拌菜的做法好吃不长胖系列:魔芋结拌金针菇2024-04-26 16:05:32 魔芋,金针菇,金针,拌金针菇,针菇,魔芋结, 好吃不长胖系列:魔芋结拌金针菇的做法配料表
STEP1、食材准备。 STEP2、调汁:醋2勺,生抽1勺,蚝油0.5勺,糖1勺,淀粉1勺,生姜粉少许。加入调好汁1:1的水。 STEP3、金针菇开水焯一下。 STEP4、将胡萝卜,黄瓜切丝,同金针菇,魔芋结装盘。葱蒜切末,酱汁备用。 STEP5、热锅凉油,下葱蒜小米椒翻炒。 STEP6、倒入酱汁,待要粘稠时关火。 STEP7、倒入酱汁搅拌。 STEP8、凉拌均匀即可食用啦。 |
这个鸡是家里养的有1年的鸡了,用来做鸡汤最好不过了!肉质饱满,连鸡皮都是脆香脆香的,越嚼越有味儿!冬天喝一碗鸡汤真的滋补暖身呀!魔芋所含的多糖基本不被消化吸收,因此所含热量极低,又有丰富的膳食纤维,易产生饱腹感,可有效限制过多食物的摄入,最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。
经常在家做的早餐,觉得有鸡蛋,洋葱,酸黄瓜,胡萝卜,色拉酱,就足够了。当然如果家里有生菜,牛油果,小番茄,橄榄,香肠,火腿,芝士都可以加进去。那就变身豪华三明治了。魔芋所含的多糖基本不被消化吸收,因此所含热量极低,又有丰富的膳食纤维,易产生饱腹感,可有效限制过多食物的摄入,最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。