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家常菜精油版三文鱼精油版三文鱼的做法配料表
精油版三文鱼的做法经验之谈STEP1、三文鱼洗净，用厨房纸吸干水。
STEP2、双面用黄油各煎2分钟。
STEP3、加入多特瑞的柠檬草和迷迭香精油各一滴浓郁的南国风情
STEP4、综合香料研磨后，和盐均匀散在鱼肉表面。
STEP5、黑椒汁双面涂抹。
STEP6、锡纸包好，220上下火15分钟。
STEP7、等不及想吃的宝贝，只能随便装饰。
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家常菜精油版三文鱼精油版三文鱼的做法配料表
精油版三文鱼的做法经验之谈STEP1、三文鱼洗净，用厨房纸吸干水。
STEP2、双面用黄油各煎2分钟。
STEP3、加入多特瑞的柠檬草和迷迭香精油各一滴浓郁的南国风情
STEP4、综合香料研磨后，和盐均匀散在鱼肉表面。
STEP5、黑椒汁双面涂抹。
STEP6、锡纸包好，220上下火15分钟。
STEP7、等不及想吃的宝贝，只能随便装饰。
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现代人对吃食总是讲求精致，但一味的追求高档的食材其实并不科学，营养学家认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， "五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗黄油煎一下，为了表皮酥脆。孩子吃口感淡，大人可以多些盐或烤完再放些黑椒汁。
木瓜鲫鱼下奶汤 记得想要更好的下奶功黄油煎一下，为了表皮酥脆。孩子吃口感淡，大人可以多些盐或烤完再放些黑椒汁。
