精选上好的材料，混合酱油、麦芽糖、苹果酱等优质原料精心烹制，带给您不一样的口感和享受。
在大米中加入些许紫米，提升了饭团的风味和口感。咸香的咸蛋黄如蟹膏一般滋润流油，吃起来还有沙沙的口感。马苏里拉芝士碎烤制后奶香浓郁，趁热吃还能拉出长长的丝。微博：@安小厨的大胃
火热的夏季变成了小龙虾季，这个神奇的美食物种火爆了一年又一年，所有人都像是中了它的毒。Q弹的口感搭配椒麻鲜辣的火热做法，让多少人上了它的瘾……氮素！！！对于小龙虾的深度痴迷患者和懒癌晚期吃货的我来说！不用剥壳就能大口大口吃小龙虾简直就是人间恩赐了！！！小龙虾盖饭，可能是最没有情趣最没有气氛，但吃起来却最爽的嗦虾大法了
肉松、肉酥等食物赋予了肉类不一样的口感和味道，因为滋味鲜美，酥香可口，是很多小朋友的‘拌饭神器’。今天和大家现做一道原汁原味的鱼酥，将鱼块蒸熟碾压后小火炒至微微酥脆，不论是拌饭还是拌粥都会特别鲜美可口。相比于为了保质期更长，往往添加大量添加剂的鱼松鱼酥，自己在家做就放心得多了，并且简单方便，轻松就能完成。
虾头的虾膏，无论炒或蒸都很容易流失。用来焗饭，就全渗进饭里。不浪费
芝士焗，是用芝士独特香味米结合做出来佳肴。含有丰富钙元素。芝士焗
我跟宝宝都属于不爱吃核桃的那种，为了娃吃核桃，姐姐拼了，所以做了个简单的核桃蒸米饭。核桃仁含有较多的蛋白质及营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以为了吃核桃，做起来吧，本想着团几个普通饭团呢，后来改变主意了，做了个龙猫，宫崎骏的动画里可爱的卡通形象，做起来吧。那么萌的龙猫怎么做出来的，一起来看看吧。跟着妞妞一起做美食去喽。
1.咖喱粉一定要小火炒以免糊掉。2.番茄一定要炒到汤汁儿浓稠。3.提前加盐可以更入味儿！4.汤汁一次性加足，不要收太干！
如果买不到肥瘦分布不错的五花肉，也可以买梅花肉来做！我拍照的就是梅花肉做哒！好好吃！整碗吃光光！
五花肉,干香菇,葱,胡萝卜,中号番茄,小油菜,熟鸡蛋,五香粉,黑胡椒粉,生抽,料酒,盐,番茄酱或意面酱,九阳轻养大米
做蛋黄酥还是要坚持用新鲜咸鸭蛋，蛋清浪费是肯定的了，因为实在太咸了，蛋壳可以用来做糯米饭，不爱吃饭的小朋友都可以一次吃几个哈
米饭,牛肉（腌制30分钟,加入味极鲜酱油、盐、糖、淀粉）,鸡蛋三个（加入1:1的牛奶,一小撮盐）,调料：盐、糖、味极鲜酱油、番茄酱,葱、姜,水淀粉勾芡
生酮早期为了稳定生酮状态，我都是上班自己带便当，这个照烧鸡腿饭是我重复带的菜色。主要调味很好记，生抽，料酒，老抽按照3:2:1原则再加上代糖就完工了。
芝士碎,米饭,盐,西蓝花,鸡蛋,小香肠,尖青椒,鸡肉丁
作为爱吃的女人，当然……我开始学做饭，各种各样都学习，所以了解新手朋友，出新手版教程给大家
这是我在下厨房的第一个作品哈，如果有不足大家请见谅！作为两个宝宝的妈妈每天想的最多的就是怎么样让孩子多吃蔬菜，烩饭是最好的选择！烩饭所用的蔬菜可以随心搭配！
家里剩了碗米饭，到多不少的挺麻烦，干脆来个华丽转身，变成萌哒哒的饭团，啊呜一口解决剩饭烦恼今日早餐：西蓝花饭团牛奶水果
一直想做一次水果焗饭，像水果披萨那样。家里的水果也只有苹果了，就做了一个苹果焗饭。一碗饭里，底层的苹果和上层的苹果口感是不一样的哦。如果不喜欢太甜，少放一点糖就可以了。甜甜糯糯，还是可以尝试一下的。
胚芽谷物米含有12种谷物,以胚芽米为主,粗细搭配才会营养均衡哟,胚芽米是包含有胚芽部分的大米,胚芽只占一粒大米重量的3%,却含有整粒米66%的营养。一般大米经过多次碾磨后已经不包含胚芽,所以胚芽米比普通精白米高出60%80%的营养。是人类的天赐营养源,也是微生物的天然营养基,包含维生素B、维生素E、微量元素、膳食纤维和高质的脂肪、蛋白质等。需要购买胚芽米及蒸煮碗可加我vx也有针对易过敏体质宝宝的低敏版胚芽米
当季食材：宜兴特产乌饭草糯米，做饭混合：日式饭团中式蒸饭馅料极其简单：料1、三文鱼料2、咸鸭蛋黄
七宝宝喜欢吃米饭，可是不爱吃西兰花，于是妈妈的一点小创意，让她爱不释手，这个彩色饭团，是女儿我们俩一起完成，有主食米饭，还有蔬菜西兰花，另外有肉松和膳食纤维的紫薯南瓜，颜色鲜艳，营养丰富非常适合孩子吃
我家菜谱真的就是…我老公爱吃啥我就做啥…这次又是我老公超爱吃的咖喱系列之板栗鸡。咖喱这东西就是我老公本命，经常是点菜时间就要求我做咖喱类型。然而我对这种盖浇饭系列实在爱不起来，所以只能是一个月满足他一次。咖喱加鸡好吃，鸡加板栗好吃，咖喱加鸡加板栗肯定更好吃
就是爱这口甜甜咸鲜的感觉……吃过好多家日料店的照烧鸡腿饭，不是姜味太重，就是酱汁太咸，不然就是肉给的太少…不能满足嘴刁吃货的口欲所以必须自己搞起来，酱汁要甜咸适中，肉多的要吃到满足才行，哈哈哈哈哈……
女儿七周岁半之前不沾辣，自从今年春节以后她爱上吃微微的麻辣，油焖杭尖椒也爱吃，成都串串也吃过，周黑鸭的鸭胗也尝过，我就想到给她做四川地道家常的平民下饭菜-麻婆豆腐。
今天是很火的自制藜麦金**鱼芝士饭团，健康营养又低脂听名字就知道用料就很足了，藜麦也算是杂粮的一种，其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有饱腹感强、热量低的特点。将藜麦和大米煮成藜麦饭，里面包裹肉松、金**鱼罐头和芝士攥成饭团，简单营养又美味
家里有剩米饭可以直接用熟米饭，更省时省事。这个食谱的关键点是，这三种蔬菜烩饭真的很搭！
最普通的米饭也可以变得萌萌哒，变成可爱的圣诞小熊，不爱吃白米饭的宝宝也会爱上吃米饭的
鸡腿,姜,酱油,蚝油,蜂蜜,料酒,盐,西蓝花,玉米青豆胡萝卜
今天我给大家准备的海鲜天妇罗盖饭，日文名「天丼，内里的天妇罗就是日本四大料理之一。盖饭与自制酱料的甘甜和天妇罗的香脆，配合得淋漓尽致，那种感觉只有你真正试过才知道。
柴火饭似乎就是米饭的最高境界，各种高档电饭锅都号称自己能做出柴火饭的味道，真实性先不论，光看价格就能吓一跳。再者，这些个电饭煲做饭都要很长时间，快捷模式40多分钟，正常模式1个小时不一定够。真就这么难吗？阿李一直都喜欢用砂锅来做米饭，也掌握了一些窍门，做出来的砂锅米饭，不单只香、软、爽、滑，还非常快捷方便，烧火的时间不超过10分钟，今天就来跟大家分享一下。
调料根据自己的口味调节下。抄食材的时候油少一点，不腻。
剩饭这样做最好吃，撒上满满的芝士，搭配各种颜色的蔬菜，做一个芝士时蔬鸡蛋焗饭，嘻嘻_把剩饭吃出了高级感
蛋炒饭简单易做，是一种快手饭，味道鲜美香酥，喜欢吃的人太多太多。
初中生到校这么早，一切都那么赶，短的时间里要吃的好，还最好能打包，饭团就是不错的选择
夏天雪糕最配了，吃完雪糕下雪糕别扔，洗洗晾干还可以废为宝哦！雪糕？还是？这也太可爱了吧舍不得下口！雪糕，加上一点小创意，雪糕，孩子们可喜欢啦！因为是煎过，特别香
有趣的饭团，现在的模具越来越强大，超简单快手可以在用料的基础上，搭配鸡蛋，沙拉酱，蔬菜西红柿等
双层的芝士，搭配酸甜又充满肉香的番茄牛肉酱，一勺下去，吸收了酱汁的米饭和浓香的芝士所形成的丰富味道，让人欲罢不能。这次所做的牛肉酱，不仅仅可以用来做焗饭，用来搭配意大利面，或者简单的拿来捞饭都非常不错哦
每次看韩剧，看到他们餐桌上每天都会放着一些泡菜，买回来尝尝，嗯，的确是清爽酸甜可口呢！从冰箱里面刚拿出来的泡菜凉丝丝的，咬起来脆脆的，微辣带甜酸的口感棒极了。试着做了几个饭团，带去了单位，很受同事欢迎呢！说起做饭团，就必须选用好米，这是保证饭团成功的关键！大米必须有弹性，软而不散，有韧度而不硬，放凉不回生，香气要足，选择好大米，很有必要！
最近什么是热门话题？轻食，肯定可以说是最热门的了。现在的人慢慢对于饮食的健康，身体聂入多少热量？多少糖分？多少卡路里等都会衡量。现在的食物既要让食用的人可以无负担，无压力，更营养，更享受，更美味。它可以是一道美味的佳肴，但它又是一种积极阳光的生活态度。今天的这款凤尾虾球饭团，用的就是降血糖的电饭煲制作的三色藜麦饭团，油量也非常的低，只在炒彩椒的时候用的少量的橄榄油，调味品也只是非常少的盐，但不要以为这道菜就会淡而无味哦！虾的鲜美，藜麦饭的糯，彩椒独特的味道，我刚做出来，小妞和她老爸可是争抢着吃的，以前我那
米饭,西兰花,洋葱,胡萝卜,土豆,黄油,芝士,盐,胡椒粉
谢谢你这么可爱还喜欢我，我是颜女子坚持做早餐三年，每天用丰盛的早餐拉开一天完美的序幕，做踏实的食物，过踏实的日子，有时候生活中的仪式感，就是一场摆拍，今天分享一款三色米肉松团哦，你们今天吃的什么呢？
跟着朋友学会一道看上去不错美食。备餐：1.2量杯浸泡一整晚；2.泡5个一整晚；3.五花腊肉一小条切丁（可以广式腊肠代替）4.香切丁；5.准备适量蒜、葱切末；6.速食包：玉粒，青豆粒，胡萝卜条，豆角条；制作：1.适量油，油热将腊肉下锅翻炒，加葱蒜，然后加，素食包食材适量，翻炒至7-8熟；2.泡；3.泡（不知道为啥，反正吃，泡，证干净），再加适量没过即可；4.盖上锅盖，大火煮至熟透；开锅，加适量盐，辣椒粉，酱油，炒匀。5.制作，也可直接食，食可加适量葱花和黑胡椒。
做米饭总是容易剩下，又吃够了蛋炒饭，不如试试这个开胃的土豆番茄烩饭。
金黄的咸蛋黄、软软的肉松、酥香的海苔、爽脆的青瓜，爱淋多少淋多少的沙拉酱，全被包裹进软软糯糯的紫米饭团中，这是最快速也最丰盛的一餐，荤素搭配，营养丰富，感觉一口可以吃下一片江山，哈哈。
在网络上看到有人出售彩虹饭之类的，也想做给孩子吃，毕竟孩子就喜欢这些彩色的东西，好多平时不吃的素菜包上去她也会吃了！
