱的美味赛过肉，老一代的记忆离不开用烩饭代替吃肉
