STEP1、猪骨用冷水下锅煮出血水，冲洗干净备用。

STEP2、莲藕去皮切块备用

STEP3、锅中放少量花生油，放姜片，再放猪骨翻炒，翻炒猪骨可以祛寒。尽量让猪骨在油中多煎炒几下，(这样有助于猪骨在汤中煮出白白的骨头汤)。炒到感觉骨头上的肉冒油花，加一点点的料酒，马上加满水（加开水出白汤会快一点，加常温水稍微慢一点）。

STEP4、我多数是加常温水，煮开后已经见白汤了，但这还不够白哦，保持大火继续煮约10分钟。

STEP5、10分钟后的猪骨汤，看这白白的汤底！

STEP6、另取一个汤锅，倒入煮好的猪骨汤，加莲藕，再适量加多几碗生水，保证最后的汤量。

STEP7、加入干百合，蜜枣，芡实，云苓。

STEP8、加入玉竹，沙参，花生，眉豆。

STEP9、大火煮开，转小火煲2个小时。

STEP10、很好喝一款养生汤！秋冬都比较适合！喝汤的时候，可以把猪骨和莲藕捞出来碟，淋上适量生抽，味道非常好哦亲们不妨一试。