我做的是一人份，如果要做多一些的话，自己调整配料啊！酸溜溜的很开胃，手残党也可以做成功哦！
和朋友聊天晚上吃什么想做个意大利烩饭但是考虑到小孩不一定吃的惯夹生的米饭所以改良了一下用广州带回来的腊味做了一个简单的烩饭
西红柿,备选肉：虾仁,鸡肉,牛肉/猪肉末,备选蔬菜：玉米粒,胡萝卜,蘑菇,土豆,洋葱,豌豆,Mozzarellacheese或其他cheese,米饭（最好用白米）
剩米饭,番茄,土豆,葱,蒜,生抽,蚝油,番茄酱,盐
因为三文鱼怕买到品质不太好的，所以小样儿吃的三文鱼一直拖朋友邮寄过来的，这样给小样儿吃的放心，另外千禧果的味道比较好，酸酸甜甜的，所以我这次用了千禧果代替番茄来给小样儿做烩饭，味道也算是升级版的，实在没有，可以还用番茄另外，藜麦的蛋白质含量和奶粉、肉类相当，而且富含多种氨基酸、矿物质，被称为植物中的黄金。因此我在给小样儿蒸米饭的时候，大多会加一些黎麦
营养分析补充矿：藜麦、香菇、虾皮矿，尤其是钾、磷、钙等，强健骨骼牙齿；护眼养胃：南瓜胡萝卜素，对视觉发育有益；提高免疫力：南瓜香菇，提高免疫力预防便秘：藜麦、南瓜、茭白膳食纤维，滑肠通便，预防便秘；烹饪指南参考月龄：10M；烹饪方式：煮食用搭配：可以当主餐吃食材建议：可根据喜好换一些宝宝喜欢的配菜注意事项：对本文食材过敏者慎食
奶粉加水,橄榄油,paellero（含藏红花）香料,洋葱碎,胡萝卜丁,口蘑片,鳌虾、鱿鱼圈、蟹棒粒,偏硬熟米饭,欧芹碎,番茄酱,芝士粉,番茄碎,盐,黄油
-先准备配菜-海鲜先炒熟-煮熟配菜——加米——放鸡汤——大火煮-饭煮熟后——加点酒——放海鲜、芝士——挤点柠檬
因为某次单独被留家中，为了解决温饱，突发奇想味道还是不错的hhh！有条件也的可以多加一下料哦！
大米1小碗/贝贝南瓜半个/洋葱半个蟹味菇1把/虾仁8个/鱿鱼1管蒜4瓣/百里香1支
海鲜烩饭一直是我的爱也比较拿手这次用藜麦来做材料上减配了一些不算正宗西班牙海鲜烩饭做法但同样好吃又减脂更健康教学视频在这里t/EX26cMo/cp]
我的大宝子母乳到40个月，饭渣一个，有空我就做饭给他，难得赏脸全吃光
爱吃米饭的娃很好养注意要用不粘锅还可以替换别的菜，加玉米粒也都是不错的选择
去鱼市看到当日最新鲜的食材，凑起来正好是一道海鲜烩饭。
藜麦过水洗净后蒸10-15分钟，然后混合其他食材。想烩饭的味道好，一定记得番茄要炒出汁儿，加少许番茄酱。如果想藜麦口感更好，煮前最好先用清水浸泡后反复冲洗几次确保彻底洗掉残留皂苷，以免有涩味。
出锅前尝下味道，味道淡了已经加些生抽，盐拌拌，味道好极了。
家里小朋友很爱紫菜，这次我们一起动手做了紫菜饭团，看着捏完后的饭团小家伙很有成就感，当然吃的也比平时多。
培根,咸蛋黄,南瓜泥,烤肉,西蓝花,黑米,糯米,大米
这几天俩娃没人管了，早上我们出门到下午七点才回来，中午孩子吃饭成了问题，光吃外卖也不好。就自己做吧！
这是一款非常快手又简单的饭团重点是不需要模具烤箱啥的想做就能做朋友圈的好多小伙伴都想试试所以我就来写个快速食谱以及注意事项希望你们一次就能成功哦！
因为是鸡肉和鸡蛋一起，所以叫亲子饭哈哈哈)o真是又可爱又残忍吖简单又好吃的盖饭洋葱酱汁的味道很下饭这个菜谱是一人份分量
只需要两样食材就可以快速完成的盖浇饭！简单！迅速！美味！喜欢的朋友可以关注我的公众号：TastyCHEN一起互动吧！
意式烩饭使用东北五常米也挺好的，煮到刚好全熟的口感很棒，可以尝试一下，不比意大利米差帕玛森芝士黄油的部分如果没有就不加，我的所有食谱在一些材料部分都可以增减，加了更好吃，不加少点风味。
上次写了电饭锅版快手饭：胡萝卜毛豆牛肉藜麦饭，很多人尝试都觉得非常简单易操作！藜麦的营养价值和膳食纤维丰富，当作主食非常推荐！饭团的口感在于个人喜欢添加什么类型的食材进去，一起尝试吧！公众号：TastyCHEN一起互动一起下厨房吧！
无论是自驾还是在高铁、飞机上，或是和家人朋友在公园野餐，美味又健康的饭团都是最好的选择，作为非常注重营养和健康的运稻嘉，为大家带来一款既方便携带又兼具美貌与营养的出游美食——小鸡饭团！接下来大家跟着大厨一起来学习这款高颜值出游饭团的做法吧！
冰箱里有冷冻的五花肉，那就做个五花肉盖饭把他消灭了吧。
蛋包饭在日本是一种很受喜爱的主食，由煎蛋皮包裹着炒饭而成的美食。一般是先将鸡蛋煎成厚薄均匀的金黄蛋皮，然后放上已经炒好的炒饭、韩式的辣椒酱、番茄酱、色拉油和其他各种材料包好而成。蛋包饭无论是在韩国，日本或台湾，都是相当受欢迎的美食。一道简单的家庭料理，加点小波点，孩子会更喜欢哦
1.不同咖喱浓度、味道不同，一般不需要另外加调味料，但具体可看买到的咖喱的说明。2.食材可以自己调整，随自己喜欢。加些胡萝卜，菇类或西蓝花都不错。
之前在外面吃到这个金**鱼海苔饭团，感觉既好吃又简单，所以回来尝试下，只要买齐装备，一切都变得非常简单。
我家姐不爱吃饭，就喜欢吃烤海苔和炒虾皮，为了让她吃饭于是我想起把紫菜，虾皮和米饭一起做成小饭团，刚好她可以拿着吃，紫菜的鲜甜和虾皮的香脆融到了米饭里，她很喜欢
意大利烩饭是一道用高汤把米粒煮成奶油般浓郁质地的意大利经典料理高汤通常以肉鱼或蔬菜为基底许多炖饭会加入奶油酒以及洋葱
干煎的五花肉片是荤味打江山的冲锋号，靠炙烤干煎就能集结各路馋猫。加了大把蒜末之后更有万人之上的酣畅快意，蒜末配着酱油、蜂蜜，在五花煎到最热闹的状态时兜头浇下，平底锅的热度让蒜香一秒之内在锅里蔓延开，顺着煎出的油脂渗透，让酱味十足的蒜香在短时间内攻占锅内堡垒位置，不服都不行。
虾仁,料酒,盐,酱油,胡萝卜,香菇,玉米,鸡蛋,青椒
猪里脊肉1块,面粉、面包糠适量,现磨黑胡椒、盐适量,鸡蛋1个,白萝卜1小节,卷心菜1/2个,油咖喱5大匙,香葱2根,黑芝麻少许
米饭,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,木耳,肉肠,葱,盐,生抽,食用油,芝士
加上表情的饭团感觉立马生动起来，不同的表情不同的感觉，可爱得不忍下口()
这是什么神仙盖饭！比肉还好吃表皮酥酥内里软软除此之外成本不到五块钱吃了个肚歪菜汤和米饭搅和搅和一口菜一口汤汁拌米饭比肉都香百倍！
土酿造的日本酱油味基础，再加上优质的鲣鱼精，味道鲜美，是适用于多种料理的调味佳品。
