三色藜麦,糯米,洋葱,黄瓜,胡萝卜,玉米粒,腊肠,香菇
喜欢做饭，但是手艺一直不太稳定，但是咖喱鸡腿饭技术一直在线，因为一直用一个牌子的咖喱块，哈哈哈
最近都是一个人在家做饭也懒得做这时候盖浇饭是个好选择
买了芝士加在沙拉里吃，姐姐回来问她要吃什么，最后决定焗饭，就找了家里的材料做了。
嘟小宝对于焗饭的爱要追溯到3年前第一次去必胜客。3岁之前嘟小宝没进过一次快餐店。说来也是奇怪，这家每天都会经过的必胜客，就在那一天引起了这孩子的无限注意。确实看着那长长拉丝的马苏里芝士混合着色彩斑斓的鲜蔬，佐以色彩浓郁的番茄酱，光这样的绚烂色彩就已经牢牢吸引了孩子。这可比白米饭诱人多了。相较于披萨、牛排，焗饭更贴近我们的餐饮习惯，自然也深深地抓住了嘟小宝的胃。嘟爸今天的方子是2人份的量，大家可以根据孩子的喜好，用培根或者虾仁等材料做不同口味的焗饭哦！
米饭,鸡腿,胡萝卜,洋葱,咖喱块,马苏里拉奶酪芝士碎,土豆
牛肉,番茄,米饭,沙茶酱,油,淀粉,番茄酱,盐,鸡精,黑胡椒粉,马苏里拉芝士
米饭,腊肠,碎芝士,玉米、蚕豆、胡萝卜丁,红椒,盐、糖,土豆
第一次做焗饭，第一次写菜谱说明:没买到最爱的玉米，洋葱，不爱吃肉肉，特别爱番茄，哈哈自从开始了烤箱之旅，美味停不下来，让简单健康自制美食，成为生活的常态这个量是两个人的哦
日常做咖喱饭会加牛奶让咖喱味道变得淳厚，这次牛奶换成了原始做法中的椰浆，除了更淳厚的口感还有淡淡的椰香。米饭浇上一勺咖喱汁再铺上满满一层海鲜咖喱，最后撒上一层马苏里拉奶酪入烤箱，赞！我的方子大概可以做两到三个人的量。
米饭,西红柿,洋葱,胡萝卜,盐,火腿肠,土豆,胡萝卜,猪肉,青椒,红椒
西兰花、香菇、土豆、猪肉等多样营养丰富的食材被融化的奶酪包围着。平常看似普通的家常菜在奶酪的装扮上，形象立马高大上起来了有没有。宝宝是很看中饭菜的颜值的，好看的饭菜也会激起宝宝想吃的欲望。
鹧鸪具有滋养补虚，开胃化痰之功效。主治体虚乏力，失眠，胃病，下痢，小儿疳积，咳嗽痰多，百日咳
米饭,洋葱,芝士,虾,青椒,豌豆,香菇,墨鱼仔,盐,黑胡椒,蕃茄酱
米饭，作为桌上天天见面老朋友，难免会出现前一夜饭不知如何处理情况……虽了一晚“冷遇，但只要储存得当没变质，米饭。让饭焕发新生做法很多，除了上篇提到蛋包饭，还能用改变饭命运！焗饭，一种被浓香覆盖着物，米饭！米饭，和牛肉、蔬菜融在一起。加入更让它从饭中脱颖而出，成为欧式厅高逼格主担当。浓浓奶香拉丝感搭配隔夜冷饭颗粒感，却能带来披萨饭双重感受。
南瓜,胡萝卜,豌豆,玉米粒,黑胡椒粉,盐,罗勒叶,马苏里拉奶酪,熟米饭,黄油
一份好吃的照烧鸡腿饭是需要鸡肉鲜嫩松软，肉汁饱满鸡皮煎不破皮而且还能挂着酱汁有光泽度。搭配米饭浇汁拌一拌，真的推荐你们要试一试了，一个人吃饭也不要将就！
这道菜是根据《食戟之灵》的应用食谱来的，期间还参考了B站上一个up主（他现在叫“食事处160”）的做法，吃是蛮好吃的啦，藤椒油的解腻效果超棒，但个人以为还是药王那道牛排盖饭中的梅子效果更好，可能我个人比起辣的还是更喜欢酸的吧……
第一次做咖喱，有失败点也有成功，反正唔好理，就是好犀利，又get到一个新方子
每煮一次焖饭，就会好长一段时间都不想再吃，因为太饱腹了，尤其是煮多了吃不完被撑到的时候，简直阔怕不过也是道懒人菜谱来的，饭菜一次性都有了，口味也还行，就是，建议不爱吃米饭的小可爱们少放点米
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开不始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明出处哦
昨天为了炼白油，去超市买了五斤肥肉，没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍，但我还是吃了一惊，因为我可是活生生减了60斤的男人呀！转念一想，我怎么拿肥猪肉跟自己做对比，就这样把自己也逗笑了。可静下来，自己也为当时的坚持而庆幸，天知道我是如何保持高度的狂热，又是如何熬过四个瓶颈期的。如果让我再重生一次，我一定会选择更加健康的饮食和生活方式：不喝饮料不熬夜，多吃蔬果多运动。当然现在我还会更加细致安排，就像今天的营养饭团，蛋肉虾提供优质蛋白质、非加工蔬果提供膳食纤维和维生素、粗粮升糖更低
明明就该是神仙的两个滋味大佬，偏偏能在一道菜里，显现你中有我，我中有你的柔情蜜意。满锅冒泡的浓酱咕嘟声也告诉你了，不尝一口，抱憾终身呐
做菜泡饭汤汁要宽宽的才好吃，米饭煮得太烂、太硬口感都不好，要充分吸饱汤汁又有嚼劲才有味道；也可以加入剩余的清淡炒菜，使鲜美的滋味更丰富。
1.材料视锅子的大小来放，我家的锅子小，这些材料有些多了。煮到一半的时侯我把粥捞出来再放材料的。2.用电饭锅煮粥.要有煮粥或是煲汤功能的才行..因这种功能可以细火慢煲无需看管,也不会沥锅.
制作时间：30分钟制作简易度：★★ 口味：咸中带甜
三文鱼茶泡饭，日式料理店里常见。自己动手，简单方便。
无敌下饭神器！值得一试！很适合宝宝或者小朋友吃吧~酸酸甜甜的，即使不爱吃鱼的小朋友也许也会喜欢吧~腐国最多的便是发达的冷冻食品，刚才朋友还说她买了一袋冷冻的青椒丝，哈哈哈。最爱的是冷冻的玉米粒青豆粒，炒饭炒面煮汤神器。去年看见室友做过这个番茄鱼便学来了，然后根据自己口味修改了下，加了番茄酱觉得更鲜美些~
早上5个小饭团，精神一上午！第一次创建菜谱，希望大家喜欢支持哦
看《孤独美食家》，然后有一道梅干干烧饭，很好吃的样纸。然后我就用梅菜搭点豆豉鲮鱼里的鲮鱼，干烧了一些隔夜饭（泰国茉莉香米好像还蛮适合炒饭），很香很弹牙，好好吃，配个汤和茶超好吃。
无意中看到一档韩国美食节目，里面这款鱼籽酱紫菜饭团好简单，自己立马动手制作，家里的吃货很满意，家庭聚会时秒一众小孩，临行全分给来客带走。好有成就感！
刺身饭里最喜爱的搭配莫过于海胆和三文鱼子。海胆的滑糯和鱼子的爆破，海胆的腥甜和鱼子的咸津，都在口中完美的舞出平衡。
买鲜鱼经常会扒出鱼籽，平时都是与鱼一起烧了吃，但这次变了个做法，没想到超奇的好吃。只是土豆泥没有压出效果，影响了图片效果。但不影响美味！想尝尝的朋友可不要错过哟。
俺今天又做了中式饭团，美丽美味绝不输给“日本寿司”！我发现在饭团里加了虾皮后，口感立刻就丰富起来。运用各种喜欢的食材跟米饭融和在一起，其美味无与伦比！何种食材适量添加就可以，自己做的饭团吃了起来真美呀！你要不要赶快试试呀？
紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多...xiexiexia.
小区边上开了家日本料理，店主是位旅日归来的美男。独爱他们家的鱼籽石锅饭，吃了几次后回家山寨了一个。所以说是不正宗的，但是味道是靠谱的哈。
之前在火头山？山头火？吃拉面的时候吃过这个饭就念念不忘。今天决定要自己做给家里人吃。这个菜单是三人份。
夏日酷暑廚房熱烘烘的，做飯還懶洋洋的，想吃得舒服還滿足吃貨心情的，來一碗這就OK了不很繁瑣的步驟，但有點講究的用料，一道夏日開胃的營養米飯，再搭個泡菜什麼的，小日子就美好啦！謝謝你喜歡這個菜品，也謝謝你尊重創意，請勿抄襲哦！作食時間：30分鐘作食份數：2人
最近太迷Arashi了，变身蓝担。一直看他的节目，总想着吃日料。就来个简单粗暴的日式饭吧。
冰箱里的鳗鱼放了两天不知道该如何处置，所以索性就自己DIY一下做成饭团好了
三文鱼,大米,洋葱碎,黄油,巴西里碎,盐,黑胡椒粉或黑胡椒颗粒,蠔油酱
炊饭，即煮饭，始于古代，炊烟袅袅升起，人间烟火才是平常人的幸福所在。铁釜，即土灶，土灶炊饭，怎会不香？ 鲑鱼（三文鱼）营养丰富，欧米茄3含量高，可同时担心冰鲜三文鱼有细菌，所以就想焙熟做成饭，做这个饭之前咨询了赵主任和她的太太，得到她的一些帮助和疑问，查了些资料，改良得到这个简单快手食谱。 请！记！得！看！小！贴！士！
寿司醋的做法：盐、糖、白醋按照1：5：10的比例混合均匀。
